Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Заруба 2014. Обсуждение.

Начал KPIshnik , 09.01.2014 14:52 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
235 ответов в теме

Опрос: Заруба (25 пользователей проголосовали)

Вариант проведения (перейти по ссылке)

  1. Первый вариант: http://forum.athlete.ru/t19596/page5/#entry1873765 (3 голосов [12.00%] - Смотреть)

    Процент голосов: 12.00%

  2. Голосовал Второй вариант: http://forum.athlete.ru/t19596/?p=1873984 (22 голосов [88.00%] - Смотреть)

    Процент голосов: 88.00%

Движения в зарубе

  1. Присед (13 голосов [18.84%] - Смотреть)

    Процент голосов: 18.84%

  2. Жим лежа (21 голосов [30.43%] - Смотреть)

    Процент голосов: 30.43%

  3. Тяга (15 голосов [21.74%] - Смотреть)

    Процент голосов: 21.74%

  4. Жим стоя (сидя) (10 голосов [14.49%] - Смотреть)

    Процент голосов: 14.49%

  5. Голосовал Фронтальный присед (10 голосов [14.49%] - Смотреть)

    Процент голосов: 14.49%

Голосовать Гости не могут голосовать

#181
Offline KPIshnik
01.02.2014 - 13:27 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Дракон

А чем этот пункт не устраивает?

И отдельный пункт: 0. Взвешивание на основном видео не обязательно. НО. Если возникнут сомнения, то, по требованию судьи атлет обязан предоставить видео взвешивания в течении 2х дней. Максимальная разница в заявленном и продемонстрированном весе составляет +1 кг. Если данные условия не выполняются -- результат аннулируется. Судья может потребовать взвешивание не позднее чем через 2 дня после "попытки".


#182
Offline VIKING
01.02.2014 - 14:54 PM

VIKING
  • Супермодераторы

    • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11929
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Тем что взвешивание необязательно))) у кого то спросят а у кого то нет...

#183
Offline KPIshnik
03.02.2014 - 18:42 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Тем что взвешивание необязательно))) у кого то спросят а у кого то нет...

Так и планировалось.

Прошлая заруба, которую  Санякл организовывал, тупо из-за обязательного взвешивания набрала аш 2 участника.

Я не вижу смысла в обязательном взвешивании для людей не претендующих на тройку. Пусть будет массовка.

А у борцов за первые места можно и затребовать взвешивание...


#184
Offline KPIshnik
03.02.2014 - 19:13 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Осталось  определиться с правилами жима сидя/стоя!


#185
Offline IDDQD
03.02.2014 - 19:25 PM

IDDQD
  • Модераторы

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Кпишник, тебе не кажется, что требовать доседа в фронтальном приседе несколько, эээ, оригинально?
Начнём с того, что у многих (не скажу всех) даже при приседе ляжками в икры не будет параллели. А попытка увести жопу назад приведёт кого к забавным кульбитам, а кого к очень незабавным вещам.
Все, кто так приседал, знают - недосесть СЛОЖНЕЕ. Если это, конечно, недосед, а не четвертьприсед.
Предлагаю критерий приседа: касание икрами ляжек.

ЗЫ: Я скорее всего досяду и по правилам ИПФ, но это мои проблемы.

#186
Offline KPIshnik
03.02.2014 - 19:31 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: IDDQD

Та мне в принципе без разницы. Написал как знал. Надо же как-то чевтертьприседы исключить. 

Могу сделать так: 

Глубина приседа считается достаточной если выполняется любое из двух условий:

а. В нижней точке задняя поверхность бедра касается икр.

б. В нижней точке верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов находится ниже, чем верхушка коленей


#187
Offline IDDQD
03.02.2014 - 19:32 PM

IDDQD
  • Модераторы

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:
Не подумал. Правильнее ИЛИ параллель, ИЛИ касание икрами бицепса бедра. Так будет правильнее.
Ещё раз подчеркну - слегка недоседающий до своей предельной глубины усложняет задачу сам себе.

О, ты опередил.

Изменено: IDDQD, 03.02.2014 - 19:33 PM

#188
Offline KPIshnik
03.02.2014 - 19:35 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: IDDQD

Изменил. 


#189
Offline KPIshnik
05.02.2014 - 14:52 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Так. Кто там жать стоя хотел? Предлагайте правила!!

 

Основные вопросы:

1. Как жать. Стоя или сидя?

2. Нижняя точка.


#190
Offline sanyakl
05.02.2014 - 14:55 PM

sanyakl
  • Форумчане

    • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Однозначно жать надо стоя с груди. Отбив от груди запретить.


#191
Offline KPIshnik
05.02.2014 - 14:58 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

я так предполагаю, жим стоя будет строгий, без толчков ногами, косаясь груди в нижней точке?

Вот зевса предлажуха.

Если не будет конкретных альтернативных предложений до конца недели, так и сделаю. 


#192
Offline sanyakl
05.02.2014 - 15:03 PM

sanyakl
  • Форумчане

    • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Один хрен Дилвиш выйграет)))


#193
Offline _GamBit_
05.02.2014 - 15:50 PM

_GamBit_
  • Форумчане

    • кАтлет

  • Сообщений: 2540
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:

А во время опускания хоть ногами пружинить можно?


#194
Offline IDDQD
05.02.2014 - 16:25 PM

IDDQD
  • Модераторы

    • Читер

  • Сообщений: 6242
  • Регистрация: 16.08.10
  • Откуда:Сталь
  • Вес / Рост: 105/185
  • Стаж / Возраст: 12/44
  • Кто: жимовик
Репутация:

Вот жим стоя по олимпийским правилам:

4_5-6.jpg


Изменено: IDDQD, 05.02.2014 - 16:26 PM

#195
Offline KPIshnik
05.02.2014 - 16:27 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Жим лежа стоя)))


#196
Offline zevs
05.02.2014 - 20:11 PM

zevs
  • Форумчане

    • лифто-жимовик

  • Сообщений: 1996
  • Регистрация: 21.05.06
  • Откуда:Балашиха (luxury village)
  • Вес / Рост: 100/170
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:

и что там кстати, на количество определенного вилкса, или так же 6 повторов, максимального вилкса?


#197
Offline KaKTy3
08.02.2014 - 21:26 PM

KaKTy3
  • Форумчане

    • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:
Основные пункты для жима стоя:

1) Жим СТОЯ (не сидя)
2) Жим с груди (т.е. не от подбородка, у тех, кто не может опустить, есть год на ежедневные провороты швабры и игрища с шириной хвата ;))
3) Без включения ног (т.е. колени должны быть видны на видео и не распрямляться больше первоночального угла)
4) Отклонения спины не более 30° (замеряется Kinovea, если принципиально)
5) Без отбива (каждый повтор с мёртой точки, долгая пауза не обязательна)

Вот как это движение должно выглядеть схематично:

Overhead-Press-Form-Stance.jpg

Или так:

Overhead-Press-1.jpg

#198
Offline _GamBit_
11.02.2014 - 18:38 PM

_GamBit_
  • Форумчане

    • кАтлет

  • Сообщений: 2540
  • Регистрация: 16.02.09
  • Откуда:Краснодар
  • Вес / Рост: 100/186
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: ныряльщик
Репутация:
Ну так что с жимом стоя?

#199
Offline KPIshnik
11.02.2014 - 18:38 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Щаз все будет. Через час-два оформлю.


Изменено: KPIshnik, 11.02.2014 - 18:39 PM

#200
Offline KPIshnik
11.02.2014 - 19:17 PM

KPIshnik
  • Форумчане

    • дрищ-самоучка

  • Сообщений: 3726
  • Регистрация: 15.04.12
  • Откуда:Украина, Запорожье
  • Вес / Рост: 84-93/178
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: _GamBit_To: KaKTy3

Ребята, как будем регламентировать ширину хвата? 


К разделу «Обо всем»


0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых