Дневник - Mouse

У меня у средней сестры сегодня ДР, гы)
У старшей со Шварцем в один день 30.07. а у средней выходит с твоей женой. Скажи ещё твою жееу Лена звать, бугога))

Лена.

У меня у средней сестры сегодня ДР, гы)...Скажи ещё твою жену Лена звать, бугога))

Лена.

Изменено: Dempsey, 17.09.2025 - 07:57 AM

А если еще и возраст один окажется..))

Не не, у него значительно младше жена, моей сестре вчера 49 стукнуло. Но что обе Лены и 16.09. это прикол))

еще свадьба у нас в тот же день, 16 сентября была в 2006. 41 год.

Изменено: Mouse, 17.09.2025 - 08:24 AM

1. Тяга 70*5, 100*3, 130*2, 150*4, 160*4, 165*4 по мясу запас, но тяжеловато по дыхалке и общей нагрузке, надо жрать милдронат и рибоксин начинать, еще в нагрузки сами по себе не вработался

2. Присед совсем сикретный наноцикл

3. Пальчики сгибание на станке 40*15, 42,5*12

4. Пузо подъем колен вперед 12,12

спину блоки надо было, но забил из-за общей усталости

общее состояние норм, но к нагрузкам регулярным не готов пока, надо вработаться примерно месяц. полторы недели пока занимаюсь после запоя.

Изменено: Mouse, 17.09.2025 - 22:18 PM

А как запой с магазом сочетается?

А зачем им сочетаться? 

Днём работаю, вечером пью.

Это тогда не запой, а просто управляемая алкашка

Это тогда не запой, а просто управляемая алкашка

Ну до того, чтобы пить неделями каждый день вместо работы я еще не опустился и вряд ли когда. Как это называть похуй. Надоело, надо бросать.

Сегодня общее состояние нормальное, ничего не болит даже пока. Но как обычно у меня это бывает после тяг тяжелых, а тут еще и приседы были, сбой сна.

Оно по килограммам то вроде не тяжело, но с учетом текущей стадии подготовленности видимо для психики тяжело легло.

Изменено: Mouse, 18.09.2025 - 10:40 AM

1. Жим лежа 30*10, 50*5, 65*15, 67,5*13, 70*11

2. сверхсекретный наноцикл по приседу

А чо не сначала пресет, а потом жим? Мне тут недавно сказале, что приседать после жима низзя, плече наебнешь.

Принцип приоритета Джо Вейдера.

Тупость тебе сказали.

Взвесился только что, после хавки 92.

Планировал чуть худеть, пока получается только набирать.

Что тоже неплохо, за месяц быстрее по силовым восстановлюсь.

Грудная связка не болит, дипроспаном пару раз заколол по разу в неделю.

Надеюсь хватит продержаться до прихода гармошки, обещают через пару недель привезти.

Изменено: Mouse, 19.09.2025 - 23:21 PM

1. Жим лежа  30*8, 50*5, 65*3, 75*6, 77,5*6, 80*6,6 с небольшим запасом, ничего не болит пока

2. Присед по секретному наноциклу

3. Бицуха кривой штангой 18*10, 28*12,12 первый раз за полгода без боли бицуха пошла

вес утром стабильно 92 последние дни, вечером 93+.

Захимичился мельдонием, думаю скоро заработает.

Доброе) до 82 есть в планах вернуться или все же в 90 планируете остаться?

время покажет на ближайший месяц допускаю вес до 95, потом буду смотреть, проходки через 3 недели.

Маусу слить с 95 до 75 за сутки как два пальца об асфальт)))