Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Армлифтинг от Buldozer75

армлифтинг rolling thunder

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
185 ответов в теме

#161
Offline Качок
10.02.2016 - 11:20 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12486
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Это из-за жима
 

 

Если точнее, из-за жима на раз с предельным весом в мягко говоря не идеальной технике.



#162
Offline Twisted_Firestarter
10.02.2016 - 11:30 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 13252
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Если точнее, из-за жима на раз с предельным весом в мягко говоря не идеальной технике.


Ну да, Бульдозеру помнится говорили не отрывать жопу и жать чище, рано или поздно травма выплывет, это неизбежно, по себе знаю.

#163
Offline Buldozer75
29.02.2016 - 12:27 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

+5 см за год в натураху на хлебе и картошке....цель достигнута

-or-GjBO59w.jpg



#164
Offline kkorotkoff
29.02.2016 - 12:29 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Нормально. Только сантиметра полтора скинь - сантиметр криво :)



#165
Offline Качок
29.02.2016 - 14:17 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12486
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

+5 см за год в натураху
 

 

И сколько ты намерил?

 

сантиметр криво

 

А чё, бицуху по диагонали мерить тоже прогресс :D

Всё равно 43-44 на борьще и при его сухости хороший результат! 



#166
Offline Twisted_Firestarter
29.02.2016 - 14:19 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 13252
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Для 80кг веса так вообще отличный

#167
Offline kkorotkoff
29.02.2016 - 14:37 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

43 см. Круто, чё. У меня при  90 кг 42 см иногда только бывает. Понятно, что на "холодную". А тут при 80 кг. 

Buldozer75  :druzhba:


Изменено: kkorotkoff, 29.02.2016 - 14:38 PM


#168
Offline cxzyaka
29.02.2016 - 15:17 PM

cxzyaka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 758
  • Регистрация: 31.12.08
  • Откуда:Нижневартовск
  • Вес / Рост: 70/170
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: физкультурник
Репутация:

короткий биц и такой объем

круто!



#169
Offline Buldozer75
29.02.2016 - 15:51 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Друзья, спасибо! :)



#170
Offline Buldozer75
04.03.2016 - 10:28 AM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

На расслабоне....)

20010017_hf.jpg


Изменено: Buldozer75, 04.03.2016 - 10:42 AM


#171
Offline kkorotkoff
04.03.2016 - 10:56 AM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

У меня не вяжется твоя спина, твой рост и ВЕС!


У меня фотка на аватарке, рост 177, вес в районе 90.



#172
Offline cxzyaka
04.03.2016 - 12:24 PM

cxzyaka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 758
  • Регистрация: 31.12.08
  • Откуда:Нижневартовск
  • Вес / Рост: 70/170
  • Стаж / Возраст: 5/24
  • Кто: физкультурник
Репутация:

у меня на аватарке спина 170/70

может ты в зале что-то не то делаешь?



#173
Offline kkorotkoff
04.03.2016 - 12:34 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Может быть.


Сухой и накаченый, у меня пока так не получится - очень мало занимаюсь. Чтоб совсем дрыщём не быть, приходится кушать :)


Неужели сало такое тяжёлое.



#174
Offline Качок
04.03.2016 - 12:35 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12486
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

У меня фотка на аватарке, рост 177, вес в районе 90
 

 

У тебя жирка значительно больше и мясца поменьчше будет, а Бульдозер просто вижу округлять немножко любит :D 

Пожал с отрывом 138, в профиле жим 140, рука если мерить не по диагонали скорее около 43, в профиле 44, так что не удивлюсь что вес тоже не 80 а в районе 82-84, что впрочем при его сухости нормалёк. Всё это мелочи, но всё же тенденция :D



#175
Offline Buldozer75
04.03.2016 - 12:57 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

 

 

У тебя жирка значительно больше и мясца поменьчше будет, а Бульдозер просто вижу округлять немножко любит :D

Пожал с отрывом 138, в профиле жим 140, рука если мерить не по диагонали скорее около 43, в профиле 44, так что не удивлюсь что вес тоже не 80 а в районе 82-84, что впрочем при его сухости нормалёк. Всё это мелочи, но всё же тенденция :D

 

Все правильно - жим 138, рука 43,5 , вес 84 .....каюсь чуть чуть приврал :D просто я таким образом себя подстёгиваю...забегаю немного вперед, а потом стараюсь выйти на новый уровень B)



#176
Offline Twisted_Firestarter
04.03.2016 - 15:19 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 13252
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Невзирая на цифры, спинка норм.

#177
Offline Buldozer75
04.03.2016 - 17:53 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кстати сегодня на спину решил поподтягиваться  обратным хватом, отдых 1 мин....думал сделать 4х15, но фиг вам. Сделал 15, 15, 10+5 рывками, 5+10 рывками.



#178
Offline Buldozer75
05.03.2016 - 22:08 PM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Ну что же, плечам пришёл хамдец, жим лежа - делаю откат весов. Аполлон аксель - 162.



#179
Offline Качок
05.03.2016 - 22:36 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12486
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Ну что же, плечам пришёл хамдец, жим лежа - делаю откат весов
 

 

Просто процитирую сам себя, мой пост почти ровно год назад:

 

Немножко странноватый подход к тренировкам, сначала веса потом техника. Технику заложенную вначале будет позже очень нелегко изменить. Ну чтож, остается только пожелать чтоб без травм
 

http://forum.athlete.ru/t19921/page2/#entry1920770



#180
Offline Buldozer75
06.03.2016 - 07:32 AM

Buldozer75
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 148
  • Регистрация: 27.02.15
  • Откуда:Воронежская обл
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Согласен, но что сделано, то сделано.....






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых