ВСЁ О ПИТАНИИ

To: PaRaDoXX
До тренировки,часа за 2,ешь комплексные углеводы,советую макарон пожрать с чем нибудь ...

Очень хорошо если что-нибудь будет мясом.

To: Lmn
Да с мясом это было бы отлично,я вот седня перед треной гречки с мясом покушал,тренировка отлично прошла.

Греча - золото, стаж безперерывного поедания - 2 года.

У меня стандарт с утра в день трени каша Геркулес и нормально прёт.А по поводу углеводов и питания я полностью согласен с Mr. Raven .Респект тебе я точно так же питаться стараюсь и считаю это правильно.


Хотя гречка тоже тема неплохая.

Греча - золото, стаж безперерывного поедания - 2 года.

Мне она поднадоела так что песец. По малому выйдешь, тоже запах гречи чувствуется - это неспроста

Я тоже уже почти год на вечном курсе гречки

Если гречка надоедает,добавляйте соусы разные,можно например с мясным соусом очень вкусно будет,можно колбасы покрамсать и в кашу бросить,и заправить кетчупом тоже неплохо выходит.Экспериментируем с приправами

Гречку вкусно жрать "закусывая" соленым или маринованным огруцом. Я ее в чистом виде ненавижу, а под огурчик - самое оно. Она пресная слишком, а огурец пикантости блюду добавляет. Попробуйте - в любом случае какое-то разнообразие.

To: Lmn
Заценю,хорошая мысль

ел несколько месяцев, уже тошнить начинает совсем не лезет, ел с сосисками и майонезом рикко на перепелином яйце

ел несколько месяцев, уже тошнить начинает совсем не лезет, ел с сосисками и майонезом рикко на перепелином яйце

Скрытая реклама.

ел несколько месяцев, уже тошнить начинает совсем не лезет, ел с сосисками и майонезом рикко на перепелином яйце

Сосиски это зло. Неизвестно чего туда понапихали. Небось 50 процентов туалетной бумаги либо сои.
Так же как и колбаса.

Сосиски это зло. Неизвестно чего туда понапихали. Небось 50 процентов туалетной бумаги либо сои.
Так же как и колбаса.

эт точно, ваще не ем этот яд

Гречку жру с острым кетчупок. За раз могу грамм 150-200 съесть. Без кетчупа и 50 ниасилю.

Если не взвешивать до варки сухую массу, то после варки в этих 200 граммах будет половина воды. А ели чисто 200 грамм сварить, то это полная кастрюля средняя и хрен ты ее уработаешь! ИМХО!

Если не взвешивать до варки сухую массу, то после варки в этих 200 граммах будет половина воды. А ели чисто 200 грамм сварить, то это полная кастрюля средняя и хрен ты ее уработаешь! ИМХО!

Я говорю про сухую массу. 100 грамм обычно ем и очень легко.

Ты про двести написал, я про двести ответил. Сто понятное дело можно зарубать.

Ты про двести написал, я про двести ответил. Сто понятное дело можно зарубать.

Сто очень легко заходят. И 150 нормально, так что и 200 осилю.

Сто очень легко заходят. И 150 нормально, так что и 200 осилю.

Как бы нас непровильно не поняли. Кстати, гречки больше могу съесть, чем других каш. Овсянки более менее, но с через полчаса опять голод просыпается. Манки вообще мало, рис еще суше, чем гречка получается. Короче золотом награждается участник номер один.

кречка это круто )
покупать надо ядрицу только не быстроразвариваемую...
мой рецепт почти на каждый день )
кромсаю грудки на кубики маленькие, на сковороду с оооочень небольшим колличеством оливкового масла, чуток обжариваю, заливаю соусом хайнц - карри, заливаю кипятком и тушим, как только водички остаётся маловато добавляем гречку и все это перемешиваем и еще минуты 3 тушим ) получается суперски )
если соуса хайнц нету то делаю самодельный соус карри ))))
сметана 15%, кромсаю в нее чеснок, приправу для курицы, карри, петрушку и соус готов )
приятного аппетита )