ВСЁ О ПИТАНИИ

это еще один распространенный миф

Так это правда про усваиваемость белка?

Я натурал. Но это я ПОСЧИТАЛ, а так ем все что вижу)) в дни после тремы надо белка > чем в обычные дни, для восст и образ новых мышц. В какой то теме прочел про сырки Орбита, большое спс автору, теперь и сам ем))

To: начинающий культурист
как ты так посчитал-то? 2-3 грамма на килограм веса белка нужно. т.е. в твоем случае получается 150-225 гр.

To: начинающий культурист
белок нужнее организму в день после тренировки, а не в тренировочный. Лучше поровну ешь каждый день. Да и правда - многовато белка выходит за день. Но если проблем не испытываешь - поешь, в принципе должно и больше нарасти...

ну а если ты не следишь, сколько ешь, то вряд ли даже 200 грамм белка в день съедаешь.

День добрый.
У меня возник вопрос: в чем разница протеинов Classic Whey и 100% Whey Gold Standard от ON. В цене разница хоть и небольшая, но все таки есть. есть ли смысл переплачивать?
Спасибо.

To: GArik
предположу, что разница в составе

To: GArik

Классик вроде безвкусный.

To: GArik
предположу, что разница в составе

Угадал.


To: GArik

100% WHEY GOLD STANDARD
Состав в одной порции (1 ложка = 29.4 г) продукта:
Калории – 120, в т. ч. Калории от жиров – 10
Всего жиров – 1 г, в т. ч. Насыщенные жиры – 0.5 г
Холестерин – 30 мг
Всего углеводов – 3 г
Протеин – 24 г
Кальций – 140 мг
Натрий – 60 мг
Калий – 150 мг
Смесь энзимов – 25 мг: Aminogen®, Лактаза

Classic Whey
Состав в одной порции (1 ложка = 29,4 г) продукта:
Калории – 120, в т. ч. Калории от жиров – 15
Всего жиров – 1,5 г
Холестерин – 40 мг
Всего углеводов – 4 г
Протеин – 21 г
Кальций – 140 мг
Натрий – 60 мг
Калий – [b]240 мг

Найдите 10 отличий!

ЗЫ: и 30руб разница за большую банку. хз, есть смысл или нет.
ЗЗЫ: кажись Классик раритет уже.

Изменено: Greeder, 15.07.2008 - 17:13 PM

Разница в том, что Classic Whey- это в основном концентрат сыворотки с добавлением изолята, а 100% WHEY GOLD STANDARD наоборот- 60% изолята, а остальное концентрат.

у меня вот не получается у меня правильно набирать массу! Всегда был эктоморфом, до тренировок весил 69-70 кг, сейчас 75-76. Ем 5-6 раз в день, исключил простые углеводы, сложных и белка ем много. В результате выросло пузо. Затягиваю ремень на треньке - складки вылезают, бедра большиые стали, в джинсы еле влезаю. Талия 87, если пресс напрячь 84 см (до ПЛ- 80); пресс, как свойственно эктоморфам, хорошо проглядывает,даже если его и не качать.. Грудь при сильном вдохе 106, жопа 97 (была 92). Как мне дальше действовать? Посоветуйте! "Сушиться"? кофеин+эфедрин+аспирин?)) Мышечная масса и силовые и так небольшие, не хочется потерять то, что имеешь.. А впереди выход пляж

To: barrister
а как тренируешься?

у меня вот не получается у меня правильно набирать массу!

Ну дак это... жопу рвать надо еще...

To: Игорь
3 раза в неделю: 3 базовых + жим под углом 45, подъем на бицепс, голень, пресс.

100% WHEY GOLD STANDARD
Состав в одной порции (1 ложка = 29.4 г) продукта:
Протеин – 24 г

Classic Whey
Состав в одной порции (1 ложка = 29,4 г) продукта:
Протеин – 21 г

Найдите 10 отличий!

вот главное отличие - в Голд стандарте белка около 82%, а в классике 71%. Т.е. в каждом кило продукта белка на 100 грамм больше в голде.

To: baha
а откуда ясно, что в голде 60% это изолят?

а откуда ясно, что в голде 60% это изолят?

По списку ингридиентов (которые указываются от большего к меньшему) видно, что изолята там больше, чем концентрата. т.е. как минимум доля изолята -51%. А информация о том, что там именно 60% точнее, примерно 60%- от Игоря Завьялова, официального представителя ON в РФ. Этот вопрос уже когда-то всплывал, тогда еще Копенгаген скептически отнесся к статусу Завьялова, но сомнения были разрешены ссылкой на сайт ON.

информация о том, что там именно 60% точнее, примерно 60%- от Игоря Завьялова, официального представителя ON в РФ. Этот вопрос уже когда-то всплывал

угу, тогда странна ценовая политика производителя/продавца - более качественный по составу и более концентрированный продукт стоит также, как уступающий ему аналог. в чем-то должен быть подвох.

теперь вроде бы ясно.
Спасибо всем за ответы

скажите, скока содержится всего в карбонаде?

скажите, скока содержится всего в карбонаде?

Пример:

«Карбонад Деликатесный по Дмитрогорски»
Весовая, вакуумная сервировочная нарезка.
Состав: свинина, соль, сахар, специи, фиксатор окраски Е250.
Пищевая энергетическая ценность в 100 г.: белки 12, жиры 15, ккал 183
Срок годности при t 2-6С влажн. 72-78% - 5 суток.

Когда-то карбонад (это куски свиной вырезки или телятины) готовили исключительно на углях. Отсюда и произошло его название: от латинского слова carbo – уголь. Сейчас процесс копчения проходит в специальных цехах, а готовят мясной деликатес из филейной части свиной туши. Это мясо отличается нежной консистенцией, минимальным количеством жира и мягким вкусом.
В соответствии с ГОСТом состав карбонада должен ограничиваться несколькими ингредиентами. Это свинина, соль, специи и чеснок. Мясо погружают в рассол со специями, там оно пропитывается, а затем отправляется в коптильню.
Однако в наши дни большинство производителей выпускают продукцию по собственным техническим условиям (ТУ), что обеспечивает предприятиям гораздо больше возможностей. Производители могут добавлять и другие ингредиенты, не перечисленные выше. Главное, чтобы все они были указаны на этикетке.
Правда, в итоге потребитель получает продукт, весьма далекий от натурального мяса. За его вкус отвечают усилители вкуса, за цвет – красители и цветообразователи, за консистенцию – загустители и пр., за сохранность – консерванты. Весь этот «коктейль» вводится в тот самый рассол, где изначально должны быть лишь соль и специи. Кроме того, существуют специальные технологические приемы, которые позволяют «нашпиговать» мясо соевым белком, крахмалом или чем-то подобным. В результате среди участников нашего теста всего один образец Клинского мясокомбината смог похвастаться классическим составом: свинина, соль, пряности и нитрит натрия. Во всех остальных изделиях есть различные добавки – где больше, где меньше.

(с)

Вопрос: имеет ли смысл добавлять цветочную пыльцу в протеиновый коктейль (при размешивании блендером) для приёма в посттренировочное время?

To: alNuri
так енто гуд или нет (карбонад)
или ченить другое лучше юзать?