Перейти к содержимому

Фото

Дневник SaHeK


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
694 ответов в теме

#41
Offline SaHeK
22.06.2013 - 20:30 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Ад и пекло, жара такая что даже на
баб не стоит

Это плохо, :) может ты не только спину повредил? :)

Дык я как представлю, в такую жару, когда просто лежа с тебя стекает как с водопада ниагарского, еще на бабу лезть и там чета кукожиться, да фигней маяца... ну нафег, пойду еще трехлитровую баночку кваску осушу  :crazy:

 

Раз не стоит, то значит перетрен....))

Дык ты посмотри какой фигней я маюся, то разводка, то еще какая водка, откель там перетрену быть))



Чета я запереживал, щас Митя увидит и тут же определит сходу, что я теперь пассивный.

 

Не теряйте, я в аптеку за виагрой  B)



#42
Offline SaHeK
22.06.2013 - 23:21 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Стукнуло 27 лет, неожиданно прям))



#43
Offline K.e.H
23.06.2013 - 07:22 AM

K.e.H
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 660
  • Регистрация: 12.08.12
  • Откуда:Витебск
  • Вес / Рост: 87/182
  • Стаж / Возраст: 4/27
  • Кто: атлет
Репутация:

 Поздравляю! Желаю счастья, денег, здоровья и побольше блинов на штанге!!!



#44
Offline SaHeK
23.06.2013 - 10:48 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

 Поздравляю! Желаю счастья, денег, здоровья и побольше блинов на штанге!!!

Спасибо) Здоровья бы))



#45
Offline Olegan
23.06.2013 - 11:29 AM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2923
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 80/179
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Жара падает, уже всего лишь 35

Да у нас та же хрень)))А так то с днюхой тебя :birthday:  :pozdravim:  :drinks_cheers:  

#46
Offline Tess
23.06.2013 - 16:14 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Стукнуло 27 лет, неожиданно прям))

с  днем рождения, SaHеК)) всего тебе хорошего, расти дальше))

Прикрепленные миниатюры

  • 2e4e1d61ea.jpg


#47
Offline SaHeK
23.06.2013 - 16:34 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

с  днем рождения, SaHеК)) всего тебе хорошего, расти дальше))

Спасибо) Похож  :dirol:



Да у нас та же хрень)))А так то с днюхой тебя :birthday:  :pozdravim:  :drinks_cheers:  

:king:



#48
Offline KaKTy3
23.06.2013 - 16:35 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4060
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 93 / 185
  • Стаж / Возраст: 6 / 37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
С днём рождения! Не болей! ;)

#49
Offline SaHeK
23.06.2013 - 16:37 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

С днём рождения! Не болей! ;)

Спасиба) Стараимси))



#50
Offline SaHeK
24.06.2013 - 16:10 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Праздновали вчерась в бильярдном клубе. Мда... посмотрел фотки - международные турниры, команды из Челябинска и из Казахстана. Алкоголь там запрещен, выхватили лулзов с одних дибилоидов, которые сначала оплатили столы, а потом узнали что у них бухать бухашку нельзя, до драки правда не дошло, просто поорали. Хотя играли те синявки знатно, что ни удар, то шар в лузе. Я научился только через свояков забивать, короче опустили меня дорогова именинника как могли. Оценил. Пацаны подготовились, короче борщ был  :bb: .

 

Стол ребята оказывается бильярдный ваще не подъемный. Еле как оторвал один угол от пола буквально на пару сантиметров и все))

 

Сегодня становится более-менее нормально, температура за бортом около 26, на девок начало вставать  :D

 

Посмотрим че сегодня на тренировочке удастся поподнимать))



#51
Offline SaHeK
24.06.2013 - 18:13 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

И так приседы.

 

Вроде как спина обнадеживает, нигде ниче не простреливает, даже отзвуков болей нету. Поди в пятницу ченить попробую потянуть. Начну с малого, думаю с 230 на три раза для начала. Потому решил сегодня не гробиться, легкий очень присед с узкой постановкой ног, со штангой на шее и с посиделками внизу.

 

142 кг по три подходика на 10 раз.

В зале духота духотенская. Просто зашел в зал и взмок сразу. 



#52
Offline SaHeK
25.06.2013 - 11:00 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

С октября думаю начать уже тренироваться в экипе. Как в ней тренироваться, просто не знаю... С моими-то данными - мгновенная утомляемость, минимальная силовая выносливость.

 

Думаю пробовать такой вариант - неделя присед в комбезе в понедельник, тяга легкая в пятницу. Вторая неделя присед легкий, тяга в комбезе или дотяги. С жимом, после прожима майки, работа на брусок, вторая неделя без майки легкая работа от 8 раз в 4-5 подходах... Получится не? 

 

Пока получается - слабый досед, с позиции выше параллели встаю без проблем с большим весом. Съем и отход, сложно снимать и отходить, подходить. В майке - очень слабый трицепс при трицепсовом жиме. Вылетающая постоянная правая кисть. Тяга - отсутствие какой-либо дотяги и трясучка с позиции выше колен.

