Перейти к содержимому

Фото

"База" vs "Чувство мышцы")))


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
824 ответов в теме

#781
Offline Maximus1983
20.07.2018 - 13:43 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7238
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/35
  • Кто: жимовик
Репутация:

Якутский инет не дает глянуть) То есть просто от базы роста у него нет?



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #782
    Online Boom
    20.07.2018 - 13:53 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4493
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я вот на среднюю дельту делаю щас одну протяжку и она исчезла совсем. База - зло :D



    #783
    Offline micke
    20.07.2018 - 14:47 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2316
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Я вот на среднюю дельту делаю щас одну протяжку и она исчезла совсем. База - зло :D

     

    Так и у Шредера дельт особо нет )



    #784
    Offline Качок
    20.07.2018 - 14:51 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9275
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    То есть просто от базы роста у него нет?

     

    От базы+изоляция рост такой же как и от базы, поэтому нет смысла в изоляции, якутскей бох цуко, теперь понятно? :D

    Хз. ведь одно дело поддерживать массу, если она уже есть, а другое дело её набрать. Вон Бумыч хороший пример дал, что ему изоляция нужна)

    Я вот тоже хз. ведь базой не всегда и не совсем попадешь так как надо и куда надо)  



    #785
    Offline sanyakl
    20.07.2018 - 15:31 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1776
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Не, фсё, ты попался на мясе Отвертеться будет теперь нелегко, можешь попробовать это заклянание, может сработает))

    Завидуй молча, жалкий неудачнег (с)  :lol:  :lol:  :lol:  

    Я вот на среднюю дельту делаю щас одну протяжку и она исчезла совсем. База - зло

    Может все-таки ПКТ зло? :crazy:



    #786
    Offline KaKTy3
    20.07.2018 - 15:51 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5773
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 90 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 39
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Может все-таки ПКТ зло? :crazy:


    Вот я подумал, но не стал тактично об этом говорить. А ты сразу режешь правду-матку, Саня!

    #787
    Offline Качок
    20.07.2018 - 16:22 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9275
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Завидуй молча, жалкий неудачнег (с)  :lol:  :lol:  :lol: 


    Так и быть :D

    Ты прощён.



    #788
    Online Boom
    20.07.2018 - 16:39 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4493
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Завидуй молча, жалкий неудачнег (с)  :lol:  :lol:  :lol:  

     

     

    Может все-таки ПКТ зло? :crazy:

    ПКТ конечно зло, но когда вторая доминирующая группа после шеи/трап становится почти незаметной, то тут что-то не так - у меня внатурашку были лучше дельты, когда дрочил их изоляцией много и часто.

    А вот объем ног например вполне держится на одном приседе, как и грудные на одном жиме.



    #789
    Offline micke
    20.07.2018 - 16:44 PM

    micke
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2316
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 81/183
    • Стаж / Возраст: 1/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    у меня внатурашку были лучше дельты, когда дрочил их изоляцией много и часто.

    А вот объем ног например вполне держится на одном приседе, как и грудные на одном жиме.

     

    То есть как классики учили - для крупных МГ база, для мелких - изоляция.



    #790
    Online Boom
    20.07.2018 - 16:46 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4493
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    То есть как классики учили - для крупных МГ база, для мелких - изоляция.

    да

    за исключением генетически одаренных мг - они будут расти от любого чиха.



    #791
    Offline sanyakl
    20.07.2018 - 16:55 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1776
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    ПКТ конечно зло, но когда вторая доминирующая группа после шеи/трап становится почти незаметной, то тут что-то не так - у меня внатурашку были лучше дельты, когда дрочил их изоляцией много и часто.

    Кстати хз почему, дельты больше других мышц надуваются/сдуваются в зависимости от плавающего в крови тестостерона.. Так что, имхо, сдулись бы в любом случае. Читал, что у лягушек в плечевом поясе больше андрогенных рецепторов, чем в других мышечных группах, может мы все лягушки?)))) А так я тоже люблю дельты позадрачивать изоляцией, т.к. мне с ними не особо повезло и иначе они не растут. Более того, считаю что нарашивать мясо на дельтах необходимо для здоровья плечей.



    #792
    Offline zloy_tapok
    20.07.2018 - 17:16 PM

    zloy_tapok
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1232
    • Регистрация: 05.03.18
    • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
    • Вес / Рост: 90/173
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    То есть как классики учили - для крупных МГ база, для мелких - изоляция.

    Вот и есть золотая середина))

    #793
    Offline Ruksch
    29.07.2018 - 18:23 PM

    Ruksch
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1308
    • Регистрация: 23.08.17
    • Откуда:Россия, Рязань
    • Вес / Рост: До 93/172
    • Стаж / Возраст: 8(4)/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Кстати хз почему, дельты больше других мышц надуваются/сдуваются в зависимости от плавающего в крови тестостерона.. Так что, имхо, сдулись бы в любом случае. Читал, что у лягушек в плечевом поясе больше андрогенных рецепторов, чем в других мышечных группах, может мы все лягушки?)))) А так я тоже люблю дельты позадрачивать изоляцией, т.к. мне с ними не особо повезло и иначе они не растут. Более того, считаю что нарашивать мясо на дельтах необходимо для здоровья плечей.

    Натыкался на инфу, что и у людей так же - в плечах рецепторов больше.

    #794
    Offline kkorotkoff
    17.05.2019 - 03:28 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5438
    • Регистрация: 24.11.14
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: 45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    То есть как классики учили - для крупных МГ база, для мелких - изоляция.

    Вот согласен прям.

    Изоляция должна быть качественная, работать должна полноценно нужная мышца, тогда толк будет. За весами вообще не надо гнаться. Для крупных мышц аналогично.

    А иначе, если опыта нет, придётся из трусов позвонки доставать и с помощью ГР оторванные мышцы сращивать.



    #795
    Offline Бро
    17.05.2019 - 12:24 PM

    Бро
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2052
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: йог
    Репутация:
    Всегда думал, что круглые плечи у химиков - результат задержки воды, не? После курса, соответственно, слив идёт. Соответственно, у натурала на креатине - круглее, чем у натурала без креатина, при прочих равных.

    Изоляция создаёт перекосы и нарушения синергии, многосуставные упражнения - лучше и функциональнее.

    Изменено: Бро, 17.05.2019 - 12:26 PM


    #796
    Offline Качок
    17.05.2019 - 12:27 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 9275
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 95 | 176
    • Стаж / Возраст: 38
    • Кто: качок
    Репутация:

    Всегда думал, что круглые плечи у химиков - результат задержки воды, не?

     

    Бытует мнение, что в дельтах тесто-рецепторы, как показали опыты и у лягушек тоже :D 



    #797
    Offline Бро
    17.05.2019 - 13:45 PM

    Бро
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2052
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: йог
    Репутация:

    Бытует мнение, что в дельтах тесто-рецепторы, как показали опыты и у лягушек тоже :D

    Это понятно, что у химиков растут больше и охотнее, вопрос в том, почему сразу после курса объем у химика заметно теряется. Активированные клетки так быстро не могут все впасть в кому - значит, в первую очередь, сливается вода, саркоплазма.

    А то, что Петя протяжкой не может плечи накачать так, как разведениями - это постыдный факт его биографии :D

    #798
    Online Boom
    17.05.2019 - 13:45 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4493
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Я вот на среднюю дельту делаю щас одну протяжку и она исчезла совсем. База - зло :D

    Делаю на среднюю дельту одни махи и она есть, на пампе и за химика принимают. Изоляция - добро)

    #799
    Offline Бро
    17.05.2019 - 13:50 PM

    Бро
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2052
    • Регистрация: 25.09.16
    • Вес / Рост: 84/180
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: йог
    Репутация:

    Делаю на среднюю дельту одни махи и она есть, на пампе и за химика принимают. Изоляция - добро)


    Ты просто не умеешь делать протяжку, или не уделяешь ей столько внимания, сколько махам ) Упражнения по эффекту одинаковые, я знаю - что так не растут, что эдак :D

    Изменено: Бро, 17.05.2019 - 13:55 PM


    #800
    Online Boom
    17.05.2019 - 14:06 PM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4493
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 91/182
    • Стаж / Возраст: Много/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Упражнения по эффекту одинаковые, я знаю - что так не растут, что эдак

    Вот, сапожник без сапог решил меня получить качать дельты :D 

    Махи 10*10 рулят

    протяжку 10*10 я бы заебался морально в первый день

    Ща еще спецуху на дельты заебашу и будет вообще топчик 






    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых