Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

ВСЁ О ПИТАНИИ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
9206 ответов в теме

#501
Offline Фердыщенко
15.11.2006 - 01:19 AM

Фердыщенко
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 21.08.06
Репутация:

Мне говорили , что допустим на диете если есть белка больше нормы,то организм будет брать из него энергию тоже и сжигание жира начнет тормозиться.Это не превращение в жир.
был бы у меня такой тип жира :D :D :D :D и знать бы как его в белок превратить :D


как уже было сказано выше, еще из школьного курса биологии известно что белки и углеводы могут синтезироваться в жиры. навскидку - девятый класс, анатомия.

имеется ввиду именно превращение в жир, то есть если жрать не в себя мясо, например, то заплывешь таким же жиром, как и от углеводов.

#502
Offline jarik
15.11.2006 - 08:05 AM

jarik
  • Форумчане
  • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:

открыли тип жира, который может при определенных условиях превращаться в белок.


если подумать моском то таких условий хуй добьешся

белки жиры и углеводы не синтезируются в подкожный жир напрямую белки например проходят хуеву тучу превращений из одной аминокислоты в другую прежде чем смогут сгореть в клетках. т.е. чтоб белок превратился в жир надо охуенно постараться

Изменено: jarik, 15.11.2006 - 08:07 AM


#503
Offline Инна
15.11.2006 - 09:19 AM

Инна
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 648
  • Регистрация: 24.04.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 61.5/174
  • Стаж / Возраст: 3/32
  • Кто: жимовик
Репутация:

как уже было сказано выше, еще из школьного курса биологии известно что белки и углеводы могут синтезироваться в жиры. навскидку - девятый класс, анатомия.

имеется ввиду именно превращение в жир, то есть если жрать не в себя мясо, например, то заплывешь таким же жиром, как и от углеводов.

Не нужно мне тыкать анатомией девятого класса,весь учебник в голове не ношу,на другие науки упор сделала.


если подумать моском то таких условий хуй добьешся

белки жиры и углеводы не синтезируются в подкожный жир напрямую белки например проходят хуеву тучу превращений из одной аминокислоты в другую прежде чем смогут сгореть в клетках. т.е. чтоб белок превратился в жир надо охуенно постараться

Мне кажется просто организм берет из лишнего белка ту энергию,которую брал бы из нашего жира и сжигал его,плюс еще и углеводы-вот и получается "обрастание" жиром или просто напросто часть калорий идет не в строительство мышечной ткани,а в жировые отложения или просто наш жир остается на месте ,не смотря на физические нагрузки.
(это так,сижу рассуждаю,может и не правильно)

#504
Offline jarik
15.11.2006 - 09:25 AM

jarik
  • Форумчане
  • eversmile

  • Сообщений: 762
  • Регистрация: 01.04.06
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: дрищ
Репутация:
правильно рассуждаеш. просто большинсто из нас(точнее сказать не из нас а из обывателей) каждый день потребляет достаточно углеводв\жиров и чертовски мало белка поэтому весь белок уходит на выполнение других функций (коих у белка до жопы) а на синтез мыщчной ткани и пережигание в энергию (а уж тем более запасание жира) ничо не остается

Изменено: jarik, 15.11.2006 - 09:26 AM


#505
Offline Trems
15.11.2006 - 10:38 AM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:
В исключительных ситуациях организм может синтезировать даже т.н. "незаменимые аминокислоты", а уж углеводы из жиров и жир из белков - вообще элементарно. Органика - то состоит из одних и тех же веществ : углерод, азот и водород, просто разные химические связи и сочетания.

#506
Offline Infraction
25.11.2006 - 21:19 PM

Infraction
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 05.04.06
  • Откуда:Россия, Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 85/188
  • Стаж / Возраст: 24
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Стоит ли покупать обезжиренный творог в упаковках (ну как из под сливочного масла), содержит ли он какие хим-ие компоненты или всё-таки лучше брать развесной (с жирностью)?

#507
Offline RuSlik
25.11.2006 - 22:01 PM

RuSlik
  • Форумчане
  • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Infraction
Если жирный будешь есть, быстро зажиреешь, как свинья.

#508
Offline Infraction
25.11.2006 - 22:39 PM

Infraction
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 05.04.06
  • Откуда:Россия, Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 85/188
  • Стаж / Возраст: 24
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Хм, да это я понимаю, тогда так вопрос: в каком виде покупать обезжиренный творог: развесной, в пачках и т п! Какой лучшето

#509
Offline RuSlik
25.11.2006 - 22:53 PM

RuSlik
  • Форумчане
  • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Infraction
В пачках ИМХО, на развес могут впарить всякую гадость.

#510
Offline Леший
26.11.2006 - 11:21 AM

Леший
  • Модераторы
  • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
надо на месте смотреть!!!! какой лучше,тот и бери.

#511
Offline Инна
26.11.2006 - 11:27 AM

Инна
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 648
  • Регистрация: 24.04.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 61.5/174
  • Стаж / Возраст: 3/32
  • Кто: жимовик
Репутация:

Хм, да это я понимаю, тогда так вопрос: в каком виде покупать обезжиренный творог: развесной, в пачках и т п! Какой лучшето

да не заморачивайся ты на упаковке :D

#512
Offline Jag
26.11.2006 - 14:18 PM

Jag
  • Форумчане
  • Новичок

  • Сообщений: 1088
  • Регистрация: 28.12.05
  • Вес / Рост: 88/176
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: йог
Репутация:
Скажите, а куринные грудки хранить лучше в морозильнике или в просто в холодильнике? Просто див как-то говорил, что если в морозильник пихать, то потом при разморозке мясо все свойства теряет. А с другой стороны боюсь что за неделю в холодильнике грудки стухнут. Просто на рынок могу по утрам только в выходные ходить вот и затариваюсь сразу на неделю.

#513
Offline Инна
26.11.2006 - 16:16 PM

Инна
  • Форумчане
  • Опытный Атлет

  • Сообщений: 648
  • Регистрация: 24.04.06
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 61.5/174
  • Стаж / Возраст: 3/32
  • Кто: жимовик
Репутация:

Скажите, а куринные грудки хранить лучше в морозильнике или в просто в холодильнике? Просто див как-то говорил, что если в морозильник пихать, то потом при разморозке мясо все свойства теряет. А с другой стороны боюсь что за неделю в холодильнике грудки стухнут. Просто на рынок могу по утрам только в выходные ходить вот и затариваюсь сразу на неделю.

Уж лучше некоторые свойства в морозилке пусть мясо потеряет,чем протухшее есть :D

Изменено: Инна, 26.11.2006 - 16:17 PM


#514
Offline Infraction
27.11.2006 - 18:41 PM

Infraction
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 336
  • Регистрация: 05.04.06
  • Откуда:Россия, Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 85/188
  • Стаж / Возраст: 24
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Я разделил всё своё питание на углеводное и белковое, вот с белком всё нормально нашаманил (творог, молоко, яйца), а вот по поводу углеводов: собираюсь за основное взять кашу, какую лучше делать? Пока ем пшённо-рисовую! Так какая каша лидирует по углеводам? Спасибо!

#515
Offline Игорь
27.11.2006 - 22:47 PM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
по разному. есть овсянки разные, в одной 55 гр углеводов, в другой - 70. читай на упаковке.

#516
Offline Руслан
30.11.2006 - 21:32 PM

Руслан
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 206
  • Регистрация: 23.10.06
  • Откуда:Россия
  • Вес / Рост: 79 / 180
  • Стаж / Возраст: 3/19
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Возникли такие вопросы:
услышал,что якобы если еду запить молоком,то молоко обвалакивает желудок вместе с содержимым и пока молоко не переработается остальное даже не начнет перерабатываться,а будет "гнить"...
Это правда? Это хорошо или плохо?

Можно утром сьест шоколадку и выпить стакан млоко/йогурта/кефира? Больше ничего не лезит утром.

#517
Offline Anton1990
30.11.2006 - 21:36 PM

Anton1990
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 440
  • Регистрация: 15.08.06
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 66,5/175
  • Стаж / Возраст: 1.5/17
  • Кто: билдер
Репутация:
Мой рацион утром:
Геркулес на молоке с сухофруктами и медом.

#518
Offline RuSlik
30.11.2006 - 21:48 PM

RuSlik
  • Форумчане
  • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: gral1s
Все зависит от усваемости молочных продуктов твоим организмом.

#519
Offline bitch
30.11.2006 - 21:49 PM

bitch
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 234
  • Регистрация: 05.10.06
  • Откуда:Moscow
  • Вес / Рост: 66/175
  • Стаж / Возраст: 1.5
  • Кто: билдер
Репутация:

To: gral1s
Все зависит от усваемости молочных продуктов твоим организмом.

+слишком холодными напитками пищу лучше не запивать.
Попробуй утром миску каши съедать.100гр овсянки,намного лучше будет,чем шоколад с молоком.
Или делай яичные кашки. Смешай 3-4 яйца с обезжиренном молоком,посоли. Помешавая пожарь на сковораде.
Получится лекое блюдо,можно сыру потереть.Только не реж туда колбасу и сосиски!!!!

Изменено: bitch, 30.11.2006 - 21:52 PM


#520
Offline Наблюдатель
30.11.2006 - 22:26 PM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:

услышал,что якобы если еду запить молоком,то молоко обвалакивает желудок вместе с содержимым и пока молоко не переработается остальное даже не начнет перерабатываться,а будет "гнить"...
Это правда? Это хорошо или плохо?

У всех по разному. Кто-то сразу в толчок бежит. У кого-то другие проблемы начинаются. А мне пох, я с молоком мясо, гречку, яйца жру. И всё нормально. Может потому, что я так всю жизнь питаюсь, приспособился.




4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых