ВСЁ О ПИТАНИИ

To: Goldmen
О приобретении tupperware не задумывался?

вот сижу ем творог на ночь..такой вопрос возник как влияет время употребленной пищи на ее усвоение...тоесть ето нормально если я буду в 22.00 есть к примеру??но к примеру только белковую пищу!

Изменено: PashokZp, 29.07.2009 - 22:14 PM

вот сижу ем творог на ночь..такой вопрос возник как влияет время употребленной пищи на ее усвоение...тоесть ето нормально если я буду в 22.00 есть к примеру??но к примеру только белковую пищу!

Нормально - творог до утра будет себе потихонечку перевариваться. Вот с утра творогу захомячить - это уже не такой гут будет. Как раз в силу медленного его усвоения. Мой совет - добавь к творогу ложечку мёда - хуже не будет и сон будет крепче.

я просто всё сушусь))а мёд ет углеводы быстрые...!у меня уже война идет за каждые лишние ккалии!**

Что кушать на работе?! перерыв с 12-30 до 13 а потом следующий прием пищи аж в 17-17-30 - дома. Может кто че-нить посоветует что можно купить в магазине поесть качковского, кроме молочки?!

Брать еду из дома с собой на работу в контейнере. Если микроволновки нет на работе, что бы подогреть ту же кашу с мясом, можно делать с собой большие и правильные бутерброды - зерновой хлеб, мясо, сыр, яйца, зелени побольше.

To: PashokZp, наверное, не сушишься, а худеешь?)) Сушиться - это когда есть что сушить.
К слову - на сушке наст

Изменено: Лиса, 29.07.2009 - 23:04 PM

Брать еду из дома с собой на работу в контейнере. Если микроволновки нет на работе, что бы подогреть ту же кашу с мясом, можно делать с собой большие и правильные бутерброды - зерновой хлеб, мясо, сыр, яйца, зелени побольше.

To: PashokZp, наверное, не сушишься, а худеешь?)) Сушиться - это когда есть что сушить.
К слову - на сушке наст

ну скажу так скорей сушусь..ето что то между сушкой и диетой))ну да ет конешно не сравниться с проф бб сушкой)!

Что кушать на работе?! перерыв с 12-30 до 13 а потом следующий прием пищи аж в 17-17-30 - дома. Может кто че-нить посоветует что можно купить в магазине поесть качковского, кроме молочки?!

Пластиковый контейнер и ложка спасут отца руской демократии? Если нет микроволновки а холодное жрать неохота есть термосы с широки горлом.

После почти 4 месяцев застоя в весе решил всерьез заняться хавкой. Ем 4 раза в день до полного заполнения желудка, (порой первые минуты даже дышать сложно)) в том числе и на ночь. выходит порядка 3000+ калл, при отсутствии какой либо серьездной активности. Питаюсь так уже неделю, чувствую что желудок потихоньку растягиваеться и для полного его забития требуется все больше и больше пищи. На качество само собой не претендую с такой диетой, главная цель прыгнуть за 60. Пока на весы не вставал, если встану и разочаруюсь то психологически будет сложно, по внешнему виду пока изменений какихто незамечаю. слышал мнение что эффэкт от изменения диеты может наступить только через недели 2, так ли это? и насколько вредно такое переедание и стоит ли его продолжать?

слышал мнение что эффэкт от изменения диеты может наступить только через недели 2, так ли это? и насколько вредно такое переедание и стоит ли его продолжать?

на химии набирают кило в неделю, это мышц и жира. Ну воды еще сразу некоторое количество. У натурала темпы нажора будут ниже. Не надо фанатизма нацелься на месяц-два такого питания. Ты уже видимо дни считаешь

To: tim
А вот я бы приобрел... Но там ассортимент офигеть. Что выбрать чтоб мясо, рис с собой носить (без холодильника)?

To: tim
А вот я бы приобрел... Но там ассортимент офигеть. Что выбрать чтоб мясо, рис с собой носить (без холодильника)?

да лотков полно для еды разных фирм - плотно закрывающаяся крышка должна быть и объем в районе литра-полутора. Остальное - на твое усмотрение, форма допустим, смотря в какой сумке будешь носить и т.п.

Что кушать на работе?! перерыв с 12-30 до 13 а потом следующий прием пищи аж в 17-17-30 - дома. Может кто че-нить посоветует что можно купить в магазине поесть качковского, кроме молочки?!

Действительно, что мешает кушать в 11 и в 15 часов?

У меня сейчас на работе два плотных обеда в эти часы, ну иногда в 16 вместо 15.
Сперва все смеялись, типа "ну и жрешь ". Я сказал, что набирают вес и неипёт .
Наготавливаю в выходные полный казан мяса, на неделю хватает. Плюс грудки на вечер.

Ну и естестно перед-между-после обедами всякие орешки, фрукты.

на химии набирают кило в неделю, это мышц и жира. Ну воды еще сразу некоторое количество. У натурала темпы нажора будут ниже. Не надо фанатизма нацелься на месяц-два такого питания. Ты уже видимо дни считаешь

Ну 2 месяца такого питания помойму меня просто убьет) Даже представить страшно насколько растянется желудок, да и на сердце нагрузка немалая ляжет..

Ну 2 месяца такого питания помойму меня просто убьет) Даже представить страшно насколько растянется желудок, да и на сердце нагрузка немалая ляжет..

во-первых я сказал сразу - не торопись, урежь рацион до приемлемой величины.
А во вторых - причем тут твое сердце и растягивание желудка?

какой период можно сидеть на низкоуглеводке или чередовании?

во-первых я сказал сразу - не торопись, урежь рацион до приемлемой величины.
А во вторых - причем тут твое сердце и растягивание желудка?

При том что в 4 приема пищи я должен получить нужное кол-во ж/б/у, что бы их получить приходиться по максимуму для моего желудка забивать его, переедать. отсюда и нагрузка на сердце и растягивание желудка

To: Junior_
да нету от переедания прямой нагрузки на сердце от ожирения - да, возможно, лет через 10
а желудок - эластичная хрень и задуман для растяжения. как растянется, так и сожмется, стоит только убрать все содержимое.

To: PashokZp
Посмотри соответствующие темы, обсасали 100 раз уже.

To: Junior_
да нету от переедания прямой нагрузки на сердце от ожирения - да, возможно, лет через 10
а желудок - эластичная хрень и задуман для растяжения. как растянется, так и сожмется, стоит только убрать все содержимое.

"Ожирение, безусловно, серьезное, но, к сожалению, не единственное последствие переедания.

В последние годы удалось выявить возможность развития в результате систематического переедания целого ряда отклонений в обмене веществ, даже если масса тела остается нормальной. Это состояние врачи определяют как «метаболический статус тучного больного без ожирения». В первую очередь у такого человека нарушается углеводный обмен, в частности развивается гиперинсулинемия (повышенное выделение в кровь инсулина). повышаются тонус симпатической нервной системы, активность тиреоидных гормонов щитовидной железы, артериальное давление.

Частое сочетание артериальной гипертонии и переедания привлекло пристальное внимание ученых и заставило их уточнить механизмы повышения артериального давления у этой категории больных. Исследования показали, что в их пищевом рационе много натрия, даже если они не злоупотребляют солеными блюдами. Дело в том, что, поглощая ежедневно большой объем пищи, вместе с ней они получают и чрезмерное количество натрия, который содержится почти во всех продуктах, в том числе и не соленых на вкус. А избыток натрия в организме, как известно, способствует повышению артериального давления.

Таким образом, переедание, даже не приводя к ожирению, может стать причиной артериальной гипертонии."
Г.Р. Покровская, кандидат медицинских наук.

...
Г.Р. Покровская, кандидат медицинских наук.

OMFG

Ну и каким образом это тебя касается?