Перейти к содержимому

Фото

Кардио


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
125 ответов в теме

#101
Online Паштет
23.11.2017 - 16:31 PM

Паштет
  • Форумчане
  • поэт

  • Сообщений: 2041
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/36
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Нужен кардиотренажер домой. Уже почти определился, что нужен гребной тренажер. Подскажите какой выбрать? На что обратить внимание?

 бери Concept 2, не ошибешься. 



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #102
    Offline Гена
    23.08.2018 - 08:46 AM

    Гена
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 23.08.18
    • Вес / Рост: 186
    • Стаж / Возраст: 41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Хьюстон, у нас проблемы! Меня постиг артроз колен. Все, накрылись мои утренние пробежки, да и велосипед тоже. Теперь сижу и думаю, пойти на плаванье или гребной тренажер купить. Что посоветуете?



    #103
    Offline QALOIK
    23.08.2018 - 09:10 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4818
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    сам ты - хьюстон.

    а почему при артрозе колен нельзя на велосипеде на самой легкой передаче (скорости) ездить?

    знаю людей, кто практикует такое.



    #104
    Offline LoTaR
    23.08.2018 - 09:16 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10309
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: QALOIK

    Сдается мне, что это - бот, и мы очень скоро увидим рекламу веников и пылесосов. 



    #105
    Offline Гена
    23.08.2018 - 09:21 AM

    Гена
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 23.08.18
    • Вес / Рост: 186
    • Стаж / Возраст: 41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    сам ты - хьюстон.

    а почему при артрозе колен нельзя на велосипеде на самой легкой передаче (скорости) ездить?

    знаю людей, кто практикует такое.

    Пробовал. Во время езды нормально, после колени ныть начинают. Возможно будет нормально после 2-3х месяцев лечения.  



    #106
    Offline QALOIK
    23.08.2018 - 09:37 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4818
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    диагноз кто ставил?

    еще есть нюансы во время езды. да, техника езды на велосипеде тоже решает.



    #107
    Offline Гена
    23.08.2018 - 10:02 AM

    Гена
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 23.08.18
    • Вес / Рост: 186
    • Стаж / Возраст: 41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: QALOIK

    Сдается мне, что это - бот, и мы очень скоро увидим рекламу веников и пылесосов. 

    Пип-Пиип %;?:463*?46:*;% Нас СпА-лИ-лИ :?;?;?786*?№123";№"!" сИс-тЕ-мА пЕрЕгрУ-У-У-ж-ж-Е-Е-нА-а !+"№5448!№  сА-мо-У-нИч-тО-жЕ-нИЕ чЕ-рЕз 3--2-- адын
    Я вообще то серьезно


    диагноз кто ставил?

    еще есть нюансы во время езды. да, техника езды на велосипеде тоже решает.

    Терапевт, затем ревматолог. Что за нюансы и техника? Сажусь на сидушку, руками за руль, ноги на педали и по ровной дороге(не в гору) еду. Что то не то? Эхх, а может ну это все... Может пора уже пивным пузякой обзавестись, расслабиться. По ходу отбегал я уже свое время. Если ничего не покатит то так и сделаю) эх


    Хотя от мужского авторитета(я про пивную пузяку) суставом будет только хуже



    #108
    Offline QALOIK
    23.08.2018 - 10:25 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4818
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Сажусь на сидушку, руками за руль, ноги на педали и по ровной дороге(не в гору) еду. Что то не то?

    амплитуда движения колена (то есть до какого состояния разгибается), куда смотрят колени и не болтаются ли в разные стороны. я всяких мудаков на дорогах видел.

    у одних сидушка на самом нижнем положении, у других колени в право-влево ходуном ходят.

     

    как правильно выставить высоту на велосипеде - в интернете много инфы. можно погуглить.

    колени должны при движении идти в сторону носков. носки желательно чутка развести в разные стороны. ЧУТКА. сейчас дохуя косолапых (носки вовнутрь при ходьбе и езде). у них часто колени болят от велика.



    #109
    Offline micke
    23.08.2018 - 11:26 AM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Что посоветуете?

     

    Эллиптический тренажер.



    #110
    Offline PumpIt
    23.08.2018 - 12:37 PM

    PumpIt
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 507
    • Регистрация: 27.11.06
    • Откуда:из деревни
    • Вес / Рост: 94/182
    • Стаж / Возраст: ......
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Что за нюансы и техника?

     

    Каденс какой держишь? 

     

    На велике с дуру колени убить как нефиг делать


    Изменено: PumpIt, 23.08.2018 - 12:40 PM


    #111
    Offline QALOIK
    23.08.2018 - 12:38 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4818
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    вес какой?



    #112
    Offline xaibrik
    23.08.2018 - 12:46 PM

    xaibrik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 142
    • Регистрация: 05.01.16
    • Откуда:Ростов-на-Дону
    • Вес / Рост: 73/178
    • Стаж / Возраст: - / 34
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Эллиптический тренажер.

    Вообще не понимаю смысла данного агрегата. Я на нем даже не потею ))
    Себе я бы взял гребной тренажер (типа Концепт2) если бы он не стоил диких денег...

    #113
    Offline micke
    23.08.2018 - 12:52 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Вообще не понимаю смысла данного агрегата. Я на нем даже не потею ))

     

    Для колен самый безопасный. 

