скажите а вот эти протеины всякие там .... там как ... вот как это все разводиться .. то есть сколько белка можно получить если развестив одном стакане (200гр) молока например?
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#903
Offline
16.04.2007 - 04:57 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Нежить
Ща опять схлопочешь....
To: Штык
Спасибо. +
Порадовали творожные соусы.
В некоторых рецептах половину слов не понимаю...
Яндекс поможет...
Ща опять схлопочешь....
To: Штык
Спасибо. +
Порадовали творожные соусы.
В некоторых рецептах половину слов не понимаю...
Яндекс поможет...
#904
Offline
16.04.2007 - 08:21 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
интересно - как ты додумался до такого вопроса?скажите а вот эти протеины всякие там .... там как ... вот как это все разводиться .. то есть сколько белка можно получить если развестив одном стакане (200гр) молока например?
Обычно разводят порцию протеина (25 гр в среднем). Но в принципе можно добавлять протеина в эти несчастные 200 гр молока столько, что по консистенции это будет напоминать тесто (из которого пироги пекут
). Думаю порций 10 протеина можно будет растворить. Дальше зависит от фанатизма
#905
Offline
16.04.2007 - 08:28 AM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
После треньки загрузился белково - углеводным коктейлем, и решил спустя время Активию фигануть - меня на пожрать так проперло, что умял все что было, причем ел практически без перерыва может туды чего нить конопляного подмешали?
может туды чего нить конопляного подмешали?
#907
Offline
16.04.2007 - 11:48 AM
dragornus
- Форумчане
-
- Сообщений: 1476
- Регистрация: 11.02.07
Улитк
- Откуда:г.Новокузнецк, Кемеровская обл.
- Вес / Рост: 109,5/192
- Стаж / Возраст: 15/33
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: jarik
Зеленешь ?
Я коктельчик белковый и пол яблока, после, в раздевалке. В душ. После душа ещё пол яблока. Дома нормально ем. Как обычно. Если в зале ничего не перекусить после тренировки, тогда можно не только в саранчу превратиться...
Зеленешь ?
Я коктельчик белковый и пол яблока, после, в раздевалке. В душ. После душа ещё пол яблока. Дома нормально ем. Как обычно. Если в зале ничего не перекусить после тренировки, тогда можно не только в саранчу превратиться...
#910
Offline
16.04.2007 - 21:20 PM
Нежить
- БАН
-
- Сообщений: 144
- Регистрация: 26.03.07
БАНН
- Вес / Рост: 58/175
- Стаж / Возраст: 6мес/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
интересно - как ты додумался до такого вопроса?
Обычно разводят порцию протеина (25 гр в среднем). Но в принципе можно добавлять протеина в эти несчастные 200 гр молока столько, что по консистенции это будет напоминать тесто (из которого пироги пекут
понятно ... а как додумался - а дак как еще - я их в жизни не видал этих протеинов вот и думаю чего там да как...))) естественным путем не могу удовлетворить потребностей вот и все)))
#912
Offline
16.04.2007 - 22:54 PM
Кач
- Гости
-
- Сообщений: 23
- Регистрация: 14.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 54/161
- Стаж / Возраст: 1,5/19
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Пацаны помогите ,надо срочно сбросить 2 кг для соревнований,тренер посоветовал белковую диету скажите работает или нет, и ваще че можно предпринять,соревнования через неделю ,времени в обрез............
#914
Offline
17.04.2007 - 00:09 AM
L_po
- Форумчане
-
- Сообщений: 325
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 115/185
- Стаж / Возраст: 3,5/31
- Кто: билдер, гиревик
Репутация:
To: jarik
я раньше тоже ночью вставал хавать, а сейчас перед сном творожного коктейлю хапану, и намана, правда бывают "просветленья" тады приходится закидываться дополнительно
я раньше тоже ночью вставал хавать, а сейчас перед сном творожного коктейлю хапану, и намана, правда бывают "просветленья" тады приходится закидываться дополнительно
#915
Offline
17.04.2007 - 07:10 AM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
Сообщение с рецептами соусов перенес в тему Это вкусно. http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=79&st=40
#917
Offline
17.04.2007 - 23:52 PM
Нежить
- БАН
-
- Сообщений: 144
- Регистрация: 26.03.07
БАНН
- Вес / Рост: 58/175
- Стаж / Возраст: 6мес/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
Господа кто нибудь знает точное количество Йода в 100 гр. молока? Нигде не могу найти.....
нашел ... спасибо всем ... 16мкг на 100 гр ... итого на литр - 160 мкг - 30-40% потери за счет дефицита у коров итого примерно 100 мкг... при суточной норме 100-150мкг
короче не нужно покупать йодных препаратов ... все в пище есть ... маркетологи проклятые ...
#919
Offline
18.04.2007 - 06:43 AM
jarik
- Форумчане
-
- Сообщений: 762
- Регистрация: 01.04.06
eversmile
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 1.5
- Кто: дрищ
Репутация:
бгогого... нежить жжош
а я щас пересмарел свое отношение к творагу... раньше до 1 кг в день мог сожрать со спокойной душой, а щас мясо предпочитаю и протеины
а я щас пересмарел свое отношение к творагу... раньше до 1 кг в день мог сожрать со спокойной душой, а щас мясо предпочитаю и протеины
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
