Ближе к 130.
У меня при 112,5*5 и 115*4 было 125.
185 ответов в теме
#123
Offline
20.12.2015 - 15:11 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 12060
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 90 | 177
- Стаж / Возраст: 27 | 43
- Кто: дзюдоист
Репутация:
115*4 было 125
Ну 115х4 и на 7 какбэ разница в повторах почти в два раза больше, так что какие там 130. 130 это 110х6, поэтому хоть и с отрывом жопы но 140х1 там уже есть 
#124
Offline
20.12.2015 - 15:20 PM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
Ну 115х4 и на 7 какбэ разница в повторах почти в два раза больше, так что какие там 130. 130 это 110х6, поэтому хоть и с отрывом жопы но 140х1 там уже есть
Да пох, без оторванной жопы там хорошо если 130 будет, а реально и поменьше.
#127
Offline
23.12.2015 - 15:07 PM
Buldozer75
- Гости
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 27.02.15
Атлет
- Откуда:Воронежская обл
- Вес / Рост: 84/179
- Стаж / Возраст: 1/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Сегодня жим лёжа 115х9, 110х9, 105х9, 100х12 с отрывом ж. 115 не дожал десятое повторение совсем малёха... Хват сегодня не делал вообще, решил недельку отдохнуть...
#131
Offline
24.12.2015 - 15:57 PM
Buldozer75
- Гости
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 27.02.15
Атлет
- Откуда:Воронежская обл
- Вес / Рост: 84/179
- Стаж / Возраст: 1/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Моя тренировка 1 - жим лежа, бицепс в тренажёре, грудь в тренажере (сведения) и разведения на спину в том же тренажере. все суперсетом по кругу.
2 - жим ногами в тренажере, становая
На руках за год набрал 3 см. На холодную 43
Да, и кто такие чмщики?
Изменено: Buldozer75, 24.12.2015 - 16:14 PM
#132
Offline
24.12.2015 - 16:30 PM
Ruslan1
- Гости
-
- Сообщений: 14
- Регистрация: 21.11.15
Атлет
- Вес / Рост: 85/177
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: физкультурник
Репутация:
хороший вид,разве твой вес 80? Я вешу 85,рост177 и по всем параметрам меньше,в чем секрет?Моя тренировка 1 - жим лежа, бицепс в тренажёре, грудь в тренажере (сведения) и разведения на спину в том же тренажере. все суперсетом по кругу.
2 - жим ногами в тренажере, становая
На руках за год набрал 3 см. На холодную 43xz4Cm-9-780.jpg Да, и кто такие чмщики?
#135
Offline
24.12.2015 - 16:40 PM
Ruslan1
- Гости
-
- Сообщений: 14
- Регистрация: 21.11.15
Атлет
- Вес / Рост: 85/177
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: физкультурник
Репутация:
ясно. С позиции бодибилдинга это наверное хорошо,а в целом не знаю. Ну я думаю жить не мешает)))У меня легкие кости, мне этот вопрос еще в молодости задавали.
#136
Offline
25.12.2015 - 12:55 PM
Buldozer75
- Гости
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 27.02.15
Атлет
- Откуда:Воронежская обл
- Вес / Рост: 84/179
- Стаж / Возраст: 1/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Сегодня бег 5 мин, присед 50х2х10, становая 160х5, жим ногами 180, 200, 220, 240, 250 все по 10 повторов.
Делал проходку на RT, левой потянул больше (а ведь она слабее), значит еще не восстановился, отдыхаю дальше....
Изменено: Buldozer75, 25.12.2015 - 12:58 PM
#138
Offline
31.12.2015 - 17:03 PM
Buldozer75
- Гости
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 27.02.15
Атлет
- Откуда:Воронежская обл
- Вес / Рост: 84/179
- Стаж / Возраст: 1/40
- Кто: физкультурник
Репутация:
Поздравляю всех с НГ) Спортивных рекордов и невероятной прухи!! Сегодня оттренил, начинаю бухать с чистой совестью)
#139
Offline
31.12.2015 - 17:09 PM
Ruslan1
- Гости
-
- Сообщений: 14
- Регистрация: 21.11.15
Атлет
- Вес / Рост: 85/177
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: физкультурник
Репутация:
Потдерживаю,тренил вчера)) Тебе тоже всех благ!Поздравляю всех с НГ) Спортивных рекордов и невероятной прухи!! Сегодня оттренил, начинаю бухать с чистой совестью)
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