 

Думаю так

1 неделя

 

Понедельник

Присед в комбезе, полуприседы

 

Среда

Жим в майке на брусок

 

Пятница

Румынская тяга

 

Суббота 

Крылья, плечи разводки без жимов, бицепс

 

2 неделя

 

Понедельник 

Присед со штангой на шее в узкой постановке ног

 

Среда

Жим легкий

 

Пятница

Тяга с пола или дотяги с плинтов

 

Суббота

Крылья, плечи разводки без жимов, бицепс



#53
Offline SaHeK
26.06.2013 - 17:15 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:

Забыл ключи дома. Родители уехали, к ним тоже не попасть, привезли ключи тока сейчас :( Весь день не жрамши, всякие перекусы говном типа беляшей и какого-то жиденького борщеца в кафешке не в счет. 

 

Сказали привезут ключи в 16:00. Приехал, ждал до 18:00. Под проливным ливнем, в 18:30 ушел в зал, толком не позаниматься.

 

Французский жим лежа

 

60х6, сил вдруг не было. Скинул до 55 сделал 4х10 и после каждого подхода еще добивал жимом с груди этой же штанги на 10.

 

Далее бицепс, 55 кило сделал 4х10, хотел еще добить на скамье, но позвонили, что привезли ключи, убежал жрать))

 

Щас отожрался - жизнь налаживается) Вес упал до 118 в одежде. Как-то странно, в выходные поеду к знакомой, у нее медицинские весы, она в поликлинике на них больных взвешивает, интересен реальный вес.



С утра, гордо сходил в военкомат, за документами))

 

Среда неприемный день, попытались там местное шакалье повыделываться, но я же помню, что мне уже 27, а значит они козлины ваще не правы, а мне и море по колено)) Побесил ихнего дежурного знатного, самому понравилось)) А то этот дебилоид привык на молодежь покрикивать, говно сидячее блин. Особо вставили их угрозы про вызов милиции))



#54
Offline SaHeK
01.07.2013 - 20:35 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:
В пятницу немного подрался, очень качественно пробили лоукик в правую ногу _ высушили сразу. Сегодня пришел в зал, в зале жарко и влажно. Штанга скользила по спине очень сильно, на разминке разорвал футболку от рукава до пояса. Но начал приседать.
217 кг первый подход на три. Посмотрел видео, капец. Присел говно, выкладывать не буду, ору и не доседаю.
Второй подход ещё хлеще, на первом повторе досел хорошо, начал вставать и правая нога разъехалась. Переклинило вправо, поставил.
Третий подход вроде норм, и по глубине и по темпу, но выключило меня из-за жары.
пояс ещё стал большой.

#55
Offline Olegan
01.07.2013 - 20:56 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2923
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 80/179
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

В пятницу немного подрался, очень качественно пробили лоукик в правую ногу _ высушили сразу

Меня всегда улыбает когда на таких как Вы мастадонтов кто то ещё нападает...наверно такие же монстры по полтора центнера весом :crazy:  

#56
Offline SaHeK
01.07.2013 - 21:47 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • поедатель вкусняшек

  • Сообщений: 1203
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 100/190
  • Стаж / Возраст: 3,5/27
  • Кто: армрестлер
Репутация:


Меня всегда улыбает когда на таких как Вы мастадонтов кто то ещё нападает...наверно такие же монстры по полтора центнера весом :crazy:


Ну я сам в шоке, шел никого не трогал, впереди стояли трое, попросил их вежливо дать пройти, мне мило улыбнулись и послали нах, ну я его отодвинул и тока пошел, а он меня пнул в ногу. Я ему пощечину зарядил и понял, что ходить не смогу, бедро отошло тока через пару минут. Остальные меня добивать не стали, этого дебилоида

Сами чуть не закопали. Нога щас разноцветная. Противник весом около 70 наверное, рост около 160.

#57
Offline KaKTy3
01.07.2013 - 23:35 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4060
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 93 / 185
  • Стаж / Возраст: 6 / 37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Дерзкий, чо.

#58
Offline Tess
02.07.2013 - 08:39 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Противник весом около 70 наверное, рост около 160.

камикадзе)))



#59
Offline VanDer
02.07.2013 - 08:55 AM

VanDer
  • Форумчане
  • Скульптор

  • Сообщений: 1251
  • Регистрация: 11.07.08
  • Вес / Рост: 85/170
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

камикадзе)))

А чем он камикадзе если топикстартера отработал конкретно.)

 

Нога щас разноцветная

Поправляйся.)



#60
Offline Tess
02.07.2013 - 09:08 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

А чем он камикадзе если топикстартера отработал конкретно.)

думаю, SaHеК просто пацифист))...захотел бы-укопал бы))

а противник всё равно камикадзе...при его росте и весе....хотя везучий, гад....пнул куда надо))






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых