Дневник Riohn

Ну эт если знаешь примерно его силовые) А так это выглядит как из серии "догадайся сам", прост спрашиваецо нахуа так пейсать то?)))

Так привлекаю внимание к дневнику шарадами )

Я настолько уже привык к этим числам, что 160 у меня навсегда связано с приседом, а 200 с тягой. Синонимы, можно сказать.

Синонимы, можно сказать

Понятно))

Ну с возвращением тогда!) 

Спасибо )

Совершенно уныло тренируюсь 2 раза в неделю. Расжирею до ~91 - присед 160*5, тяга 200*3. Похудею до ~84 - присед падает до 140-150*5, тяга до 190*3. Правда, от тяги и жима после похудения стало больше оставаться. Жим упал всего лишь до 115*6*5 при весе 84. 

Приветствую! А жим скока при 91 был?

Привет! Да ничего особого, 120*5*5 был с запасом. К сожалению, сложно найти зал со скамьями с ограничителями, поэтому это всё цифры относительные. Просто когда худел, жим сыпался прям сильно и сразу, а сейчас вроде не так.

Понятно.

Посмотрел свои старые записи, 150*4 я приседал через 9 месяцев после того, как начал заниматься в зале. Скорее всего в конкретный недосед, плюс я тогда ещё (зачем-то - здесь как раз и прочитал, что так обязательно надо) мотал бинтов медицинских кучу на коленки. Вес около 95 был.

А сейчас (конкретно - вчера) 145*5*5 в принципе не так уж и легко прошло, вес ~85-86. Осознал, что на самом деле результаты, в общем, примерно никакие в плане общего прогресса.

Нажил только себе шишку конкретную в месте где штанга соприкасается со спиной. И спина лучше выглядела раньше.

Наверное, надо утешать себя тем, что ну хотя бы было бы куда хуже, если б вообще не занимался.

Изменено: Riohn, 21.07.2024 - 12:17 PM

Спасибо, Ром, но я не кокетничаю даже ) Хотел тут сфоткаться, предварительно в бассейне поплавав для пампа, думал, будет форма норм. А на деле очень такое себе. Спереди решил не выкладывать С другой стороны, могло быть и хуже... потому таки выложил)

Шишка отличает нас от тех, кто pussy pad подкладывает и садится на пол-шишки. Носи с гордостью, брозеф!

Изменено: KaKTy3, 21.07.2024 - 12:45 PM

Шишка отличает нас от тех, кто pussy pad подкладывает и садится на пол-шишки. Носи с гордостью, брозеф!

Я даже её рентген делал, когда впервые обнаружил, "если бы мы знали что это такое" ) 

У всех штангистов такая шишка есть))

Трицы збс!)
Да и в целом всё тож.

Сенкс ) 

Шишка отличает нас от тех, кто pussy pad подкладывает и садится на пол-шишки. Носи с гордостью, брозеф!

Ещё есть такое, где шишка более выпукло показана. Раз другим выделиться не получается, буду парнем с лучшей шишкой в этом разделе.