Завтрак
#101
Offline
20.02.2007 - 08:51 AM
у тебя не завтрак, а прям героическое фэнтези - "бычья кровь, дойное молоко...". Ты наверное еще завтракаешь при свечах, сделанных из жира девственниц? Да и весишь 72 кило - проносит тебя что ли?
To: Руслан
попробуй ужинать не поздно и белковой едой, без жира, утром будет зверский аппетит
To: noob
так себе идея - белка мало, сахара много
To: Sergei_B
мда... жиронаборная диетка выходит
#102
Offline
20.02.2007 - 11:43 AM
Ну тк молодой есчё,метаболизм high speed,двигаюсь много,футболист к тому же,девушкам очень много внимания физического уделяю,генетика эктоморфичная...всё против меня.Но чем труднее препятствия,чем слаще достижение цели! А какаю я много это правда
#103
Offline
20.02.2007 - 11:52 AM
мне неканает. от этого будет тока ночью живот болеть (жрать просит цука ) а утром тоже самое.попробуй ужинать не поздно и белковой едой, без жира, утром будет зверский аппетит
это типо гармон какойто утрешний, жрать недает тут тока бычья кровь поможет гыгы
#104
Offline
Guest_Тон_*
20.02.2007 - 12:00 PM
Недавно 4 дня подряд осиливал 200г творога - потом сдался. не лезит уже.
я тоже не могу просто так есть творог . смешиваю в блендере с молоком - так намного легче .
#105
Offline
20.02.2007 - 12:12 PM
нажрись белка до отвала, есть точно не захочется
но и энергии утром не будет - должен быть аппетит
тренироваться тоже - если вечером, то утром жрать охота
#106
Offline
24.02.2007 - 02:24 AM
#107
Offline
17.03.2007 - 18:01 PM
Белка 43,30
Углеводов 124,41
Калорий 818,4
По пути на работу сьедаю 2 банана или яблоки, и через час по приезду протеиновый коктель выпиваю.
#108
Offline
24.04.2007 - 12:42 PM
Хочу узнать,кто что и сколько ест по утрам?
Я ,напирмер,могу в себя впихнуть только 0.25 литра молока и 2 бутерброда с сыром или колбасой.
Твоя проблема решается легко - распредели свое питание так чтобы все ккалории от углеводов получить до 18.00 - а после 18.00 ничего не ешь из сложных углеводов - только протеин - и все утром желуок будет "переваривать камни".
Начал есть с утра чудо коктель 250 творожной массы с изюмом, туда 60-80 грам овсянки, и сока мангового или персикого грамм 300, ну чтоб консистенция нормальная была. И все это в блендер чтоб все хорошенько перемололось. Получается
Белка 43,30
Углеводов 124,41
Калорий 818,4
По пути на работу сьедаю 2 банана или яблоки, и через час по приезду протеиновый коктель выпиваю.
Слушай а ты овсянку в сухих хлопьях туда кладешь?
#109
Offline
24.04.2007 - 15:56 PM
+ булочка .
#110
Offline
24.04.2007 - 18:54 PM
сорри тему тут пока создать немогу, так что плизз создайте кто-нить темку насчет перловки обсудим
#111
Offline
25.04.2007 - 09:19 AM
Да, брат. Вся сила в перловке. У перловки выше анаболический фактор чем у метана приблизительно на 70%. Ведь не зря ж ее в армии дают. Бывает поест солдат перловки, а потом всю ночь отжимается... дедовщина бля.
#112
Offline
25.04.2007 - 09:21 AM
сюда сходи: http://www.edimka.ru/так что плизз создайте кто-нить темку насчет перловки обсудим
#113
Offline
19.05.2007 - 08:27 AM
Ктомуже я просыпаюсь за 5-10 минут как мне надо уходить
#114
Offline
30.05.2007 - 14:54 PM
#115
Offline
31.05.2007 - 22:04 PM
#116
Offline
31.05.2007 - 22:44 PM
По теме: я обычно ем кашу какуюнибудь, булку с чем нибудь и чай, или сок а вообще люблю гречку с молоком с утра
#117
Offline
13.06.2007 - 22:31 PM
#118
Offline
13.06.2007 - 22:49 PM
#119
Offline
13.06.2007 - 23:05 PM
кстати я тут обладел когда решил поесть в сухом виде на завтрак овсянки. насыпал 6 ложек столовых. и это всего примерно 60 грам оказалось. в итоге это пол чайной кружки одних хлопьев. и это даже не 100 грамм,чтобы хотя бы грам 10 белка потребить
#120
Offline
13.06.2007 - 23:12 PM
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых