Дневник SaHeK

Вчерась наприседал с узкой постановкой ног, штанга на затылке 50 на 10 три подхода

Жим 35 разводка и трпцепс

Ну в пятницу короче потянул 135 на 10 примерно три подхода, потом спинку качнул. В субботу всякие руки, трицепсы и бицепсы, плечам помахал, поподтягивался.

Печально, но хват стал слабы, тяну прямым хватом не в замок, удерживаю 135 раз на 6, потом лезу в лямки, разнохватом не хочется. Буду начинать потихоньку в замок походу.

Последний подход на последнем повторе подержал 135 в руках прямым хватом не в замок - хватило секунд на 6-7. Раскрылась правая рука, как и ожидалось.

Восстанавливаешься помаленьку.

Восстанавливаешься помаленьку.

Перерос зальных баб)) теперь я жму больше чем девчонки у нас в зале)))))

ну не знаю, не знаю)) не в моём зале...правда в моём нужно было бы перерасти только меня))

а по теме: молодец, рада, что восстанавливаешься!

ну не знаю, не знаю)) не в моём зале...правда в моём нужно было бы перерасти только меня))

а по теме: молодец, рада, что восстанавливаешься!

Зарубимся кто из нас больше пожмет? 

Зарубимся кто из нас больше пожмет?

я сразу послушно уступаю, для меня это пока -вершина, для тебя-самое начало

я сразу послушно уступаю, для меня это пока -вершина, для тебя-самое начало

Ну значит и тебя перерос)) Я же спортсмен)) Я больше девчонок жму!))

Эт помада, или лак для ногтей? 

Помада))) 

Я короче так и  езжу, начал стирать и растер)) Все в розоте, надо на мойку ехать)