ВСЁ О ПИТАНИИ

наверное протеин поддельный был

Не-е-е, натуральный)))

У половины этажа глаза слезились, а это верный признак))) 

ох ты господи проблема, давно уже шейкеры появились 2 в 1 сверху сухой порошок сыпешь, под ним вода, когда надо повернул и смешалось.

Блин, что вы такое все пьете? У  меня никогда ничего не протухало, хотя лежал немытый шейкер не по одному часу.

Блин, что вы такое все пьете? У  меня никогда ничего не протухало, хотя лежал немытый шейкер не по одному часу.

С молоком делаешь или с водой? Может в молоке причина?

ох ты господи проблема, давно уже шейкеры появились 2 в 1 сверху сухой порошок сыпешь, под ним вода, когда надо повернул и смешалось.

я воду лью непосредственно перед смешиванием. Как выпью, сразу же мою и ставлю сушиться. Все-равно со временем начинает вонять.

Тут надо либо что-то термоядерное, чтобы отмыть, либо какой-нибудь не впитывающий вонь материал.

Стеклянная банка, проверено временем

С молоком делаешь или с водой? Может в молоке причина?

Если протеин со вкусом, то делаю на воде всегда.

А безвкусный лактомин всегда на яблочном соке. Ни разу ничего не протухало.

Бля, начались байки    Хотите пить из пластика пейте, мне пох. 

Че не ясного, просил не вдаваться в диспуты по поводу пластика, нужен металлический шейкер, они такие есть в природе. Вопрос в том какую модель выбрать и где купить. 

Че с ним не так? Нет сеточки для разбивания комочков?
Мне б для прота, а не для коктелей.

Уксус, сода, хлорка, перловка, яблочные кожурки, кипяток. Всё запахи и грязь отмывается на ура в этом ядовитом растворе.

Такой вопрос:

Время сейчас летнее (ну как Летнее... в Ыстонии жара 12-20 градусов ), друзья знакомые - все неспортсмены - пьют во всю пиво, постоянно выезды на природу, шашлыки. Тяжело на поддержании веса сидеть при таких соблазнах. Как думаете, насколько часто можно делать на поддержании веса читмилы с двойным увеличением калоража, чтобы не разносило талию? Метаболизм 2000ккал, пикники меньше 4000 не выходят никак. Сам в читмилах не силен - почти никогда их не делал. Раз в неделю, я так понимаю, слишком часто такие трапезы устраивать? .

Изменено: s21p, 27.06.2015 - 12:41 PM

Чем тебе так кардио нагрузки не нравятся? Сожрал больше чем надо -- прошелся/побежался час-другой -- вот и вышел в 0. И не надо мудрить уже с читмилами всякими. Еще и сердечко потренировал...

Почитай тему  тигросилы на фите, там как-раз он описывает методы борьбы с обжорством под 8000 ккал за день)))

Изменено: KPIshnik, 27.06.2015 - 12:49 PM

Чем тебе так кардио нагрузки не нравятся?

+2000 ккал ~ 3,5 часа на велосипеде, или 3 часа бега, или 5 часов ходьбы. Даже если бы я мог бегать и нормально ездить на велике, то все-равно бред собачий столько времени тратить. Такие варианты мне не интересны. Лучше уж не жрать.

А вот читмилы интересуют, знаю, что многие их практикуют, чтобы крыша не съехала

Ну да, когда но 50г углей сидят..

+2000 ккал ~ 3,5 часа на велосипеде, или 3 часа бега, или 5 часов ходьбы. Даже если бы я мог бегать и нормально ездить на велике, то все-равно бред собачий столько времени тратить. Такие варианты мне не интересны. Лучше уж не жрать.

 

А вот читмилы интересуют, знаю, что многие их практикуют, чтобы крыша не съехала

Ошибаешься 2000кк это 2,5 часа кардио на велотренажере, у меня 70мин-960кк

для примера могу тебе сказать после чита на 600углей 2-3дня я вес не сбрасывал, не смотря на круговую и утреннее кардио 70мин

Изменено: MAX, 27.06.2015 - 18:52 PM

Ошибаешься 2000кк это 2,5 часа кардио на велотренажере, у меня 70мин-960кк для примера могу тебе сказать после чита на 600углей 2-3дня я вес не сбрасывал, не смотря на круговую и утреннее кардио 70мин

У тебя вес может быть 150кг, поэтому 2к и выходит как раз. Я сегодня отходил 2.5 часа со скоростью под 6км\ч. В итоге - 940ккал по шагомеру ну и по расчетам дистанции\времени и таблицам аналогично выходит.

Все это ради того, чтобы выпить пару несчастных литров пива с сухарями и куриным шашлыком. Еще пришлось угли из обычного рациона срезать вполовину. Так еще в итоге и в профиците на 400ккал окажусь. Эти калории так легко набрать, и так сложно израсходовать)))

А на счет сброса, мне сбрасывать и не надо. Главное, не набирать сало и не палить мышцы.

Изменено: s21p, 27.06.2015 - 20:34 PM

У тебя вес может быть 150кг, поэтому 2к и выходит как раз. Я сегодня отходил 2.5 часа со скоростью под 6км\ч. В итоге - 940ккал по шагомеру ну и по расчетам дистанции\времени и таблицам аналогично выходит.

Все это ради того, чтобы выпить пару несчастных литров пива с сухарями и куриным шашлыком. Еще пришлось угли из обычного рациона срезать вполовину. Так еще в итоге и в профиците на 400ккал окажусь. Эти калории так легко набрать, и так сложно израсходовать)))

 

А на счет сброса, мне сбрасывать и не надо. Главное, не набирать сало и не палить мышцы.

ипать вес 91

Поэтому алкоголь нафиг не нужен. Столько калорий, не несущих ценности.

они не ценность несут, они несут радость