Кардио

Нужен кардиотренажер домой. Уже почти определился, что нужен гребной тренажер. Подскажите какой выбрать? На что обратить внимание?

 бери Concept 2, не ошибешься. 

Хьюстон, у нас проблемы! Меня постиг артроз колен. Все, накрылись мои утренние пробежки, да и велосипед тоже. Теперь сижу и думаю, пойти на плаванье или гребной тренажер купить. Что посоветуете?

сам ты - хьюстон.

а почему при артрозе колен нельзя на велосипеде на самой легкой передаче (скорости) ездить?

знаю людей, кто практикует такое.

To: QALOIK

Сдается мне, что это - бот, и мы очень скоро увидим рекламу веников и пылесосов. 

сам ты - хьюстон.

а почему при артрозе колен нельзя на велосипеде на самой легкой передаче (скорости) ездить?

знаю людей, кто практикует такое.

Пробовал. Во время езды нормально, после колени ныть начинают. Возможно будет нормально после 2-3х месяцев лечения.  

диагноз кто ставил?

еще есть нюансы во время езды. да, техника езды на велосипеде тоже решает.

To: QALOIK

Сдается мне, что это - бот, и мы очень скоро увидим рекламу веников и пылесосов. 

Пип-Пиип %;?:463*?46:*;% Нас СпА-лИ-лИ :?;?;?786*?№123";№"!" сИс-тЕ-мА пЕрЕгрУ-У-У-ж-ж-Е-Е-нА-а !+"№5448!№  сА-мо-У-нИч-тО-жЕ-нИЕ чЕ-рЕз 3--2-- адын
Я вообще то серьезно

диагноз кто ставил?

еще есть нюансы во время езды. да, техника езды на велосипеде тоже решает.

Терапевт, затем ревматолог. Что за нюансы и техника? Сажусь на сидушку, руками за руль, ноги на педали и по ровной дороге(не в гору) еду. Что то не то? Эхх, а может ну это все... Может пора уже пивным пузякой обзавестись, расслабиться. По ходу отбегал я уже свое время. Если ничего не покатит то так и сделаю) эх

Хотя от мужского авторитета(я про пивную пузяку) суставом будет только хуже

Сажусь на сидушку, руками за руль, ноги на педали и по ровной дороге(не в гору) еду. Что то не то?

амплитуда движения колена (то есть до какого состояния разгибается), куда смотрят колени и не болтаются ли в разные стороны. я всяких мудаков на дорогах видел.

у одних сидушка на самом нижнем положении, у других колени в право-влево ходуном ходят.

как правильно выставить высоту на велосипеде - в интернете много инфы. можно погуглить.

колени должны при движении идти в сторону носков. носки желательно чутка развести в разные стороны. ЧУТКА. сейчас дохуя косолапых (носки вовнутрь при ходьбе и езде). у них часто колени болят от велика.

Что посоветуете?

Эллиптический тренажер.

Что за нюансы и техника?

Каденс какой держишь? 

На велике с дуру колени убить как нефиг делать

Изменено: PumpIt, 23.08.2018 - 12:40 PM

вес какой?

Эллиптический тренажер.

Вообще не понимаю смысла данного агрегата. Я на нем даже не потею ))

Для колен самый безопасный. 

Наверное это потому, что ты крутой кроссфитер. А обычные люди выставляют подходящую нагрузку и потеют только в путь.

Вообще не понимаю смысла данного агрегата. Я на нем даже не потею ))

там же регулируется уровень нагрузки. у меня дома у жены есть. там если на максимум выставить, то вообще хрен прокрутишь. за 2-3 минуты заебешься наглухо.

Для колен самый безопасный.
Наверное это потому, что ты крутой кроссфитер. А обычные люди выставляют подходящую нагрузку и потеют только в путь.

To: Serejka

Давно у тебя? Скрипеть не начал?

как правильно выставить высоту на велосипеде - в интернете много инфы. можно погуглить.

колени должны при движении идти в сторону носков. носки желательно чутка развести в разные стороны. ЧУТКА. сейчас дохуя косолапых (носки вовнутрь при ходьбе и езде). у них часто колени болят от велика.

Статьи почитал, высота сидение поставлена правильно, получается от сидушки до педали нога (почти) прямая. Да и в техники косяков нет. Еще раз повторяюсь, возможно после 2-3 месяцев лечения можно будет попробовать, но не факт, да и погодка уже будет не позволять. На холодную погоду я в тренажерку ходил, там дорожка и велотренажер, а как теплеет, то сразу же на воздух. Тренажерку в этом году тоже придется отложить, хз как колени чувствовать себя будут. Лучше пролечу их как следует до весны, а там снова на велик сесть попробую. Нужно что то на эти пол года найти.     

Эллиптический тренажер.

Да, мне про него тоже говорили, но он мне совсем не нравится, ни видом, ни техникой. Просто желания не будет на нем заниматься.  

Каденс какой держишь? 

 

На велике с дуру колени убить как нефиг делать

До этого умерено гонял, сейчас на средней пробовал. Не, велик до весны точно отпадает.

вес какой?

Рост 186 см. Вес 82-83 кг

Изменено: Гена, 24.08.2018 - 08:41 AM

Рост 186 см. Вес 82-83 кг

лишнего веса нет походу.

Да, мне про него тоже говорили, но он мне совсем не нравится, ни видом, ни техникой. Просто желания не будет на нем заниматься.

в любом случае, если хотите поддерживать себя в нормальном физическом состоянии, то необходимо найти нагрузку по душе. если зимой ничем не заниматься, то проблема с коленями может только ухудшиться.

легкая нагрузка по окончании обострения и без болевых ощущений в легком режиме пойдет только на пользу.

Статьи почитал, высота сидение поставлена правильно, получается от сидушки до педали нога (почти) прямая. Да и в техники косяков нет. Еще раз повторяюсь, возможно после 2-3 месяцев лечения можно будет попробовать, но не факт, да и погодка уже будет не позволять. На холодную погоду я в тренажерку ходил, там дорожка и велотренажер, а как теплеет, то сразу же на воздух. Тренажерку в этом году тоже придется отложить, хз как колени чувствовать себя будут. Лучше пролечу их как следует до весны, а там снова на велик сесть попробую. Нужно что то на эти пол года найти. 

Уже писал про это на форуме, но повторюсь, т.к. в тему. Читал как-то статейку, что если есть проблемы с коленями, то нужны педали клипсы, т.е. чтобы не только давил на педаль, но и тянул на себя ногу.