Дневник - bu-3

А зачем они ему? Выглядит-то норм.

Эти препараты должны оправдывать какую-то цель. Либо веса, либо масса, иначе зачем?

Бу-третий, слушай ты курсил много, дозняки и препараты норм, а где выхлоп? Бля, люди вроде на простом метане, дэке и тесте жмут под двушку и руки имеют под полтос. Может в тренинге и питании че не так. Я сам не знаток, да и не курсил пока что. Не обессудь, что высказываю мнение которое тебе может быть не приятно. Может сконцентрироваться на росте рабочих весов в многосуставных упражнениях, жрать вдоволь и таким образом набрать мясо-сало в попаламе до 110кг, а потом похудеть на фарме до 100кг, худеть то ты збс научился? Ну придти к силовым типа жим рабочий 130 раз на 15, присед кило 180 на раз 20, гантели сидя килограмм 45 раз на 12, верхний блок под сотню опять же раз на 15, тяга штанги в наклоне килограммов 130 на 10. 
 
Можешь свои рабочие веса огласить?

  

для такого количества химии не норм)

Ну кто то кушает метан и садится 200, а у кого то, т.е. Меня от 600 пропа в неделю уровень свободного теста 100, при норме до 42. При том ГСПГ низкий. Кого то лучше цепляет, видимо.
Потому даже поднимать щас буду и опять сдавать анализы, консультируют меня большие дяди меня по этому поводу как раз.

Силовые озвучить мне не проблема. Штангу жал до сушки 90х6-8, сажусь максимум 120х5-6 всем чем могу, или нормально работаю бедром фронтально 65х15(как раз последний раз). Становую тянул 170 на 1-2, гантели помню жал 40х5-6 на наклоне. Потяг последний раз был 14 раз.
На цифры мне насрать, набирать жир я тоже как то не хочу. Мне нравится норм выглядеть, быть при этом сухим, свинобилдинг рассеянский мне не интересен в купе с погоней за весами.
Можете мне говорить что я мудак без силовых, что нету роста, еще что угодно, много уже говорили.
Мне хватает того, что иногда в зеркале меня разует мое отражение, что я ищу пододящие для себя варианты и что меняюсь от их использования и то, что поголовно все мои знакомые хвалят мою форму.
Извиняюсь за много букав, скучно дома)

Лень искать, напишу тут
Ты же вроде вначале на пептидах тренился, какие результаты были? Вес рост силовых?
У меня третья неделя вес +3-4кг талия -1, силовые возросли нормально

Я месяцок ставил пепы кисть залечить. Помогло

Итак. Новость.
У меня появился тренер - Владимир Яковлев, 3-х кратный чемпион Москвы в категории юниоры, Абсолютный чемпион Молдовы 2011 года.
Выхожу на новый уровень, решили готовиться на весну, ориентировочно сначала на Москвоскую область. Естественно, если успеем.
Щас ухожу на отдых и потом в бой.

Дело принимает серьезный оборот, короче)



Ну и пару фот с хорошим ракурсом, светом, на пампе, через зеркало и прочие прелести делающие меня не таким убогим как в простой жизни))

я все думал - кого ты мне лицом напоминаешь?..

держитесь крепче  - Флекса Уиллера ))

Ну и пару фот с хорошим ракурсом, светом, на пампе, через зеркало и прочие прелести делающие меня не таким убогим как в простой жизни))

 

Ну вот это другое дело,  сразу видно как тут выражается один персонаж - хемовоз)) Правда голень дрыщовая пздц..

давай готовься. будем болеть за тебя.

голень качай если всерьез решил готовится

Спасибо)
Ебучюю голень сделаем, пока хз как, но сделаем. Да и в принципе ноги надо, пока их нет. Но это временно.

Кстати вот только что с тренировки груди, фото не через зеркало

Без бороды на человека стал похож. )))

Вот вам без кепки и бороды

Волосы на башке тоже сбрей, будешь как поздний Флекс Уиллер

Так, в принципе что у меня щас по плану решено:
Заканчиваю тот курс, что щас.
Щас кстати 800 пропа, 400 трена э, 50 стана, 50 провирона. Да, вот такой компот решил ебануть))) а зря.

Делаю выход - убрал стан, перестал ставить трен, оставили провирон. Проп снижать - две недели 500, неделю 400, неделю 200. Вот щас вторая неделя 500. И дальше полная чистка и пкт 2,5 месяца.
Полностью свежем и чистым подойти к набору.

Угли щас подняли до 300.
Включили 3 кардио по 40 мин после тренировки.
Убрали тренировку ног целенаправленную, но поставили два писеда 10х10 в неделю.
Каждую трениовку начинаю с подтягиваний, не отхожу от турника пока не соберу вы сумме 50 раз.
Каждую тренировку так же заканчиваю двумя подходами гиперэкстензий.

Ну пока как то так.

Молоток. Болею за тебя. Верю, все у тебя будет хорошо. Воплощай мечту.

Молоток. Болею за тебя. Верю, все у тебя будет хорошо. Воплощай мечту.

Спасибо, Макс. Щас реально новый виток пошел в развитии моем в бб. Судьба, что ли) и реально загорелся выступить. Раньше не было такого.

Спасибо, Макс. Щас реально новый виток пошел в развитии моем в бб. Судьба, что ли) и реально загорелся выступить. Раньше не было такого.

Это должно дать мощный толчок мотивации для тебя. Дай Бог мы еще будем потом гордится тобой. Такой мол, спортсмен тут с нами сидел, разговоры разговаривал)))) Не слушай критику, слушай тренера если уж доверился ему.

Дозировки конечно у тебя мощные))

Хорошо гульнул на прошлой неделе в Питере, пару дней жрал только бургеры и даж бухал вечерами. Последний раз такое было полтора года назад)

Чуть набрал ненужного)

Щас последняя неделя идёт веселья, 200 пропа в неделю уже осталось и 50 провирона к\д. 

Дальше - 2.5 месяца ПКТ, чистки, восстановления. Сам пока еще не знаю что будет за схема на пкт, жду тренера)

Радует что от прыщей избавлюсь, наконец. Ну и форму проебу, сольём чуть мяса. Ну и пох. Потом разорвет.

 

Запомните меня красивым))) :

 

 

 

Вес 84кг, пузо 87см с практически отсутствующим прессом, рука 40,5. На вид как подснежник. Прошло 8 недель чистки, еще две. 150 углей, кардио, все дела. Хорошо уходит акне. Ждем...

Что с голенью? Вроде собирался локально ставить, помогло?

Запомните меня красивым

Советую тебе фоткаться на хорошую зеркалку и не через зеркало. Пора выходить на серьезный уровень!

Удачи в подготовке!

Р.С. Может быть, пора уже дневник из новичковой темы в бб-ую перенести?

Изменено: Сэмми, 05.10.2014 - 12:28 PM

Перенес