Шутки шутками, но это не более чем шутки. Если я не столько владею знаниями в этой сфере, как некоторые из вас, то это не значит, что я "троль" или "сольюсь" через месяц. На счёт питания хочется всё понять и делать как можно лучше, ведь говорят, что это один из важнейших факторов. И конечно же надо не халтурить в зале, а впахивать. Это я всё понимаю и это уже было, только без диеты, жрал всё подряд
Бла-бла-бла...
http://forum.athlete.ru/f30/ . Тут тебе дневники, которые ты так хотел, но, блять, не нашел, ведь засекречены они сцуко.
http://forum.athlete.ru/f7/. СОСТАВЬТЕ ДИЕТУ. И что-бы пара предложений, а не сотни страниц, ага.
http://forum.athlete.ru/t17495/ ПОМОГИТЕ С ПРОГРАММОЙ, а-я-я-й....
Это тебе, товарищ Маузер, что-бы было что почитать, на первое время. А то, смотрю, ты дальше этой темы нос не суешь....
