Он просто боица просрать.Я у Лёхи уже спрашивал по этому поводу. Он сказал, что в его тренировочные планы не входит жать больше 5 повторов, поэтому против.
Дневник - kkorotkoff
Начал
kkorotkoff
, 05.10.2015 19:55 PM
2404 ответов в теме
#1621
Offline
18.11.2016 - 10:08 AM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14619
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
#1622
Offline
18.11.2016 - 10:09 AM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 13582
- Регистрация: 21.09.15
Чемпион балкона
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 10+/42
- Кто: не знаю
Репутация:
Кстати, жму на разминке 70 кг, потом 90, прибавку в весе чувствую же, какая она. Неужели между 90 и 120 будет такая прогрессия, отличная от 70-90, что придавит?
я тоже тяну 140 и вообще их не чувствую. 160 тоже легко. а 180 уже прилично и тяжко.
в жиме также. может завалить штангу, если к весам не привык и стабилизаторы слабоватые.
#1624
Offline
18.11.2016 - 10:27 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13406
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Вовсе необязательно за мной повторять
Да это сказал бы даже мой пятилетний сын 
Кстати, жму на разминке 70 кг, потом 90, прибавку в весе чувствую же, какая она. Неужели между 90 и 120 будет такая прогрессия, отличная от 70-90, что придавит?
"Ну погоди" выпуск 4 смотрел?
Т.е. если например между 80 и 100 не такая уж и большая разница, если 80 задрочить на разы, то 100 пожмешь легко, что ты и сделал, но например между теми же 150 и 170 просто пропасть, и чем дальше тем она больше.
Изменено: Качок, 18.11.2016 - 10:32 AM
#1628
Offline
20.11.2016 - 19:19 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Хоть сегодня и воскресенье, но понедельник был таким:
Жим лёжа:
15кг х20 3мин отдых
35кг х15
55кг х10
75кг х5
85кг х3
100кг 5х5 5мин отдых /уверенно/
ТГвН одной рукой 37кг 4х12, 10 1мин
Шраги гантелями 37кг 4х15, 14 1мин
Изменено: kkorotkoff, 20.11.2016 - 19:20 PM
#1629
Offline
20.11.2016 - 21:39 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14619
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Чо реально сотку 5х5 пожал? Ты ж вроде до этого на 2 в отказ делал? Видать гантели помогли, хотя скорее всего на этом уровне, не выше.
#1637
Offline
20.11.2016 - 22:59 PM
kkorotkoff
- Гости
-
- Сообщений: 6013
- Регистрация: 24.11.14
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 80/177
- Стаж / Возраст: 45
- Кто: физкультурник
Репутация:
Это я просто попробовал.
Буду и дальше гантели жать до НГ.
Потом они надоедят и, наверное, штангу буду жать после НГ 
#1640
Offline
21.11.2016 - 05:37 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7890
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Ну вот как так? Кто-то за год до 100 доходит, а кто-то 3 года к ней идет. Причем первый еще и бухает периодически, а второй нет. Я ипал этот спорт. В шашки надо уходить. В Чапая.
20 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 20 гостей, 0 невидимых
