Дневник - kkorotkoff

Твистед, значит я за пять минут отдыха, между подходами, успеваю восстанавливаться.

100х6 пожал бы, а вот на 7 - не знаю.

Не пробовал, вот и не знаю.

Изменено: kkorotkoff, 22.11.2016 - 13:24 PM

Гантели в третьамплитуды нещитово

+1. Уже видели. 

100х5х5 это уверенные 100х7. Как минимум

Да, даже на 8 я сказал бы. Ну пожми хотяб на 5 сотку и выложи.

Твистед, значит я за пять минут отдыха, между подходами, успеваю восстанавливаться.
100х6 пожал бы, а вот на 7 - не знаю.
Не пробовал, вот и не знаю.

100х6 пожал бы

Давай, ждемс. А то ты помню сам маусу говорил, снимай видео, а то может не удастся поторить

Блин. Ладно, в пятницу попробую до отказа.

Да, даже на 8 я сказал бы. Ну пожми хотяб на 5 сотку и выложи.

Какие 8.

Я по таблице прикидывал. Всё сходится.

90х10, 100х6. Значит 120 на раз.

100х5х5 хоть с каким отдыхом это однозначно больше 100х6

Особенно если учесть что "уверенно", а это как минимум значит что первые 3-4 подхода далеко не до отказа.  

Особенно если учесть что "уверенно", а это как минимум значит что первые 3-4 подхода далеко не до отказа.  

Для меня уверенно, это без моста и помощи ногами.

Может тоже забухать, раз Леонидыч под 130 жмет?...)))

Под 120. И это по таблице.

Изменено: kkorotkoff, 22.11.2016 - 13:54 PM

Для меня уверенно, это без моста и помощи ногами

Блеать, так это еще скажи с ногами на лавке? Так замостись и пожми с помощью ног 100х8!

Блеать, так это еще скажи с ногами на лавке?

Нет, ноги вытянуты к потолку. 

Нет, ноги вытянуты к потолку

Так чтоли? жЫм по Короткову?

Я ноги широко расставляю. 

Лавка дерьмовая и спинка у неё люфтит. Чтоб равновесие держать, приходится ноги широко расставлять.

Если их с пола приподнять, то можно легко перевернуться. А если не перевернёшься, то больше будешь стараться равновесие удержать, а не жать.

Изменено: kkorotkoff, 22.11.2016 - 14:29 PM

Вторник:

Фр. жим сидя 12кгХ20   30кг 4х12         1мин
ПГНБ лёжа угл 45гр       12кг 5х12,        2мин
Жим гантелей сидя       12кг 4х17, 16   1мин

Среда:

Жим гантелей лёжа 45 гр. 12кгХ20  32кг 5х12,           3мин
Махи в наклоне                  13,250кг          3х15 2х14   1мин
Кик-бек                               13,250кг          3х15 2х14   1мин

Изменено: kkorotkoff, 23.11.2016 - 17:30 PM

Маус 130 пожмёт в зале, если видео не забудет снять.

Я бессилен против химии

Ничё, посмотрим на дальнейшие его продвижения.

Эту букашку я всё равно пережму, рано или поздно.

Четверг:

ПШНБ                            30кг        4х10, 9    2мин
Тяга Ли Хейни               47,5кг    15, 4х14   1мин
Махи в стороны сидя  10,750кг 11, 4х10   1мин

Ровно два года назад начал заниматься и на форуме зарегистрировался.

Изменено: kkorotkoff, 25.11.2016 - 01:25 AM