Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник SaHeK


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1290 ответов в теме

#581
Offline SaHeK
25.04.2015 - 08:13 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Вчера потянул 130 на хз сколько. Ну пусть будет 10 повторов потом наклоны со штангой

#582
Offline SaHeK
28.04.2015 - 07:23 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Вчерась наприседал с узкой постановкой ног, штанга на затылке 50 на 10 три подхода



#583
Offline SaHeK
29.04.2015 - 16:36 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Жим 35 разводка и трпцепс
Фото жалкие и удручающие. Вот((

Прикрепленные миниатюры

  • IMG_20150429_183047.jpg
  • IMG_20150429_183038.jpg
  • IMG_20150429_183026.jpg
  • IMG_20150429_183008.jpg


#584
Offline Olegan
29.04.2015 - 20:18 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4813
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 15/58
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

Жим 35 разводка и трпцепс
нормально,куда торопится?у меня левая рука такой формы была...прогнутая по трицу... 

#585
Offline SaHeK
29.04.2015 - 21:32 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Я не тороплюсь... Рука ага отличается отсутствием трицепса. Тока заметил(((

#586
Offline SaHeK
13.05.2015 - 17:58 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Пожал сорокед кило на 10, сиськи трицепс размял потом

#587
Offline SaHeK
18.05.2015 - 08:34 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Ну в пятницу короче потянул 135 на 10 примерно три подхода, потом спинку качнул. В субботу всякие руки, трицепсы и бицепсы, плечам помахал, поподтягивался.

 

Печально, но хват стал слабы, тяну прямым хватом не в замок, удерживаю 135 раз на 6, потом лезу в лямки, разнохватом не хочется. Буду начинать потихоньку в замок походу.

 

Последний подход на последнем повторе подержал 135 в руках прямым хватом не в замок - хватило секунд на 6-7. Раскрылась правая рука, как и ожидалось.



#588
Offline SaHeK
18.05.2015 - 17:53 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Приседал сотку на десять примерно. Ну там ножки на тренажериках)

#589
Offline SaHeK
20.05.2015 - 16:00 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Пожал 45 на 10. Перерос зальных баб)) теперь я жму больше чем девчонки у нас в зале)))))

#590
Offline Сэмми
20.05.2015 - 18:27 PM

Сэмми
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2691
  • Регистрация: 04.01.12
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: ---/52
  • Кто: дрищ
Репутация:

Восстанавливаешься помаленьку. :good:



#591
Offline SaHeK
20.05.2015 - 19:15 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Восстанавливаешься помаленьку. :good:

Конечно)) а то самому стремно во что превратился))

#592
Offline Tess
20.05.2015 - 20:14 PM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Перерос зальных баб)) теперь я жму больше чем девчонки у нас в зале)))))

ну не знаю, не знаю)) не в моём зале...правда в моём нужно было бы перерасти только меня))

а по теме: молодец, рада, что восстанавливаешься! :good:



#593
Offline SaHeK
21.05.2015 - 06:13 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

ну не знаю, не знаю)) не в моём зале...правда в моём нужно было бы перерасти только меня))

а по теме: молодец, рада, что восстанавливаешься! :good:

Зарубимся кто из нас больше пожмет?  :spiteful:



#594
Offline Tess
21.05.2015 - 09:27 AM

Tess
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 408
  • Регистрация: 10.11.12
  • Вес / Рост: 51/163
  • Стаж / Возраст: 3/...
  • Кто: жимовик
Репутация:

Зарубимся кто из нас больше пожмет? :spiteful:

я сразу послушно уступаю, для меня это пока -вершина, для тебя-самое начало :druzhba:



#595
Offline SaHeK
21.05.2015 - 09:30 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

я сразу послушно уступаю, для меня это пока -вершина, для тебя-самое начало :druzhba:

Ну значит и тебя перерос)) Я же спортсмен)) Я больше девчонок жму!))



#596
Offline SaHeK
24.05.2015 - 15:45 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
В пятницу и тяга была и так в субботу малясь качнул

#597
Offline SaHeK
25.05.2015 - 18:41 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
При седан. 60 кило аж))

#598
Offline SaHeK
27.05.2015 - 06:07 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Подарочек от неизвестной поклонницы )

Прикрепленные миниатюры

  • 20150527_074131.jpg
  • 20150527_074131.jpg
  • 20150527_074123.jpg


#599
Offline Папай
27.05.2015 - 07:11 AM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3767
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

Эт помада, или лак для ногтей?  :spiteful:



#600
Offline SaHeK
27.05.2015 - 07:17 AM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1843
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

Помада))) 

 

Я короче так и  езжу, начал стирать и растер)) Все в розоте, надо на мойку ехать)






2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых