"База" vs "Чувство мышцы")))

Среднюю дельту покажь!

Вот прям щас за компом, жалкая ничтожная средняя дельта нотурала 

Изменено: Качок, 21.05.2019 - 20:38 PM

Вот прям щас за компом, жалкая ничтожная средняя дельта нотурала 

 

Внезапно! Даже разделяется с передней)

Изменено: Качок, 21.05.2019 - 20:38 PM

Внезапно! Даже разделяется с передней)

И даже задняя хорошо разделяется со средней, но они по объему ничтожны((  

И даже задняя хорошо разделяется со средней, но они по объему ничтожны((  

Ну, как уже говорилось, у натуралов больших дельт не бывает - не сливается с рукой и уже хорошо

Вот даже у Шредера дельты отстают

Вот даже у Шредера дельты отстают

Это его алиби, поэтому он их вообще не качает    

Парни, попробую набросить чуток.
В общем, за последние два года, поработал я с двумя онлайн тренерами. Результат не выдающийся, но чуть больше стал похож на занимающегося (хотя к делу это и не относится).
Вопрос вот в чём. Тренеры эти, с разной интенсивностью задрачивали меня нюансами техники, причем по ряду движений мнения были противоположные (ну, один, например, топил за то, что в жиме гантелей сидя, надо жать их вертикально вверх, т.е. стараться не сводить в верхней точке; другой же настаивал, что предплечья должны описывать дугу и гантели должны встретиться и звонко брякнуть друг о друга).
* тренировался я у них не одновременно, просто как пример привел.
Ну и вот таких мелочей вагон. Причем, один из тренеров достаточно медийный и работает с атлетами высокого уровня (прям чемпионы). И вот когда он выкладывает видюхи с топ-атлетами, то никаких предъяв к их технике нет (небольшой читтинг, темп, не идеальные углы), а меня бы за такую технику разъебли в щепи (как у нас говорят).

Вопрос к тем, кто накачался сам / накачал кого-то из подопечных: реально мелкие нюаны (не совсем чистая/идеальная техника) могут стать препятствием? Или это всё попытка создать видимость работы?

Ну, если я, блять, чувствую, что дельты впахивают и пампятся, то нахера мне сильно задрачиваться направлением движения гантелей и насильно их как-то удерживать?

Изменено: Mas13, 21.11.2022 - 12:11 PM

Или это всё попытка создать видимость работы?

Думаю ты сам себе на свой же вопрос и ответил) Нет идеальной техники имхо для накачки определенной мышцы, у каждого она своя, та при которой ты чувствуешь работу именно целевой мышцы. Идеальные углы и техника могут быть разве что только в пл итд. (для поднятие макс. веса), но не билдинге) 

Думаю ты сам себе на свой же вопрос и ответил) Нет идеальной техники имхо для накачки определенной мышцы, у каждого она своя, та при которой ты чувствуешь работу именно целевой мышцы. Идеальные углы и техника могут быть разве что только в пл итд. (для поднятие макс. веса), но не билдинге)

Результат не выдающийся, но чуть больше стал похож на занимающегося

Но по твоим же словам, изменения хоть какие-то да произошли. Значит все-таки всё не за зря было)

И вот когда он выкладывает видюхи с топ-атлетами, то никаких предъяв к их технике нет (небольшой читтинг, темп, не идеальные углы), а меня бы за такую технику разъебли в щепи (как у нас говорят)

Так топам он уже только курс корректирует, а не технику))

Но по твоим же словам, изменения хоть какие-то да произошли. Значит все-таки всё не за зря было)

ИМХО такое: пока сам не прочувствуешь и не поймешь, от чего ты растешь ( тут всё: количество упров и повторений, частота тренинга, жранина, ощущение того, что работает максимально именно целевая мышца) ни один онлайн тренер не поможет.

К тому же онлайн тренера в основном (за редким исключением типа Рукша) все же халявщики, и с ними найти этот путь будет дольше и тяжелее, чем самому.

Идеально - хороший тренер в реале, думаеццо.

И вопрос-то глобальный: бодибилдинг это не ракетные технологии? Если брать много и кидать далеко, то к пенсии вырастет? Или за локоточком всё же присматривать?

Дилдоболденк, это генетика, питание, режим и отзывчивость на химию и правильно составленные курсы. Имхо, это всё. Углы итд. однохуйственно. Мышца не знает чем и как ты её качаешь©Петро вроде. Либо ты в неё попадаешь и достаточно грузишь для её роста, либо ты подкидываешь вес техникой, иннерцией итд. чем угодно)

Дилдоболденк, это генетика, питание, режим и отзывчивость на химию и правильно составленные курсы. Имхо, это всё. Углы итд. однохуйственно. Мышца не знает чем и как ты её качаешь©Петро вроде. Либо ты в неё попадаешь и достаточно грузишь для её роста, либо ты подкидываешь вес техникой, иннерцией итд. чем угодно)

Поэтому ж кочке и тупые) Они тупо поднимают мышцей, в то время как умный лифтер ищет правильный угол, технику и рычаг, чтобы поднять вес при наименьшем своем весе (т.е. маленькой мышцей). Но иногда к лифтерам подмешиваются и кочке, которые поднимают "не благодаря, а вопреки"©Рукш

Качаются всю жизнь и нихуя не соображают.

а вот реально))))
пацаны, с которыми я в первый зал ходил, по 150 внатурашку жмут уже. при этом ни про циклы не слышали, ни про то, что проходки надо не на каждой трени устраивать
хуячат линейные прогрессии, как устанут переходят на три по десять на пару недель и опять в путь))))
у меня от их схем рука-лицо, но они жмут, а я нет
хотя я симпатичнее)

по 150 внатурашку жмут уже

Ну эт тоже такое дело, мож миташгу втихоря подедают или ещё чего) Ну а так, генетика, у кого-то на грамме 130х0 у кого-то внатураху 200.  

хотя я симпатичнее)

Ну вот видишь, для кочки это главное, а не пожать стопиццот кг.

Значит, ты двигаешься в правильном направлении, хоть и медленно.