Считается, что овощи/ягоды, замороженные таким способом почти не теряют полезных свойств.
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#2202
Offline
06.07.2008 - 16:42 PM
Алексей Могучий
- Форумчане
-
- Сообщений: 264
- Регистрация: 29.04.08
Атлет
- Откуда:Столица СССР
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 3,5/29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Кто как относится к Хортексу и к другим глубокозамороженным овощам? Допустим брокколи я другой не нашел...
Мне кажется, что это, вообще, идеальный вариант, потому что не бывает так, чтобы круглый год овощи-фрукты прямо с грядок и садов!
Пользуюсь постоянно. Именно от "Хортекса" раз в неделю беру вишню без косточек.
#2203
Offline
06.07.2008 - 17:01 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
я все аремя их ем, отношусь крайне положительно. свежие, конечно, лучше, но и такие вполне едабельны. соль не пользую, поливаю соевым соусом.Кто как относится к Хортексу и к другим глубокозамороженным овощам? Допустим брокколи я другой не нашел...
#2204
Offline
06.07.2008 - 22:10 PM
начинающий культурист
- Гости
-
- Сообщений: 25
- Регистрация: 29.04.08
Атлет
- Вес / Рост: 70/173
- Стаж / Возраст: --
- Кто: культурист
Репутация:
помогите пожалуйста. никак не могу найти, хотя раньше где то видел. чем питаться если допустим на учебе? что бы такое дома сбацать что бы на протяжении всего дня употреблять(все там же на учебе)? заранее спасибо
#2205
Offline
06.07.2008 - 22:39 PM
Werewolf
- Форумчане
-
- Сообщений: 283
- Регистрация: 10.09.07
Атлет
- Откуда:Ukraine
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: начинающий культурист CМОТРИ ВНИМАТЕЛЬНО ФОРУМ!!
Вот здесь все написано http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=1397
Вот здесь все написано http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=1397
#2208
Offline
10.07.2008 - 00:50 AM
Санчез
- Форумчане
-
- Сообщений: 223
- Регистрация: 01.07.08
Атлет
- Откуда:msk
- Вес / Рост: 81/188
- Стаж / Возраст: ~04.2008
- Кто: пляжник
Репутация:
Всем привет.Очень люблю черешню.Но как мне кажется от неё толку мало(питательные вещ-ва).Так полезнали ли черешня, или лучше её заменить чем нибудь другим(например клубникой, она очень полезна :-) )
#2211
Offline
10.07.2008 - 14:27 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Санчез
не парься, ешь витамины в таблетках, а черешня/вишня/прочий фрукт - что нравится
не парься, ешь витамины в таблетках, а черешня/вишня/прочий фрукт - что нравится
#2212
Offline
11.07.2008 - 14:48 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
когда пил гейнер вес набрал 6 кг...
перестал пить гейнер и вес не набирается уже 3 мес. + - 1кг.
отдых и питание как пологается.. почему так ? или может нестоит переживать ?
перестал пить гейнер и вес не набирается уже 3 мес. + - 1кг.
отдых и питание как пологается.. почему так ? или может нестоит переживать ?
#2213
Offline
11.07.2008 - 15:20 PM
Werewolf
- Форумчане
-
- Сообщений: 283
- Регистрация: 10.09.07
Атлет
- Откуда:Ukraine
- Вес / Рост: 95/176
- Стаж / Возраст: 5/20
- Кто: культурист
Репутация:
To: vitas74 летом вообще вес оч плохо набирается из-за долбаной жары да и двигаешься летом больше чем зимой. Добавь углеводов может поможет.
#2214
Offline
11.07.2008 - 15:24 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
жру-жру-жру, короче, и шоколадки днем иногда (2 раза ел за 3 недели).
встал на 108 +/- 1 кг
встал на 108 +/- 1 кг
#2215
Offline
12.07.2008 - 11:17 AM
Брусник
- БАН
-
- Сообщений: 29
- Регистрация: 01.04.08
БАНН
- Вес / Рост: 77/178
- Стаж / Возраст: 1/21
- Кто: велосипедист
Репутация:
Я на работе когда нечево пожрать беру творог и кушаю его прямо из пачки, ну и что то что он застревает в горле и не вкусный? На помощь спешит молочко коровье и смачивает творожную глотку, на пути становления большим и сильным.
#2216
Offline
13.07.2008 - 11:09 AM
SHATUN
- Форумчане
-
- Сообщений: 619
- Регистрация: 09.07.06
Атлетический парень
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: билдер
Репутация:
Сейчас нахожусь на низкоуглеводной диете. В течение ближайших 10 дней планирую перейти на безуглеводку. И посидеть на ней дней пять. Вопрос в том, как после всех этих диет правильно загрузиться углеводами, чтобы наполнить мышцы гликогеном?
Там вроде надо рис хавать малыми порциями каждый час? А воды скока пить, скока белков потреблять. Помогите, плиз. кто компетентен в этом вопросе...
Там вроде надо рис хавать малыми порциями каждый час? А воды скока пить, скока белков потреблять. Помогите, плиз. кто компетентен в этом вопросе...
#2217
Offline
13.07.2008 - 12:01 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
почистил
Для тебя загрузка эта не актуальна, ну заполнишь, дальше что, через пару дней всё вернется на круги своя.
каждый час не надо, ешь как обычно, загрузка два дня, в первый день налегай на сложные углеводы во второй на простые.
Для тебя загрузка эта не актуальна, ну заполнишь, дальше что, через пару дней всё вернется на круги своя.
каждый час не надо, ешь как обычно, загрузка два дня, в первый день налегай на сложные углеводы во второй на простые.
#2218
Offline
14.07.2008 - 21:11 PM
начинающий культурист
- Гости
-
- Сообщений: 25
- Регистрация: 29.04.08
Атлет
- Вес / Рост: 70/173
- Стаж / Возраст: --
- Кто: культурист
Репутация:
щас посчитал ( по найденной на форуме системе питания) и у меня получается есть надо в дни трени 273 гр белка, 546 углеводов, 40 жира.
а в свободные дни 182 углеводов 455 белков 120 жиров.
не слишком ли много это получайтся?? ведь учитывая усваяимость белков около 30 гр за прием пищи, это выходит мне надо в свободные дни есть 11 раз за день???
и если не сложно напишите свои схемы питания, зарание спасибо
а в свободные дни 182 углеводов 455 белков 120 жиров.
не слишком ли много это получайтся?? ведь учитывая усваяимость белков около 30 гр за прием пищи, это выходит мне надо в свободные дни есть 11 раз за день???
и если не сложно напишите свои схемы питания, зарание спасибо
#2219
Offline
14.07.2008 - 21:45 PM
Pablo_Escobar
- Форумчане
-
- Сообщений: 2158
- Регистрация: 30.06.07
эквадорский пауэрлифтер
- Откуда:msk.ru
- Вес / Рост: 105/189
- Стаж / Возраст: 2/34
- Кто: не спортсмен
Репутация:
это еще один распространенный мифведь учитывая усваяимость белков около 30 гр за прием пищи
Изменено: Pablo_Escobar, 14.07.2008 - 21:46 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
