Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник Riohn


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1123 ответов в теме

#1101
Offline zloy_tapok
26.10.2019 - 19:24 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2315
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 93/173
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

Жаль от Белкина далеко уже уехал. Интересно с ним вживую заниматься было бы само по себе. А так да, буду думать.

Не так и просто, всм не факт что возьмут. Не с ними, с другим списывался - не берет сейчас учеников, все места проданы))

А вообще, и нет особого смысла к таким мэтрам обращаться.
Что мешает взять готовую известную программу и начать по ней работать, потихоньку корректируя?

#1102
Offline Riohn
09.04.2020 - 23:20 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1023
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Ебучий карантин. Что делать с депрессией? :) Раньше хоть зал спасал.



#1103
Offline KaKTy3
10.04.2020 - 00:29 AM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Ебучий карантин. Что делать с депрессией? :) Раньше хоть зал спасал.

 

Дима Клоков сдаёт в аренду оборудование в Москве (и не только, насколько я понял). Связь через инстаграм.



#1104
Offline Riohn
10.04.2020 - 00:43 AM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1023
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Спасибо. С этим карантином начал понимать что для меня значил зал. Учитывая мою склонность к синьке эта вся ситуация прямо испытание...



#1105
Offline KaKTy3
10.04.2020 - 01:52 AM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Спасибо. С этим карантином начал понимать что для меня значил зал. Учитывая мою склонность к синьке эта вся ситуация прямо испытание...

 

Давай, старый, не дай себя победить!  :kach:



#1106
Offline Admin
10.04.2020 - 04:48 AM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3533
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

Спасибо. С этим карантином начал понимать что для меня значил зал. Учитывая мою склонность к синьке эта вся ситуация прямо испытание...

Ну, дак я тоже бухал сперва. А теперь уже какой день без бухла. Ингалирую легкие содой. Спасает домашний зал, когда всё уже накуплено ещё с начала века. Но последняя закупка гантелей была в 17 году. И этого хватает. Блок вот только не сделал, там почти сто косарей надо было для осуществления мечты.

01.jpg 02.jpg 03.jpg 04.jpg

Там ещё стойки для приседаний, а для жима уже в хате с регулируемым наклоном (там и тренажер для ног встроен и скамья для бицепса тоже). Три штанги, одна для приседаний, другая дома для жима, третью никогда не брал, там на маленькие блины с гантелей.



#1107
Offline Riohn
10.04.2020 - 08:24 AM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1023
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Я пока еще не так чтобы прямо бухаю. Все впереди ) Тяга и присед по выходным просто в обмен веществ вошел. Пропустил три недели, ощущение что разваливаешься.

 

У меня квартира, не так чтобы маленькая, но домашний зал в проект не входил ) Мне нужна фактически только рама и собрать ±200 на штанге. Жим можно и выкинуть.



#1108
Offline Twisted_Firestarter
16.04.2020 - 07:05 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Спасибо. С этим карантином начал понимать что для меня значил зал. Учитывая мою склонность к синьке эта вся ситуация прямо испытание...

))) такая реально у многих, даже здесь уверен, просто не всем хватает смелости об этом заявить)
Поэтому я рад, что работаю.)) пока..

#1109
Offline Riohn
12.09.2020 - 22:04 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1023
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Начал боксом заниматься, индивидуальные занятия (пока). Очень нравится (гораздо больше пл), но тренер попался - ютуб звезда (случайно, сам такого не выбирал).

 

В результате, часто получается так что ему не сильно интересно подстраивать свой график под мой (у него там бои с какими-то "профиками", подготовки, хуё-мое). Я со своей стороны платил бы и больше за индивидуалки, но как-то перекупать ютуб смысла не вижу.

 

Я так думаю, на начальном этапе для бокса высокий уровень тренера не важен. Думаю заменить тренера. Так мне нравится как он тренирует, очень интенсивно, разнообразно. Напрягает отношение как ко второму сорту. Я в конце-концов не так чтобы мало плачу, а в сервисе вынужден подстраиваться (как-то непривычно это).


Ну и да, бокс с пл совмещать сложно. Пока получается так, что после часа тренировки бокса я отдыхаю час, а потом пытаюсь выполнить присед+жим. Если в обычном режиме легко 160*5*5 по приседу, то после часа бокса едва 140 осиливаю.



#1110
Offline Riohn2
21.05.2023 - 21:27 PM

Riohn2
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 18.05.23
  • Вес / Рост: 181
  • Стаж / Возраст: 10/41
  • Кто: атлет
Репутация:

По мере способностей, продолжу пописывать. Может старый аккаунт удастся восстановить (пролюбил всё, включая почту), челом бью админу.

 

Происходит стабильная стагнация по субботам, прошлая: присед (160*5*3), жим (120*6*5), тяга (200*3*3), вес ~91.

 

Бокс забросил, сначала начали сильно бить по голове, а потом переехал в Турцию. Тут бокса и прочих БИ полным полно, а с залами напряжёнка. Но всё на турецком, и от бокса воздерживаюсь, т.к. явно будут бить ещё сильнее.


Изменено: Riohn2, 21.05.2023 - 21:29 PM


#1111
Offline KaKTy3
21.05.2023 - 21:31 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 7930
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 90 / 185
  • Стаж / Возраст: 12 / 44
  • Кто: штангист
Репутация:

Бокс забросил, сначала начали сильно бить по голове


Правильно, голова нужна, что в неё ем. Тем более, в нашем-то возрасте.

С возвращением!

#1112
Offline Riohn2
21.05.2023 - 21:33 PM

Riohn2
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 18.05.23
  • Вес / Рост: 181
  • Стаж / Возраст: 10/41
  • Кто: атлет
Репутация:

Правильно, голова нужна, что в неё ем. Тем более, в нашем-то возрасте.

С возвращением!

 

Привет! Спасибо. Ну да, бокс вещь конечно интересная, но для молодых-шутливых. Уж буду лучше железячками баловаться.



#1113
Offline Twisted_Firestarter
21.05.2023 - 22:27 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Привет, Юра. А в Турции давно?

#1114
Offline Riohn2
21.05.2023 - 22:35 PM

Riohn2
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 18.05.23
  • Вес / Рост: 181
  • Стаж / Возраст: 10/41
  • Кто: атлет
Репутация:

Привет, Ром! Да уже около года.



#1115
Offline Twisted_Firestarter
21.05.2023 - 22:41 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Понял)

#1116
Offline Fobos
21.05.2023 - 23:45 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3947
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 96/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: атлет
Репутация:
Приезжай лучше к нам)

#1117
Offline Riohn2
22.05.2023 - 00:11 AM

Riohn2
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 4
  • Регистрация: 18.05.23
  • Вес / Рост: 181
  • Стаж / Возраст: 10/41
  • Кто: атлет
Репутация:

Ереван - это для мажоров ) Но вообще собираемся, там есть визовый центр, выдающий Шенген. А ещё СВИНОЙ шашлык мм..

 

Кстати, прикол ещё с боксом - я теперь покрасивел, тк в итоге сделал риносептопластику. Можно было только септо, но раз пошла такая пьянка... 



#1118
Offline Riohn
27.05.2023 - 19:47 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1023
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

120*3*6, *2*5

 

Остальное так же (160*5, 200*3), начал худеть.

 

Вот так, только начнёшь худеть, и всё - жим по одному месту. Но качать всё равно буду сиськи, это самое главное в Анталье. Сиськи и низкий процент жира - это очень важно!

 

Открыл для себя photofeeler.


Изменено: Riohn, 27.05.2023 - 19:54 PM


#1119
Offline Качок
30.05.2023 - 07:16 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

120*3*6, *2*5   Остальное так же (160*5, 200*3)
 

 

Я понимаю, что по умолчанию это всегда жим лежа, а "остальное" что это, присед или тяга?)



#1120
Offline Twisted_Firestarter
30.05.2023 - 11:44 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
160х5 присед, 200х3 тяга, чо непонятнава-то




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых