Перейти к содержимому

Фото

Дневник - why_not


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
121 ответов в теме

#121
Offline why_not
16.10.2016 - 13:52 PM

why_not
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 86
  • Регистрация: 27.03.12
  • Вес / Рост: 86/175
  • Стаж / Возраст: 6/27
  • Кто: атлет
Репутация:

Я тебе эту не советовал?

http://m.reddit.com/r/Fitness/comments/4cgcoj/revised_10x3_bench_program/

Как раз на два дня, чтобы убиться. Но это часа на 2 за раз минимум.

 

Чтобы убиться, бывают проги на четыре дня ))

Спасибо, гляну, но я не фанат такого количества подсобки



#122
Offline KaKTy3
16.10.2016 - 13:56 PM

KaKTy3
  • Гости
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4009
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 93 / 185
  • Стаж / Возраст: 6 / 37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Чтобы убиться, бывают проги на четыре дня ))
Спасибо, гляну, но я не фанат такого количества подсобки


Для разнообразия, попробовать американский подход. Автор жмёт 240 кг сам, но в тяжах и на химии, конечно. Но многие хорошо о цикле отзываются.




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых