ВСЁ О ПИТАНИИ

Люди подскажите пожалуйста .У меня протеин 2кг шоколадный, пить вообще немогу пробывал мешать с творогом и чистым протеином 2 +1 шоколад, непомогает, вкус ваще херовый.

Чем его можно еще развести? Водой нельзя ? побочки будут?

Вкус шоколада лучше не рискуйте пробывать.

Спасибо.

А ты не думал, что дело не во вкусе, а в протеине? У нормального протеина есть два беспроигрышных вкуса: ваниль и шоколад. Со всякими клубничными и прочими часто бывают неудачные результаты даже у солидных фирм. Так что скорее всего, протеин у тебя не той системы.

Вот это не понял: "пробывал мешать с творогом и чистым протеином ". Что есть чистый протеин?
P.S. правильно пишется "пробОвал, пробОвать"

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 22:51 PM

To: vitas74

Могу, не могу - надо и этим все сказано. С водой можно.
Впредь бери ванильный.

Я вапще на вкус не заморачиваюсь - в конце концов я эту хрень не из за гастрономических пристрастий потребляю.

Я тут посчитал на досуге и вот что получилось...я протеин не кушаю...ем вместо него творог, но с точки зрения экономии может всетаки протеин лучше? У нас в городе обезжиренного творога чего то нет...максиммум что я находил это 5%.
Вот собственно расчеты:
в 1 пачке творога 200г, цена за пачку 31р, в 200гр творога 32гр белка итого получается 0,16р за 1гр продукта.
Если купить 7,1кг протеина суперсетовского Whey pro за 1590р, 1гр стоит 0,22... в порции 33гр=16,5гр белка, таких нужно 2, соответственно 33гр белка стоит 14,78р
1 гр белка творога=0,96875р
1 гр белка из протеина=0,447879р

Почитал отзывы про этот протеин на форуме, плохих отзывов не слышал.
Может перейти на него? там жира нет, + комплекс витаминов.
Короче я в сомнениях. Как то не охото на ветер деньги выкидывать...
Дискас по этому поводу!

To: civick

По любому. Соевый протеин гораздо быстрее усваевается, не содержит жиров. Таким образом за день больше порций употребить можно. Творог фигачь перед сном- в этом случае он принесет большую пользу.

У соевого протеина усвояемость порядка полутора часов или меньше
У казеина (творог) порядка шести

Если не путаю, вроде так.

ПС у меня творог 86р. за 280 грам

т.е. лучше купить соевый протеин вместо сывороточного? хм...тогда суперсетовский соевый как нормально будет?

Вчера набрал творога в 200гр упаковках по 35р
в 100гр: 18 белка 104кал
с утримана заточил две пачки с 0.5л сметаны 10%
там 6.8гр белка и 114 кал
итого:18*4+6,8*5=106 белка и 986 кал на завтрак
сегодня тренька.прёёёт...

Вчера набрал творога в 200гр упаковках по 35р
в 100гр: 18 белка 104кал
с утримана заточил две пачки с 0.5л сметаны 10%
там 6.8гр белка и 114 кал
итого:18*4+6,8*5=106 белка и 986 кал на завтрак
сегодня тренька.прёёёт...

А смысл столько белка сразу? тем более из творога....лучше маленькими порциями но часто...гараздо больше усвоится...

Чо позавтракать нельзя чтоли?

Чо позавтракать нельзя чтоли?

Можно конечно...просто зачем продукт переводить...хотя каждому свое.

Почему переводить.
я сейчас еще поел.10 часов
поем еще в обед
потом часа в 3.
и легко часов в 5.в 7 тренировка

пс: "каждому своё" - согласен

To: vitas74
ON шоколадный. Ем и облизываюсь. Шоколада не хочеццо...

To: civick

Не, сывороточный, с соевым я ступил

Если просто творог надоест, то из из нежирного невкусного творога можно сделать "помазку". Туда трется чеснок 1 зубчик, перчику, соль по вкусу и огурец натереть на крупной терке, укропчик или петрушку мелко порезать, можно и лук - по вкусу. Мазать на хлебец

хм...тогда суперсетовский соевый как нормально будет?

нет, шляпа ето а не протеин

Изменено: jarik, 26.04.2007 - 07:01 AM

Ну так всетаки что брать сывороточный протеин от суперсета или творог....как никак разнаца в цена впечатляет.

To: civick

Выше писал - сывороточный, и творог перед сном.
А про протеин сюда ващет:
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4661&st=1440

To: jarik

Правильно говориш, обычно 1300 за 2.2 кг и никак не за 7.1 кг ...

Изменено: L_po, 26.04.2007 - 07:44 AM

угу. я проста сомневаюсь что протеин нормальный будет стоить дешевле чем творог купленый у бабушки за 80р кг

http://www.sportdv.ru/index.php/cPath/95_96
судите сами...

Приведи убедительный довод что он стоит дороже.

To: civick

Мля, так этож русский, я то думал...

У него на процию 33 грамма всего 16,5 г. белка и 12 гр. углеводов - эт какойто херовый гейнер получается. Или ото сухое молоко бадяжное.

Почитай состав других фирм, там на 24 гр. продукта 20 гр. белка выходит в среднем, и никаких углеводов

И там же пишут что по сравнению с зарубежными гамно.