ВСЁ О ПИТАНИИ

Сто очень легко заходят. И 150 нормально, так что и 200 осилю.

Ну что за подход. Не стоит жрать 200гр (сухих) за раз... ни гречки ни риса ничего из подобного.

Ясное дело, 150 грамм углеводов за раз разве что кабану за сотню весящему в межсезонье.

кстати, греча с молоком в комплексе оретают идельно полноценный аминокислотный сбалансированный состав, кто не верит, посчитай и убедитесь сами

кстати, греча с молоком в комплексе оретают идельно полноценный аминокислотный сбалансированный состав, кто не верит, посчитай и убедитесь сами

И как посчитать то? Гидролизировать в домашних условиях и проверить?

А кто-нибудь ест супы? Допустимо ли вообще для билдера поесть хороших русских щей или наваристого борща да с чесночком в прикуску? Вопрос туповат наверное,но меня это давно интересует.

To: Alexeyka
а почему бы и нет? если хочеться уж сильно?

другое дело если у тебя тяжелые тренировки, и тебе нада набирать опредленное(большое число) БЖУ.

к примеру тебе 200грамм белка нада в день, а ты из последних сил набираешь максимум 150, а тут ты еще и съеш суп, в котором приципе ничего нету,
получаеться один нормальный прием пищи "пропустил", а только желудок забил.

Ясное дело, 150 грамм углеводов за раз разве что кабану за сотню весящему в межсезонье.

Думаю ничего страшного. Просто я с утра так ем, т.к. потом 2 пары и поесть возможным не представляеться.

А кто-нибудь ест супы? Допустимо ли вообще для билдера поесть хороших русских щей или наваристого борща да с чесночком в прикуску? Вопрос туповат наверное,но меня это давно интересует.

Супы на основе большога количества курицы и мяса постоянно ем.

Супы на основе большога количества курицы и мяса постоянно ем.

Про курицу и мясо никто ничего не сказал.Говорят про супы которые содержат пустые угли и жиры,а больше там ничего и нет.

Про курицу и мясо никто ничего не сказал.Говорят про супы которые содержат пустые угли и жиры,а больше там ничего и нет.

ну да... уха нормальная или суп мясной - вещь, аж жрать захотелось. Проблему верно Арман расписал - суп слишком объемный и дает сильное чувство сытости.

Я без супа вообще жить не могу хотя согласен для кача от супа толку мало.

Да нормально если супик мясной да еще яишенкой сверху накрыть потом.

А вот не подскажете что быстрее усваиваеться обезжиренное молоко, яйца или курица.

Да нормально если супик мясной да еще яишенкой сверху накрыть потом

А вот на счёт яичницы кстати слышал,что во многих школьных столовых запретили сиё блюдо,как вредное-сравняли с чипсами и газировкой.Кто как это прокомментит?

Комментарий: это идиотизм.

В России живем.

To: RedBull
Яйцо,молоко,курица.

Изменено: Mr. Raven, 12.12.2008 - 21:20 PM

To: gabber

И как посчитать то? Гидролизировать в домашних условиях и проверить?

зачем считать, если хочу чтобы поперло на тренировках , то начинаю каждый день есть гречку с молоком, давно заметил, только долго не увлекаюсь, больше недели- адаптация -эффект пропадает.
просто хорошо сбалансированое сочетание продуктов, кстати рис вместе с горохом имеют почти мясную аминограмму,, творог избыточен по метионину ,а соевые прод. недостаточны , если сочетать то ,почти идеал., организмом можно играть как в шахматы,нужны только знания и опыт.

суп.. хмм...где-то читал что если суп никогда не есть, гастрит обеспечен...

суп.. хмм...где-то читал что если суп никогда не есть, гастрит обеспечен...

На заборе читал? Бред это

вот кое-что о супах нашёл,конечно не догма,но и не с пустого места мне кажется:
Первое блюдо – сытное, но вместе с тем, как правило, легкое. Оно быстрее усваивается, хорошо согревает и способствует улучшению пищеварения. По сравнению с тушением или жарением, варка овощей, грибов, мяса и птицы в супе сохраняет гораздо больше полезных веществ. Кроме того, супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ.

Полезные и вкусные супы и бульоны просто необходимы тем, кто заботится о своем здоровье. Овощные супы не имеют себе равных по своим стимулирующим и профилактическим свойствам. Жидкие блюда также восстанавливают необходимый нам баланс жидкости, от которого зависит уровень артериального давления. Некоторые супы и бульоны просто незаменимы. Например, куриный бульон благотворно влияет на кровеносные сосуды. А суп на нем даже облегчает симптомы простуды, так как содержит ингредиенты, обладающие противовоспалительным действием.

Кроме того, супы обычно менее калорийны, чем полноценные вторые блюда, но при этом не уступают им по количеству питательных веществ.

Ты не замечаешь, что первая часть предложения исключает вторую?
Да и вообще все это полная хрень насчет незаменимости супов. Без них можно спокойно обходиться. А во многих случаях даже лучше обходиться без них