Перейти к содержимому

Фото

Дневник Riohn


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
964 ответов в теме

#21
Offline motley?crew
02.02.2013 - 12:46 PM

motley?crew
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 17.11.12
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 0.4/26
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
а что в тяге 170х2 особого и удивительного. есть крепкие люди от природы с сильной спиной. тем более, если эта спина не была выебана травмами ранее.

замечу также, что скепсис выражен людьми, не способными сделать упомянутую тягу даже на один раз. так, к слову)

#22
Offline ReDDog7733
02.02.2013 - 12:54 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2413
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:

а что в тяге 170х2 особого и удивительного. есть крепкие люди от природы с сильной спиной. тем более, если эта спина не была выебана травмами ранее.

замечу также, что скепсис выражен людьми, не способными сделать упомянутую тягу даже на один раз. так, к слову)

У меня скепсис больше выражен перепиской в теме товарища и soperedi.
P.S. А на счет тяги - да, я лично вряд ли 170 на 2 вытяну. 120 на 1 раз думаю да, но 170х2 это для меня не посильный вес.

#23
Offline soperedi
02.02.2013 - 12:56 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:
To: motley?crew
Ты можешь, к примеру, делать тягу 250 кг на один раз. И этот показатель просто недосягаем для меня в физическом плане. Но если ты заявишь, к примеру, что ты спокойно делаешь 280 кг на один раз, и это будет не правдой - то ты окажешься пиздуном и балаболкой. И не важно, сколько я поднимаю или не поднимаю.

Моя мысль понятна?

#24
Offline motley?crew
02.02.2013 - 18:59 PM

motley?crew
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 98
  • Регистрация: 17.11.12
  • Вес / Рост: 82/172
  • Стаж / Возраст: 0.4/26
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
Более чем)) но у нас тут что, презумпция пиздабольности что-ли? Зачем сразу подъебки человеку кидать, отбивать у него желание вообще чем-то здесь делиться?!

Поймите правильно, я никого не защищаю, мне все равно - тянет он действительно или нет. Я от этого сильнее/слабее не стану, Реддог не начнет чувствовать грудные, и Сопереди не уронит Нину на ногу.

Но выражать свое недоверие так сразу и в такой форме - некрасиво. Мое мнение.

#25
Offline KPIshnik
02.02.2013 - 20:18 PM

KPIshnik
  • Форумчане
  • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 2993
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 5/30
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Тоже не понял что такого в тяге 170х2 запредельного(учитывая вес и стаж), что её показывать надо... :crazy:

#26
Offline soperedi
02.02.2013 - 20:44 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:

Тоже не понял что такого в тяге 170х2 запредельного(учитывая вес и стаж), что её показывать надо... :crazy:

Так и я не понял, в чем проблема ее выложить? Выложил бы, получил бы свой плюс за хорошую тягу, и на этом бы все закончилось. Честно говоря, я ожидал что он скажет что выложит ее через пару-дней недельку. А парень начал юлить, дурачка включать, съезжать. Какой отсюда вывод? Что ему эта тяга только во сне может присниться, что если и делал он вообще становую когда-то, то это было 140 х 2 пару лет назад, и схуяли, без тренировок, пару занятий - и 170 х 2.

Вообще не важны цифры - важно не пиздеть.

Вот результаты парня за 2010:

На начало тренировок я весил 105 кг. при росте 179 и представлял из себя натурального колобка с пивным животом. Актуального фото того момента нет, но можете верить мне на слово =) К началу же "сушки", которая началась у меня 10 апреля я подошел с 93-мя килограммами собственного веса и моральной готовностью потерять все те невеликие мышцы, которые были набраны за 9 месяцев работы в качалке. На тот момент силовые представляли собой следующее зрелище - жим: 120х1, присед: 150х6, становая 140х6.

Замеров не делал, но по результатам сушки пришлось обновить свой гардероб и прежде всего джинсы и штаны. Просто падали с меня вплоть до пола, а будучи затянутые ремнем представляли собой складки почти до колен.

Калории я не считал вообще - просто резко урезал рацион и налегал только на белковую пищу. Один раз попробовал кетогенную диету, на которой продержался 3 недели и потом соскочил - особых результатов она мне не принесла. А так - просто мало углеводов и вообще маленький калораж.

Итог: 70 кг. при взешивании сегодня утром. Силовые - жим: 100х1, присед: 120х4, становая 120х3. Но это с довольно большим напрягом, а до сушки у меня всегда был небольшой запас, кроме, пожалуй, жима лежа.


Вот что он пишет в первой теме дневника:

Вкратце, моя предыстория: в первый раз в зале появился 3,5 года назад и некоторое время даже интенсивно занимался, успел даже типа "посушится", с 93 до 70. Потом травмировал спину, некоторое время не занимался, забил. Сменилась работа, образ жизни, стало очень не хватать времени. Последние полтора года изредка, не чаще раза в неделю (по субботам, если получается) хожу в зал, часто пропускаю месяцами. Причина - в основном, очень мало времени. По этой же причине спать 8 или 7 часов в сутки в последние полтора года не получалось, как правило 6 часов с редкими отсыпами. Очень сильно отожрался и разжирел.

С начала этого года решил таки взяться за дело серьезнее и ходить в зал стабильно 2 раза в неделю (3 выкроить не могу никак). Строгой формальной цели нет, хочу привести себя в порядок.

С начала года "вхожу в форму" после новогоднего обжора и разгульного образа жизни, хожу (пока только по субботам) в зал, уже 2 тренировки, 19 и 26 января. Опишу показатели на последней тренировке (и обновлю профиль).

Т.к. на максимум не делаю, опишу просто предудыщую субботнюю тренировку:
Становая тяга (100х8, 120х5, 140х5, 150х5, 160х5, 170x2!)
Жим лежа (80х8, 100х5, 100х5, 105х5, 105х4, 105x5)
Жим лежа в наклоне (70х8, 80х7, 80x6)


Т.е он пишет, что ходя без всякой цели в зал полтора года, с пропусками месяцами, после сорванной спины на тренировках, пришел два раза в зал - и хуяссе: 170 кг х 2 что два пальца.

Я, например, целый год хуярил становую, спину не срывал, тренировок не пропускал - лучший мой результат был 145 кг х 1. Ну может быть бы, вытянул бы 150 кг. Вот мне и интересно стало посмотреть.

Но насколько я понимаю, в ближайшее время я эту съемку не увижу...

#27
Offline ReDDog7733
02.02.2013 - 20:53 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2413
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Тоже не понял что такого в тяге 170х2 запредельного(учитывая вес и стаж), что её показывать надо... :crazy:

Вот смотри, ты написал: "Я сделал становую 70 на 10 стоя на одной ноге". Если ты её сделал, тебя ведь не затруднит её показать?
При том, дядьке 30 лет, а по первым постам в переписке с soperedi он какой то не 30-ти летний :crazy:

#28
Offline soperedi
02.02.2013 - 20:59 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:
To: ReDDog7733
Мой жизненный опыт мне подсказывает, что пиздят и 30-ти, и 40-ка, и 50-ти летние и старше. Как привыкли пиздеть с детства, так и пиздят всю жизнь, и прибавка к годам ничего не меняет, а даже усугубляет.

Хотя после того как один раз человека уличили во лжи, ему уже трудно поверить в чем-либо...

#29
Offline Riohn
02.02.2013 - 21:18 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 808
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Я хуею, дорогая редакция. Мда, не этого я ожидал от ведения дневника здесь =)
Ох уж эти интернет-разоблачители, и как пуля резкие, и умудренные годами... а самое смешное - это к моей-то скромной тяге. Что-то тут определенно есть нездоровое.

Сразу выложу линк на заснятую таки сегодня многострадальную тягу 170х3 (т.к. набираю форму, то и повторов больше, чем на прошлой тренировке).

Так как стало очевидно, что товарищу soperedi на мою технику, а уж тем более форму, похеру - снимал самое главное - чтобы было видно это несчастное количество блинов на штанге.

http://www.youtube.com/watch?v=yXuHhs9K984

Надеюсь, впрочем, что техника различима, и более опытные форумчане подскажут и по ней тоже (лично мне так видится, уже на видео, что третье повторение было с косяком). Когда сделал третий повтор, мне субьективно показалось, что запас еще на раз есть. Да и вообще, технику тяги я никогда себе никак не ставил, действовал больше по ощущениям. Так что ценен любой совет.

А товарищу soperedi хотелось бы задать вопрос - если тебе так интересна моя тяга, может тебе своей заняться? А то прямо возбудился ты так не на шутку. У тебя такие красивые графики в экселе уже полтора года, я на твои лавры не претендую, не боись.

И о самой тренировке:

Становая тяга (100х8, 120х5, 140х5, 150х5, 160х5, 170x3)
Жим лежа (80х8, 100х5, 100х5, 105х5, 105х5, 105x4, 110х2)
Жим лежа в наклоне (70х8, 80х7, 80x6)

#30
Offline Med1uM
02.02.2013 - 21:20 PM

Med1uM
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 535
  • Регистрация: 05.03.12
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: хз/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ну че-то вы накинулись на товарища) 170 это совсем небольшой результат. При стаже 3,5 года вообще смешной...короче нормальный вброс))
PS Тока бля....я по видео сказал бы, что в тебе 190 см, а не 179 =))

Изменено: Med1uM, 02.02.2013 - 21:24 PM


#31
Offline soperedi
02.02.2013 - 21:25 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:
To: Riohn
Так в чем проблема-то была? Засмеют, будут смотреть как на дурачка и прочие отмазки?

Честь тебе и хвала, правда испортили лямки впечатление от тяги, но тем не менее, молодец.

Завтра с меня плюс, и буду продолжать с интересом читать твой дневник.

Если обидел тебя чем, извини...

#32
Offline Riohn
02.02.2013 - 21:41 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 808
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

PS Тока бля....я по видео сказал бы, что в тебе 190 см, а не 179 =))


Да не, где-то 180 плюс минус один. Я взял по минимуму.

To: Riohn
Так в чем проблема-то была? Засмеют, будут смотреть как на дурачка и прочие отмазки?


Ну, во-первых действительно стремно эту возню снимать, а во вторых мне впадлу снимать было просто. Никакого особо смысла я не видел в этом. А чтобы просто кому-то что-то в интернете доказать - нах это надо? Но ладно, снял уже...

Если обидел тебя чем, извини...


Ладно, проехали.

#33
Offline ReDDog7733
02.02.2013 - 21:47 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2413
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А по чему ручкой не помахал в камеру? :D
Классная тяга - и меня прости :drinks_cheers:

Изменено: ReDDog7733, 02.02.2013 - 21:47 PM


#34
Offline Riohn
02.02.2013 - 21:52 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 808
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

А по чему ручкой не помахал в камеру? :D
Классная тяга - и меня прости :drinks_cheers:


Тока ручки в камеру мне не хватало =) Да ладно, нормально всё.

#35
Offline Riohn
03.02.2013 - 11:17 AM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 808
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
С завтрашнего дня начинаю худеть. Хочу сбросить с 93 кг на данный момент до 80, месяца за три.

Прикинул такой план по питанию на день:
Завтрак: макароны, два яйца
Обед: гречка, мясо, салат
Перекус: пачка творога 250 гр
Ужин: пачка творога 300 гр, 50 гр. курага

#36
Offline Папай
03.02.2013 - 13:01 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1673
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: много/24
  • Кто: качок
Репутация:
Ох лол, какие страсти, ставить такое "достижение" как становая в 170кг под сомнение. С soperedi все и так понятно, а вот реддог ты то куда? Особо-дрищевый спортзал посещаешь? Меняй тогда его к черту, мотивации больше будет и подсказать кому будет.

#37
Offline lamedovnik
03.02.2013 - 13:24 PM

lamedovnik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 332
  • Регистрация: 31.08.12
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 95/178
  • Стаж / Возраст: >0/38
  • Кто: дрищ
Репутация:
100% в точку. тут некоторые уже для 100 кг жима справку от нотариуса скоро будут требовать.

#38
Offline ReDDog7733
03.02.2013 - 18:17 PM

ReDDog7733
  • Форумчане
  • Не имею

  • Сообщений: 2413
  • Регистрация: 08.03.12
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 84/182
  • Стаж / Возраст: не считаю
  • Кто: физкультурник
Репутация:

а вот реддог ты то куда? Особо-дрищевый спортзал посещаешь? Меняй тогда его к черту, мотивации больше будет и подсказать кому будет.

Ну, не дрищевой зал конечно, но время посещения у меня такое, когда в основном туда стекаются фитнесисты, которые разные блочные тренажеры мутузят. А так, очень достойные дядьки есть, особенно тренера, большая часть которых - пауэрлифтеры.
Но я за 4 месяца видел в зале только 1 человека, который делал становую тягу - это был я :D

#39
Offline soperedi
03.02.2013 - 18:24 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:

Но я за 4 месяца видел в зале только 1 человека, который делал становую тягу - это был я :D

А я за два с половиной года и в трех разных залах тоже видел только одного человека, делающего становую - и это тоже был я :D

#40
Offline Med1uM
03.02.2013 - 18:28 PM

Med1uM
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 535
  • Регистрация: 05.03.12
  • Вес / Рост: 90/176
  • Стаж / Возраст: хз/27
  • Кто: дрищ
Репутация:
Че-то неправильные у вас залы какие-то. А я никогда не был в зале, где не делают становую, даже в моем теперешнем дрыщезале делают, пускай и со смешными весами.
PS Автор, извиняй за оффтоп.




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых