Перейти к содержимому

Фото

Дневник Riohn


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1100 ответов в теме

#1081
Offline Riohn
07.04.2019 - 18:51 PM

Riohn
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 934
  • Регистрация: 17.12.09
  • Вес / Рост: 93/181
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Наблюдательный ты :) Пояс сейчас получается почти декоративным элементом. Покупал когда весил ~95кг, а сейчас даже на максимальном затяге болтается. Нужно другой покупать. Хотя я уже и так привык.



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1082
    Offline Twisted_Firestarter
    08.04.2019 - 13:17 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Полковнег

    • Сообщений: 8641
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 31
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Рион, сколько в итоге весишь? Силовые, смотрю, сильно просели.

    #1083
    Offline Riohn
    08.04.2019 - 14:26 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    81. Да, просели сильно. И не особо и растут, что характерно. Но я уже смирился. Правда, есть еще момент. что занимаюсь только субботу-воскресенье. А росли они по нормальному только когда 3 дня в неделю занимался и головняков почти не было.



    #1084
    Online QALOIK
    08.04.2019 - 16:13 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7192
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Да, суббота и воскресенье не айс.
    Да и метода у тебя уже очень примитивная
    Подожди, а это тогда не ты хотел попробовать у Белкина позаниматься?!

    #1085
    Offline Riohn
    08.04.2019 - 18:02 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Хотел, да. Потом не до того стало (ну, как обычно). В глубине души я вообще не верю в методики. Вернее так. Если регулярно заниматься, по плану питаться, спать вдоволь, не испытывать постоянно стрессов и быть относительно молодым - и так всё будет хорошо. И если у меня нет этих компонентов, то никакой супер-методикой я это не перешибу. Поэтому так - "устал, отдохнул, попробовал снова".



    #1086
    Online QALOIK
    08.04.2019 - 18:43 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7192
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    не согласен.

    метода может творить чудеса.

    с хорошим питанием и сном чудес будет конечно же больше, но все равно.



    #1087
    Offline Riohn
    08.04.2019 - 19:24 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Для меня пока суть "правильной методы" - упахаться на 5*5 с линейной прогрессией по 2.5 (где-то 4 недели), потом отдохнуть на синглах или двойках одни выходные.



    #1088
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 11:19 AM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    После переезда на новое место, попробовал перейти на 3-х дневные тренировки. Нашел круглосуточный зал. Сначала вроде получалось. Но потом возраст что ли стал сказываться. В сочетании с работой словил что-то странное - как будто вообще ко всему по жизни пропал интерес, ни от чего удовольствие не получал и на все насрать стало. Предположил, что перетрен, пару недель пропустил, потом съездил на море, и вот только сейчас через месяц немного отпустило. Решил ходить так же два раза в неделю по выходным. На этом, видимо, с какими-либо амбициями повысить сумму при меньшем весе придется расстаться (а они были). Пока перехожу в физкультурники.



    #1089
    Online QALOIK
    26.10.2019 - 11:28 AM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 7192
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 77/176
    • Стаж / Возраст: 8/36
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Вот хз, у тебя там в зале есть норм тренер по лифтингу?

    #1090
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 11:30 AM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Не, к сожалению - там далекий от пл зал. Есть какие-то "фитнесс-инструкторы", но они явно ниочем.



    #1091
    Offline Mouse
    26.10.2019 - 11:38 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11790
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Ты давно перерос линейку. ПРосто смени тренировки, начни какой нибудь цикл.

    Но для этого конечно же придется три раза в неделю заниматься и не три дня подряд.

    Мне становится смешно когда здоровые молодые люди в 35 лет жалуются на возраст.



    #1092
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 11:43 AM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Мне 38 уже. Хотя думаю возраст не критический, конечно. Может и не в нем дело было. Трехдневка в планах. Ну и да, тренер нужен - с ним веселее. Просто тупо тягать одно и то же на протяжении многих лет подзатрахало уже.



    #1093
    Offline Mouse
    26.10.2019 - 11:47 AM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11790
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Мне 38 уже. Хотя думаю возраст не критический, конечно. Может и не в нем дело было. Трехдневка в планах. Ну и да, тренер нужен - с ним веселее. Просто тупо тягать одно и то же на протяжении многих лет подзатрахало уже.

    Просто обрати внимание на общее восстановление, может где недоедаешь и недосыпаешь. А все остальное тренировки. Линейка хороша на новичковском этапе и когда ты возвращаешь старые веса. И то с линейкой не все так просто. Мне вот тренер давал последние года два на восстановлении такие линейки, которые в течение месяца ни разу не повторялись, имеется ввиду подходы и повторы. Однообразие убивает прогресс и энтузиазм, 5*5 всегда это путь в никуда.



    #1094
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 11:59 AM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    И недоедал (держал вес на 80), и недосыпал. По 5х5, один раз вроде почти получилось - ошибка выжившего ) Поднадоело это однообразие уже.


    Так что в общем, думаю, правы критики 5*5 были. Хотя я особо не спорил, но рассчитывал для себя скроить на них. Но и для меня не прокатило в итоге.



    #1095
    Offline Mouse
    26.10.2019 - 12:00 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11790
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Нет тренера и возраст пенсионный это отмазки.

    С программами поможем, просто найди возможность держать режим и нормально 3 раза в неделю заниматься.



    #1096
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 12:02 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Спасибо :) Сейчас подоклемаюсь еще немного. Далее пойду ПМы мерять. Тренер думаю нужен один и вживую. По инету как-то хз.



    #1097
    Offline Mouse
    26.10.2019 - 12:07 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 11790
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 7/46
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Спасибо :) Сейчас подоклемаюсь еще немного. Далее пойду ПМы мерять. Тренер думаю нужен один и вживую. По инету как-то хз.

    Ну тренировать тебя никто тут и не собирается, но если интересно, то могу программы давать. Лучше чем ничего, если живого тренера нет.

    Которого нужной квалификации найти сложнее, чем встретить снежного человека в городе.



    #1098
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 12:12 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Да я имел в виду не здесь, а вообще - найти нормального будет сложно. По программам спасибо, как возьмусь реально - обсудим (чтобы сейчас впустую байты не гонять).



    #1099
    Online KaKTy3
    26.10.2019 - 12:12 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 6140
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 92 / 185
    • Стаж / Возраст: 9 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:
    Riohn легко может обратиться и к Смирнову, и Белкину, и к Головинскому. Жутких косяков у него в технике нет, поэтому контроль и связь вполне может быть по интернету, ИМХО.

    #1100
    Offline Riohn
    26.10.2019 - 12:16 PM

    Riohn
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 934
    • Регистрация: 17.12.09
    • Вес / Рост: 93/181
    • Стаж / Возраст: 35
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Жаль от Белкина далеко уже уехал. Интересно с ним вживую заниматься было бы само по себе. А так да, буду думать.






    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых