А ты сам почувствуй какие мышцы работают при разных постановках рук, положению локтей, прогибу-выгибу. Тело - оно не глупое, оно само тебе подскажет.
Жим лежа
Начал
Леший
, 05.02.2004 13:39 PM
1024 ответов в теме
#262
Offline
26.02.2005 - 19:51 PM
Я жим лёжа уже месяца 2 не делал... но отжимлся, не на брузях а просто, на тренировках по боксу, в общем за 1.% месяца занятий я прибавил 1,3 см в груди... И титьки стали не весячими как у модели тут в одной фотки у модели, а квадратными, как у Вин дизеля, по этому в принципе жим можна заменить и отжиманиями на полу. 
т.е на грудь локти в стороны и наклониться,
#268
Offline
27.02.2005 - 18:49 PM
Ajgars
- Форумчане
-
- Сообщений: 728
- Регистрация: 11.01.05
Генерал
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 27/27
Репутация:
поддерживаю на 100%.и не стоит коверкать естественную механику движения ради чего либо,иначе травма почти неизбежна!учше такой хернёй не париться,делать надо так,чтобы чувствовать себя максимальног комфортно,тогда и будет результат...
#271
Offline
28.02.2005 - 09:30 AM
Титьки у тебя перестали быть висячими, потому что жирок ты с них сбросил, а прибавил в объеме, потому что кровью закачал отжиманиями. И еще интересно как ты все-таки вымеряешь с точносью до миллиметра?Я жим лёжа уже месяца 2 не делал... но отжимлся, не на брузях а просто, на тренировках по боксу, в общем за 1.% месяца занятий я прибавил 1,3 см в груди... И титьки стали не весячими как у модели тут в одной фотки у модели, а квадратными, как у Вин дизеля, по этому в принципе жим можна заменить и отжиманиями на полу.
#274
Offline
01.03.2005 - 09:36 AM
Чтобы не поплохело при отжиманиях нужно вес на плечи класть, а не на спину. Неужто никто не пробовал с кем-нить на плечах отжимаца? Легко ваще! На спину никакой нагрузки... правда, у меня подруга не 100 кг весит, а 46...А чтобы не поплохело нужно лежа жать...
#279
Offline
02.03.2005 - 01:55 AM
ПО поводу мм-вов, мерю на глаз, глаз у меня намётаный ибо работаю микросхемами образование чучусь на это дело, по этомудля меня 1 мм это как пол метра
со всякими графиками элетро импульсов, напряжения работаем, по этомуглаз намётан Д и сего тут сложного? ВОт тебе см, пот пол смделиш его н 2 равныи части и ещё каждую на 4 вот те и получается точность по ммам...
со всякими графиками элетро импульсов, напряжения работаем, по этомуглаз намётан Д и сего тут сложного? ВОт тебе см, пот пол смделиш его н 2 равныи части и ещё каждую на 4 вот те и получается точность по ммам...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
