Перейти к содержимому

Фото

Дневник - why_not


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
121 ответов в теме

#121
Offline why_not
16.10.2016 - 13:52 PM

why_not
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 86
  • Регистрация: 27.03.12
  • Вес / Рост: 86/175
  • Стаж / Возраст: 6/27
  • Кто: атлет
Репутация:

Я тебе эту не советовал?

http://m.reddit.com/r/Fitness/comments/4cgcoj/revised_10x3_bench_program/

Как раз на два дня, чтобы убиться. Но это часа на 2 за раз минимум.

 

Чтобы убиться, бывают проги на четыре дня ))

Спасибо, гляну, но я не фанат такого количества подсобки



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #122
    Offline KaKTy3
    16.10.2016 - 13:56 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5122
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Чтобы убиться, бывают проги на четыре дня ))
    Спасибо, гляну, но я не фанат такого количества подсобки


    Для разнообразия, попробовать американский подход. Автор жмёт 240 кг сам, но в тяжах и на химии, конечно. Но многие хорошо о цикле отзываются.




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых