Дневник - Mouse

А посылка-то пришла? 

 

после 19 августа в зал не ходили?

Ходил.

Ухожу вынужденно в перерыв 1-2 недели.

Начала кружиться голова, да и жать опять не могу, болит и связка грудная и все окружающие  ее мышцы, дельты и трапеция левая.

Попал сегодня к остеопату очень хорошему, та что мне грыжу шейную за два сеанса в 2020 вылечила. Состояние шейных мышц и связок просто пиздец! 

И ни один массажист переднюю и боковую части шеи не трогают, а эта везде все промяла. Обычно массажисты по площадям работают и все. Эта все участки проблемные находит и работает с ними.

Причем у нее такие движения, что она не мнёт, а как бы вытягивает мышцы.

Короче минимум 3-4 сеанса буду ходить к ней, во избежание проблем пока рекомендовано вообще без нагрузок.

Изменено: Mouse, 26.08.2025 - 17:30 PM

да бля. 

выздоравливай!

Настроения нет, прухи нет.

такая же фигня

треню на автомате, но треню

Два сеанса сходил к остеопату, значительно лучше стало и с головой и с мышцами.

Говорит из-за того что связка грудной травмирована нервы автоматически отключают при жиме грудную и нагрузку берут все остальные мышцы, и вот они были в сильном перегрузе и спазме.

Короче в идеале бросать жим пока полностью не заживет. Но ту только ГР быстро качественный поможет и опять проблема пустышек встает. Заказывыл в мае окситропин, хуйня оказалась, чуть лучше стало, но на ощупь содержание в 2-3 раза ниже нормы.

Наверное начну в понедельник только присед, тягу и подсобку к тяге. Жать стоя не могу, жать лежа нельзя, бицуху делать тоже больно из-за этой же связки.

Изменено: Mouse, 31.08.2025 - 11:29 AM

Как можно таким микрожимом наебнуть грудную связку я хз.

На разводках гантелями. Еще в апреле.

Кому что дано, кто то колени на микроприседах 100 кг уебывает.

Изменено: Mouse, 31.08.2025 - 12:30 PM

Как можно таким микрожимом наебнуть грудную связку я хз.

На разводках гантелями

Ааа, точно. 

Кому что дано, кто то колени на микроприседах 100 кг уебывает

Тут не поспоришь)

Как можно таким микрожимом наебнуть грудную связку я хз.

На разводках гантелями. Еще в апреле.

Изменено: Twisted_Firestarter, 31.08.2025 - 14:10 PM

Я забыдл про развотге. Там да, наебнуть не сложно.

Вчера сходил после опять двухнедельного перерыва.

1. Приседания 70*5, 100*3, 120*5, 130*5, 140*5

2. Жим лежа 30*10, 50*17,16,16 боли в связке не было совсем

ночью связка грудная побаливала, сейчас нормально.

сдал оналезы, завтра узнаю, что за говнище мне в очередной раз прислали.

если пустышка брошу нахуй все сразу. Заебался насухую тренироваться. Все очень хуево восстанавливается.

https://radikal.cloud/i/photo-2025-09-11-12-54-42.JVA8Ce

Тренироваться можно. Это с 500 мг суста в неделю.

у вас Инвитры нет что ли? 

дочери сдавали кровь в Гемотесте, так блеать пришлось пересдавать в Инвитре, кривые цифры оказались. 

в Мск в центре лечения нам сказали, что большинство левых анализных лабораторий (даже крупных по РФ) используют китайско-хуевые материалы, который имеют погрешность чуть больше, чем дохуя

Изменено: Twisted_Firestarter, 11.09.2025 - 13:18 PM

да бля зная Мауса удивительно, что он еще не купил набор реагентов для самостоятельного определения наномоллей и прочих ядохимикатов))

вот например - https://omb.ru/products/nabor_reagentov_dlya_kolichestvennogo_opredeleniya_obshchego_testosterona_v_syvorotke_ili_plazme_kro/

252,5нмоль/л=252,5кг/squat

Вчера хуёвейше себя чувствовал, чуть траванулся, температура с поносом.

Пожал, присед на сегодня отложил.

1. жим вчера 52,5*17, 55*15, 57,5*12

2. Верхний блок 40 *15, 14

сегодня наложился недосып.

1. присед 70*5, 100*3, 130*2, 160*2, 170*2, 180*2 запас по мясу был не в предел, мог 190*2 но психика спала совсем энергетик легкий не помог  и с подстрахуями проблема в новом зале, рамы нет.,

Решил не рисковать.

ну и хуй с ним догоню потом, цикл посчитаю от 190. в общем неплохо для недели тренировок с субботы по субботу 4 приседа. Вес 90.

Изменено: Mouse, 13.09.2025 - 22:24 PM

Чуть позанимался сегодня

1. жим лежа 30*10, 50*5, 60*15, 62,5*15, 65*13

все с запасом, без боли пока.

2. присед по секретному наноциклу.

все.

состояние общее пиздец. блевать охота и дичайшая изжога.

еле поужинал запихал в себя немного. 

жим чот подозрительно легко прибавляется.

понятно что начал с малых весов, но в прошлую субботу мне 50*15 было нелегко, запас был 1-2 повтора, не больше

и опять общий недосып спать пошел

Изменено: Mouse, 15.09.2025 - 22:22 PM

жим лежа 30*10, 50*5, 60*15, 62,5*15, 65*13

Последний видать тоже на 15 хотел, но всё с запасом, ога))

Думал 10-12, пока  выносливости не хватает и просаживаюсь от подхода к подходу по повторам. Но пошло хорошо, мог 15 если усираться.

Надо сдерживать себя, слишком быстро пошло. Заказал гармоху хорошую, недели две ждать. До нее главное не перегрузить. Видать реально остеопатка помогла за два сеанса хорошо.

Ну я еще и дипроспан начал подкалывать в грудную рядом со связкой.

Сегодня бухаю, но причина уважительная, днюха жены. В планах до конца года в завязку уходить. Мешает тренировкам сильно. С таким тестом можно и подготовится успеть, главное связку грудную залечить  и забыть за нее.

Изменено: Mouse, 16.09.2025 - 21:10 PM