    Наверное это потому, что ты крутой кроссфитер. А обычные люди выставляют подходящую нагрузку и потеют только в путь.



    #114
    Offline QALOIK
    23.08.2018 - 13:04 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4818
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Вообще не понимаю смысла данного агрегата. Я на нем даже не потею ))

    там же регулируется уровень нагрузки. у меня дома у жены есть. там если на максимум выставить, то вообще хрен прокрутишь. за 2-3 минуты заебешься наглухо.



    #115
    Offline xaibrik
    23.08.2018 - 13:42 PM

    xaibrik
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 142
    • Регистрация: 05.01.16
    • Откуда:Ростов-на-Дону
    • Вес / Рост: 73/178
    • Стаж / Возраст: - / 34
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Для колен самый безопасный.
    Наверное это потому, что ты крутой кроссфитер. А обычные люди выставляют подходящую нагрузку и потеют только в путь.

    Спасибо, посмеялся ))
    Я же не говорил, что я профи в использовании кардиотренажеров. Из того, что пробовал:
    - велотренажер - неплохо, но излишне нагружает колени;
    - эллипс - какое-то неестественное движение, мало нагрузки (мб неправильно пользовался);
    - беговая дорожка - без комментариев, все понятно;
    - гребной тренажер - офигенная вещь, работает все тело.

    #116
    Offline Serejka
    23.08.2018 - 19:40 PM

    Serejka
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 180
    • Регистрация: 04.09.13
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 76/173
    • Стаж / Возраст: -/31
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    У меня эллипс, отличная штука, нисколько не пожалел что купил. Упахиваюсь на нем вхлам, обычно бегаю по полчаса, но как выше сказали можно и за несколько минут усраться с повышенной нагрузкой.
    Плюсы в том что колени не убивает и равномерная нагрузка на все тело.
    Кстати квадры на нем забиваются будь здоров.
    Правда гребным не пользовался, может тоже хороший. Но вообще насколько читал многие врачи рекомендуют именно эллипс как самый безопасный. А лично для меня он ещё и эффективный.

    #117
    Offline micke
    23.08.2018 - 21:57 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2017
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: Serejka

    Давно у тебя? Скрипеть не начал?



    #118
    Offline Гена
    24.08.2018 - 08:40 AM

    Гена
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 6
    • Регистрация: 23.08.18
    • Вес / Рост: 186
    • Стаж / Возраст: 41
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    как правильно выставить высоту на велосипеде - в интернете много инфы. можно погуглить.

    колени должны при движении идти в сторону носков. носки желательно чутка развести в разные стороны. ЧУТКА. сейчас дохуя косолапых (носки вовнутрь при ходьбе и езде). у них часто колени болят от велика.

    Статьи почитал, высота сидение поставлена правильно, получается от сидушки до педали нога (почти) прямая. Да и в техники косяков нет. Еще раз повторяюсь, возможно после 2-3 месяцев лечения можно будет попробовать, но не факт, да и погодка уже будет не позволять. На холодную погоду я в тренажерку ходил, там дорожка и велотренажер, а как теплеет, то сразу же на воздух. Тренажерку в этом году тоже придется отложить, хз как колени чувствовать себя будут. Лучше пролечу их как следует до весны, а там снова на велик сесть попробую. Нужно что то на эти пол года найти.     


    Эллиптический тренажер.

    Да, мне про него тоже говорили, но он мне совсем не нравится, ни видом, ни техникой. Просто желания не будет на нем заниматься.  


    Каденс какой держишь? 

     

    На велике с дуру колени убить как нефиг делать

    До этого умерено гонял, сейчас на средней пробовал. Не, велик до весны точно отпадает.


    вес какой?

    Рост 186 см. Вес 82-83 кг


    Изменено: Гена, 24.08.2018 - 08:41 AM


    #119
    Offline QALOIK
    24.08.2018 - 09:11 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 4818
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Рост 186 см. Вес 82-83 кг

    лишнего веса нет походу.

     

    Да, мне про него тоже говорили, но он мне совсем не нравится, ни видом, ни техникой. Просто желания не будет на нем заниматься.

    в любом случае, если хотите поддерживать себя в нормальном физическом состоянии, то необходимо найти нагрузку по душе. если зимой ничем не заниматься, то проблема с коленями может только ухудшиться.

    легкая нагрузка по окончании обострения и без болевых ощущений в легком режиме пойдет только на пользу.



    #120
    Offline sanyakl
    24.08.2018 - 09:33 AM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Статьи почитал, высота сидение поставлена правильно, получается от сидушки до педали нога (почти) прямая. Да и в техники косяков нет. Еще раз повторяюсь, возможно после 2-3 месяцев лечения можно будет попробовать, но не факт, да и погодка уже будет не позволять. На холодную погоду я в тренажерку ходил, там дорожка и велотренажер, а как теплеет, то сразу же на воздух. Тренажерку в этом году тоже придется отложить, хз как колени чувствовать себя будут. Лучше пролечу их как следует до весны, а там снова на велик сесть попробую. Нужно что то на эти пол года найти. 

    Уже писал про это на форуме, но повторюсь, т.к. в тему. Читал как-то статейку, что если есть проблемы с коленями, то нужны педали клипсы, т.е. чтобы не только давил на педаль, но и тянул на себя ногу.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых