Перейти к содержимому

Фото

Обсуждение AV


  • Закрыто Тема закрыта
564 ответов в теме

#541
Offline LoTaR
31.05.2013 - 14:23 PM

LoTaR
  • Форумчане
  • Тугоумный протезник

  • Сообщений: 10788
  • Регистрация: 19.01.10
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 112/190
  • Стаж / Возраст: с 1991/46
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я вообще подозреваю, что Остапенко что-то конкретное имел в виду, а Артем выдернул фразу из контекста, а мы тут гадаем.  :lol:  :lol:  :lol:



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #542
    Offline KaKTy3
    31.05.2013 - 16:09 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5833
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 87 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Но, все равно, мне кажется нелогичным. Типа, если уж качаешь бицепс - то и приседай на этой же тренировке. Иначе 40% не напрягаются, и хуй тебе, а не бицепс. И трицепс с бицепсом делать нельзя, ибо опять 40% недобираем.
    Кому как, а мне это все кажется сомнительным.

    Для натуралов так и есть. А с ААС достоверно известно, что можно вообще ничего не делать, а мышцы будут расти (исследования учОных делали).
     

    а меня вот вроде перло от совмещения например груди и квадрицепса, спины и рук на одной тренировке,

    А что, спина и жопа с квадрами маленькие мышечные группы? :)

    #543
    Offline RawIron
    31.05.2013 - 18:24 PM

    RawIron
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 547
    • Регистрация: 07.07.10
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 98/182
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Когда начинал тренькался дома качал только руки. Росли как на дрожжах. Так что идите лесом XD 



    #544
    Offline Besangar
    31.05.2013 - 18:51 PM

    Besangar
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 525
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:Тяньцзинь, Китай
    • Вес / Рост: 80\174
    • Стаж / Возраст: 2,5\19
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Когда начинал тренькался дома качал только руки. Росли как на дрожжах. Так что идите лесом

    у Васи знакомый пацан качает дома один только бицепс, Вася грит там уже рука на 40 с лишним выглядит, отчасти потому что всё остальное тело дрыщавое)



    #545
    Offline LoTaR
    31.05.2013 - 21:38 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10788
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Когда начинал тренькался дома качал только руки. Росли как на дрожжах. Так что идите лесом XD 

     

    Вот про что я и говорю. Что качаешь - то и растет! И, при всем моем уважении к Остапенко и его заслугам, не верю я в эти 40 процентов, это просто лишено смысла и логики.

    Либо, повторюсь, Артем выдрал цитату из контекста, и мы тут спорим ни о чем. а Остапенко говорорил, может быть, совсем о другом.



    #546
    Offline Edgarnlr
    31.05.2013 - 23:44 PM

    Edgarnlr
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 704
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:сам не знаю
    • Вес / Рост: ----
    • Стаж / Возраст: - /25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    да полно таких которые токо руки качают...сами полные дрищи,а руки около 40см



    #547
    Offline bu-3
    01.06.2013 - 10:11 AM

    bu-3
    • Форумчане
    • Debes, ergo potes

    • Сообщений: 1703
    • Регистрация: 05.12.10
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 83/181
    • Стаж / Возраст: 23
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    да полно таких которые токо руки качают...сами полные дрищи,а руки около 40см

    О, это про меня.

    Я тоже дома первые месяцы почти одни руки качал. Скорее всего оттуда и перекос в их сторону и самая выделяющаяся группа. Я не против :) 



    #548
    Offline LoTaR
    01.06.2013 - 12:30 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10788
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Я тоже дома первые месяцы почти одни руки качал. Скорее всего оттуда и перекос в их сторону и самая выделяющаяся группа. Я не против

     

    Еще один пример спорности (а то и полной некорректности) приведенного утверждения.



    #549
    Offline artemz26
    01.06.2013 - 12:38 PM

    artemz26
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 16.11.06
    • Откуда:Башкирия
    • Вес / Рост: 86-87/186
    • Стаж / Возраст: 4/23
    • Кто: культурист
    Репутация:

    ну так на первых порах то растет все как на дрожжах 



    #550
    Offline Edgarnlr
    01.06.2013 - 15:11 PM

    Edgarnlr
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 704
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:сам не знаю
    • Вес / Рост: ----
    • Стаж / Возраст: - /25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я не против  


    как по мне так некрасиво когда одни здоровые руки болтаются и при этом какая-нить впалая грудь))ну каждому своё)

    ну так на первых порах то растет все как на дрожжах 


    я руки уже с девяти лет гантелями качал,а может и раньше))толку от этого небыло..не росли 31см в 18лет,а ща 33,5,а вот плечи были вооще буд-то без каких-либо мышц,а стал качать сразу начали расти и ща растут))

    #551
    Offline Cheshirski
    20.07.2013 - 14:56 PM

    Cheshirski
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 5
    • Регистрация: 03.03.11
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 80/172
    • Стаж / Возраст: 1,5/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    друзья а почему сайт AndroVass накрылся? Может поддержать парней материально надо?)



    #552
    Offline Admin
    20.07.2013 - 15:40 PM

    Admin
    • Администраторы
    • Администратор

    • Сообщений: 1395
    • Регистрация: 31.07.03
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 85/175
    • Стаж / Возраст: 22/35
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Не оплачен хостинг.
    Поинтересуйся у них в группе вконтакте:
    http://vk.com/androvass

    Всегда рад помочь залить всё на свой бесплатный хостинг!

    #553
    Offline KPIshnik
    22.08.2013 - 16:37 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3278
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Вопрос адептам знатокам андровасс)) Точнее тупой вопрос....
    Что то не нашел я определения мышечной группы..Что это?
     
    Например, ноги(квадрицепс+икры+приводящие+бб+ягодицы) -- это одна МГ, или несколько?
    Спина(ширы+столбы+круглые+трапы)?
     
    От чего такой вопрос возник. Возьмем ВИТ(о):
    "Сандартный вариант ВИТ(о) Используется порядка 7-10 подходов на МГ" (с)
     
    Если спина и ноги это одна мг, то на грудь(плечи) и ноги(спину) предлагается делать примерно одинаковый объем, при несоизмеримой разнице в массивности и количестве отдельных мышц..
     
    В общем просветите серость плз.)
     
    З.Ы. 28 страниц обсуждали тренинг мг, а что это такое никого видимо не интересует))) 

    Изменено: KPIshnik, 22.08.2013 - 16:39 PM


    #554
    Offline nenastoyawuembIwcbI
    22.08.2013 - 17:12 PM

    nenastoyawuembIwcbI
    • БАН
    • Атлет

    • Сообщений: 29
    • Регистрация: 20.08.13
    • Вес / Рост: 100/190
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: атлет
    Репутация:

    друзья а почему сайт AndroVass накрылся? Может поддержать парней материально надо?)

    +1. Конечно поддержи!



    #555
    Offline Edgarnlr
    23.08.2013 - 12:48 PM

    Edgarnlr
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 704
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:сам не знаю
    • Вес / Рост: ----
    • Стаж / Возраст: - /25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    +1. Конечно поддержи!

    Тролль что-ли?



    #556
    Offline nenastoyawuembIwcbI
    23.08.2013 - 12:51 PM

    nenastoyawuembIwcbI
    • БАН
    • Атлет

    • Сообщений: 29
    • Регистрация: 20.08.13
    • Вес / Рост: 100/190
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: атлет
    Репутация:

    это персонаж из твоих детских  фантазий?

    нет, я не такой. Завязывай с этим фольклором. живи настоящей жизнью Эдуард.



    #557
    Offline Edgarnlr
    23.08.2013 - 13:04 PM

    Edgarnlr
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 704
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:сам не знаю
    • Вес / Рост: ----
    • Стаж / Возраст: - /25
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    это персонаж из твоих детских  фантазий?

    нет, я не такой. Завязывай с этим фольклором. живи настоящей жизнью Эдуард.

    какая разница откуда персонаж? дело в том,что ты ему соответствуешь.
    Я не Эдуард)))



    #558
    Offline Andro27
    25.08.2013 - 10:08 AM

    Andro27
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 7359
    • Регистрация: 12.01.07
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 108/182
    • Стаж / Возраст: 17/30
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Вопрос адептам знатокам андровасс)) Точнее тупой вопрос....
    Что то не нашел я определения мышечной группы..Что это?
     
    Например, ноги(квадрицепс+икры+приводящие+бб+ягодицы) -- это одна МГ, или несколько?
    Спина(ширы+столбы+круглые+трапы)?
     
    От чего такой вопрос возник. Возьмем ВИТ(о):
    "Сандартный вариант ВИТ(о) Используется порядка 7-10 подходов на МГ" (с)
     
    Если спина и ноги это одна мг, то на грудь(плечи) и ноги(спину) предлагается делать примерно одинаковый объем, при несоизмеримой разнице в массивности и количестве отдельных мышц..
     
    В общем просветите серость плз.)
     
    З.Ы. 28 страниц обсуждали тренинг мг, а что это такое никого видимо не интересует))) 

    Квадры одна мг, ББ одна МГ, биц и брах (1,3 МГ ну если считать по подходам, типа 1,3 коэффициент), трицепс одна МГ, спина 1,5 мг, икры одна МГ, верх трапов 1 мг, дельты каждая по пучкам



    #559
    Offline Sandrо
    25.08.2013 - 13:13 PM

    Sandrо
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 65
    • Регистрация: 21.11.10
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 80/175
    • Стаж / Возраст: 1/19
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Андрей, поправь, если я не прав, пожалуйста. Спина - 1,5 МГ Грудь - 1 МГ Плечи - ??? если по пучкам, то какой "коэффициент"? Бицепсы + брах - 1,3 МГ Трицепсы - 1 МГ Предплечья - 1 МГ Пресс - 1 МГ Бицепс бедра, квадрицепс, икры, верх трапеций - по 1 МГ Если всё правильно, то непонятка только с дельтами.

    #560
    Offline Besangar
    26.08.2013 - 05:12 AM

    Besangar
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 525
    • Регистрация: 24.09.11
    • Откуда:Тяньцзинь, Китай
    • Вес / Рост: 80\174
    • Стаж / Возраст: 2,5\19
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Андрей, поправь, если я не прав, пожалуйста. Спина - 1,5 МГ Грудь - 1 МГ Плечи - ??? если по пучкам, то какой "коэффициент"? Бицепсы + брах - 1,3 МГ Трицепсы - 1 МГ Предплечья - 1 МГ Пресс - 1 МГ Бицепс бедра, квадрицепс, икры, верх трапеций - по 1 МГ Если всё правильно, то непонятка только с дельтами.

    дельты каждая по пучкам

    каждая из дельт как 1 МГ






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых