Дневник Riohn

Даже так. Спасибо. Но надо же в четверг что-то делать 225 хватит, короче.

Даже так. Спасибо. Но надо же в четверг что-то делать 225 хватит, короче.

1. Тяга: 225*3, 205*3*2

Вот и закончилось всё тяжелое. Остался жим, но это уже не то.

Также прошло ровно полгода регулярных занятий 3 раза в неделю (после полного перерыва полгода, до этого ходил раз в неделю, тоже нередко с перерывами). Перерывы в этом заходе тоже, впрочем, были - 10 дней в мае из-за поллиноза (аллергия на березу) и 7 дней в середине лета из-за болезни.

Прогресс по силовым за полгода получился следующим:

Присед: 120*5 => 190*3

Жим: 100*5 => 142.5*3

Тяга: 150*5 => 225*3

До этого лучшими результатами за всё время занятий было (в разное время на проходках): присед 160, жим 140, тяга 190.

В общем, прогресс так себе (или хз, похоже на какую-то жеманность чтоле, может и норм резалт, но в общем, считаю, сказался эффект низкой базы). Но будем считать это первым опытом - в конце концов до этого никогда я не занимался 3 раза в неделю, а это, как мне теперь кажется, очень важный фактор. Хотя заниматься 3 раза в неделю я теперь буду (если и буду) еще нескоро.

Изменено: Riohn, 01.09.2016 - 23:40 PM

"Так себе" ага... Шоб я так жил.

У многих на такие прибавки уходит 1-2 года, так что не прибедняйся, хорошо добавил.

Да вот я тоже чот подумал... может и норм результат. А то будто прибедняюсь. Но с другой стороны что-то по цифрам не так уж прям это выглядит. С другой стороны, полгода назад ожидал куда худшего, так что в этом плане я доволен. Ну и тренировки мои - тупее не придумаешь, конечно ) бери больше кидай дальше.

Да, короче, буду считать, что результат норм, погорячился

Изменено: Riohn, 01.09.2016 - 23:54 PM

Спасибо Удача понадобится, уже начинаю мандражировать.

До этого лучшими результатами за всё время занятий было (в разное время на проходках): присед 160, жим 140, тяга 190

 
 
+100 к сумме за полгода, поделись мИдодигой а?
 
 
 

У многих на такие прибавки уходит 1-2 года, так что не прибедняйся, хорошо добавил

 
 
Ну ну, год-два, а потом снова год-два, потом до НГ, потом год-два итд. и так и топчатся на месте, а тут считай почти МС за полгода насухую, а что будет если газ подведут?
 

ДК будешь проходить?

 
 
Можно полиграф для начала 

Изменено: Качок, 02.09.2016 - 08:26 AM

Вангую присед 200, жим 150, тягу 235, сумму 585.

 

 

Мастер в авпц 597,5

МС сейчас не реален, ввиду крайне кривой техники и первых соревнований.

Это я взял самый благоприятный исход, без баранок.

Так же под вопросом попадание в категорию 90 без потерь в силе.

Изменено: Mouse, 02.09.2016 - 11:43 AM

Это я взял самый благоприятный исход, без баранок.

Каких баранок? У тебя и близко нет силовых к МС. Когда уж ты перестанешь мечтать и спустишься на землю. До КМС в проф попробуй дотяни.

КМС в 100кг, сумма 615 = 240+240+135

Изменено: SergeyF, 02.09.2016 - 11:49 AM

МС сейчас не реален

Мышь, это для тебя он нереален, не только сейчас, а никогда!

Судя по видео Риона, всё с запасом. Сам недавно писал что даже при 96-97 мог бы влезть в 90, т.к. в НАП взвешивание за сутки, а Рион типа при 93 в 90 не влезет, ну ну, куда там всем до тебя

Каких баранок? У тебя и близко нет силовых к МС. Когда уж ты перестанешь мечтать и спустишься на землю. До КМС в проф попробуй дотяни.
КМС в 100кг, сумма 615 = 240+240+135

Вангую присед 200, жим 150, тягу 235, сумму 585.

МС сейчас не реален, ввиду крайне кривой техники и первых соревнований.
Это я взял самый благоприятный исход, без баранок.
Так же под вопросом попадание в категорию 90 без потерь в силе.

В его случае ближе будет 230-130-255, что до НГ, разумеется, также нереально

Разьве он КМС к НГ "обещал", не МС как в каждом году? Что-то новенькое однако

С

Каких баранок? У тебя и близко нет силовых к МС. Когда уж ты перестанешь мечтать и спустишься на землю. До КМС в проф попробуй дотяни.

КМС в 100кг, сумма 615 = 240+240+135

Сирожа не тупи, протри глазки. Речь не обо мне а о выступлении Риона.

В его случае ближе будет 230-130-255, что до НГ, разумеется, также нереально.
12,5 кг это немного, нужно рвать жёпу, на соревы -- только за мастером. Иначе нах
И 3 кг слить без потери силовых это ниачом. Тем паче за две недели.
Да, и как верно подметил Качок, у Риона хороший запас. Выстрелит на соревах. ТТТ

Да я же не против, если сможет сделать, пусть делает. 

Давай свой прогноз на его выступление, потом посмотрим кто ближе будет.

Я свой дал.

Изменено: Mouse, 02.09.2016 - 12:09 PM

Прогнозировать не хочу, желаю выполнить мастера. И пройти ДК

А если откажется?

Подготовка нотуралов настолько сурова, что на допконтроль денек уже не остается.

Изменено: Mouse, 02.09.2016 - 12:11 PM

Я думаю чувак, передвигающийся на новенькой CLS, найдёт 10тыщ на анализ крови.

Элитный курчанин не нашел.