Перейти к содержимому

Фото

Интуитивный тренинг и подлая лень


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
71 ответов в теме

#41
Offline Twisted_Firestarter
20.10.2015 - 07:32 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 7631
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 30
  • Кто: велосипедист
Репутация:

спасибо. Слышу в первый раз!!! полностью пересмотрю свой натуральный тренинг :lol:

Ноктабесто это твой ник был? Так ты ж вроде химик, не? Мне-то пофиг, можешь не отвечать, просто разговор тогда ни о чем.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline kkorotkoff
    20.10.2015 - 07:35 AM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5185
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Чё-то гон какой-то, мазы какие-то, автомобили... 


    Изменено: kkorotkoff, 20.10.2015 - 07:53 AM


    #43
    Offline Twisted_Firestarter
    20.10.2015 - 07:45 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Я этого сразу не заметил. Ты забиться хочешь? Смотри если я участвую в мазе, то куш не менее твоей машины будет. Чтобы небыло пустых форумных разговоров. Сорри за оффтоп.

    Я уже писал и еще раз повторю: мне пох на твои амбиции (оказывается еще и натуральные). Какая маза?! Не смеши людей. Машину нужно заработать, и, как правило, не юношеским максимализмом.
    И вообще, чо ты до меня доебался вчера?
    Здесь флудить больше не буду, если какие-то претензии -- пиши в личку.

    Изменено: Twisted_Firestarter, 20.10.2015 - 07:48 AM


    #44
    Offline LoTaR
    20.10.2015 - 08:15 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10351
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Коллеги, заканчивайте вы эту ботву. 

    Устроить форумную зарубу с каким-то призовым фондом, еще и других в нее втянуть, это - да, дело, остальное - ни к чему. ИМХО.



    #45
    Offline Mavrik
    20.10.2015 - 09:03 AM

    Mavrik
    • Форумчане
    • Даже не знаю...

    • Сообщений: 976
    • Регистрация: 16.12.10
    • Откуда:Украина.
    • Вес / Рост: 88.5/177
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:

    Ноктабесто это твой ник был? Так ты ж вроде химик, не? Мне-то пофиг, можешь не отвечать, просто разговор тогда ни о чем.

    Химик - это человек изучающий химию. Сейчас АС я уже не употребляю. Уже наверное как года два, или полтора, врать не буду не помню. У меня у жены 2 месяца, я специально чистил организм перед зачатием.

     

    Я уже писал и еще раз повторю: мне пох на твои амбиции (оказывается еще и натуральные). Какая маза?! Не смеши людей. Машину нужно заработать, и, как правило, не юношеским максимализмом.
    И вообще, чо ты до меня доебался вчера?
    Здесь флудить больше не буду, если какие-то претензии -- пиши в личку.

    Машина есть и у меня, проиграл бы свою отдал. Я тебя вообще не трогал, а выразил свое чисто субъективное мнение. Ты же мне тыкать начал, и прилепил мою подпись, что тебя в принципе **ать не должно. Согласись. 

     

    Чё-то гон какой-то, мазы какие-то, автомобили... 

    Это было не предложение. Я просто не люблю пустозвонство. Но предложат мне с радостью соглашусь.

     

    Коллеги, заканчивайте вы эту ботву. 

    Устроить форумную зарубу с каким-то призовым фондом, еще и других в нее втянуть, это - да, дело, остальное - ни к чему. ИМХО.

    Я за любой кипишь кроме голодовки, коллега :hi:



    #46
    Offline Twisted_Firestarter
    20.10.2015 - 09:21 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Машина есть и у меня, проиграл бы свою отдал. Я тебя вообще не трогал, а выразил свое чисто субъективное мнение. Ты же мне тыкать начал, и прилепил мою подпись, что тебя в принципе **ать не должно. Согласись. 

    Ты выразил свое мнение по поводу моего перетрена, я по поводу твоих амбиций, которые меня в принципе не е..ут, о чем я неоднократно давал понять.

    #47
    Offline LoTaR
    20.10.2015 - 09:23 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10351
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: Mavrik

    Кстати, подпись только что прочитал твою подпись.

    Цель очень амбициозная. Я вообще нулевый специалист в лифтинге и жиме, но, на мой дилетантский взгляд, без витаминов цель невыполнимая совсем, а с витаминами серьезная и очень трудновыполнимая.

    Однако ты вроде человек упорный, мучайся, я с интересом понаблюдаю. 

    Главное - не порвись серьезно только на этом пути.



    #48
    Offline Mavrik
    20.10.2015 - 09:24 AM

    Mavrik
    • Форумчане
    • Даже не знаю...

    • Сообщений: 976
    • Регистрация: 16.12.10
    • Откуда:Украина.
    • Вес / Рост: 88.5/177
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:

    я когда прочел этот пост чуть со стула не упал. Как так-то...я всю жизнь в перетрене протренировался)))))) бывало и 6 и 7 раз в неделю в зале был.....как-то забавно это все..

     

    тут тобой даже и не пахнет))) я имел ввиду, что уже бытует у людей такое мнение, а я раньше вообще готов был в зале жить и все, для меня просто конкретно - это дикость. Но я хавал всякую вредятину тогда - это совсем другое, дело, сейчас же тренируюсь раз в три дня, и ничего не хочу сказать. Забыли?



    #49
    Offline Twisted_Firestarter
    20.10.2015 - 09:36 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7631
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    тут тобой даже и не пахнет))) я имел ввиду, что уже бытует у людей такое мнение, а я раньше вообще готов был в зале жить и все, для меня просто конкретно - это дикость. Но я хавал всякую вредятину тогда - это совсем другое, дело, сейчас же тренируюсь раз в три дня, и ничего не хочу сказать. Забыли?

    Ок ;)
    А я на первых порах занимался тяжело по 4-5 раз в неделю, но не то что не рос, а наоборот худел) так как о витаминах имею пока чисто теоретическое представление и пока их не употреблял, может быть с ними было бы и по-другому. Поэтому день отдыха после тренировки мне нужен обязательно, иногда даже два, если очень тяжело пожал или после проходки.

    #50
    Offline Mavrik
    20.10.2015 - 09:44 AM

    Mavrik
    • Форумчане
    • Даже не знаю...

    • Сообщений: 976
    • Регистрация: 16.12.10
    • Откуда:Украина.
    • Вес / Рост: 88.5/177
    • Стаж / Возраст: 9/25
    • Кто: кикбоксёр
    Репутация:

    Я вот сейчас 1 через 2 тренюсь - ваще песня. Даже последний цикл из Жим 180 ускорил и не чувствую нагрузки. И это во даже креатина нет пока, что.



    #51
    Offline BFG
    20.10.2015 - 11:39 AM

    BFG
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1845
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 7/37
    • Кто: атлет
    Репутация:

    угу завтра скажу другу МСМК 136 кг, чтобы кушал спал и на следующий день опять шел свои 280 кг жал. Вышел с темы. Бредни какие-то.  

    при телостроении себя если используешь ас [не херню какую, а именно заявленные препараты] там х#яришь 5 дней в неделю, и психологический настрой  :good:

    блеать как не восстанавливаешься то ? если идешь на тренировку и авто хочется двигать неправильно припаркованные  :D

     

    я когда прочел этот пост чуть со стула не упал. Как так-то...я всю жизнь в перетрене протренировался)))))) бывало и 6 и 7 раз в неделю в зале был.....как-то забавно это все..

    а вот здесь ты и сам утверждаешь что по 6-7 тренировок

     

     

    ты уж если пи#дишь то пи#ди складно ! а то сам себе противоречишь: на следующий день тренироваться нельзя видители, а сам вот я супермен  :D



    #52
    Offline Mouse
    20.10.2015 - 12:17 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10851
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    при телостроении себя если используешь ас [не херню какую, а именно заявленные препараты] там х#яришь 5 дней в неделю, и психологический настрой  :good:

    блеать как не восстанавливаешься то ? если идешь на тренировку и авто хочется двигать неправильно припаркованные  :D

     

    а вот здесь ты и сам утверждаешь что по 6-7 тренировок

     

     

    ты уж если пи#дишь то пи#ди складно ! а то сам себе противоречишь: на следующий день тренироваться нельзя видители, а сам вот я супермен  :D

    Если ты занимаешься дрочевом на блоках с умеренными весами, то можно 5 дней в неделю заниматься.

    А вот когда я присел 200*2*2, то восстанавливался 3 недели после этого. Так же было после тяги 205*6. Две недели тяг полностью пропустил и третью неделю пришлось делать легкую, потому как тяжелую уже не потянул бы. И все это время было общее убитое состояние, хотелось только жрать и спать.

     

    АС восстановление конечно улучшают, но тут все зависит от уровня нагрузок. При околопредельных весах уже и они не помогают.



    #53
    Offline BFG
    20.10.2015 - 12:40 PM

    BFG
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1845
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 7/37
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Если ты занимаешься дрочевом на блоках с умеренными весами, то можно 5 дней в неделю заниматься.

    А вот когда я присел 200*2*2, то восстанавливался 3 недели после этого. Так же было после тяги 205*6. Две недели тяг полностью пропустил и третью неделю пришлось делать легкую, потому как тяжелую уже не потянул бы. И все это время было общее убитое состояние, хотелось только жрать и спать.

     

    АС восстановление конечно улучшают, но тут все зависит от уровня нагрузок. При околопредельных весах уже и они не помогают.

    а на хер мне качку так жопу рвать ? да и он не рвет если по твоим словам это нереально в пл, раз тренился всю неделю

     

    ты вцепляешься мертвой хваткой в вопрос про его друга, но не в тот о котором я говорю, чувак сам имеет опыт тренинга много дней подряд и говорит что на ас так трениться нельзя



    #54
    Offline Mouse
    20.10.2015 - 12:44 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10851
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    а на хер мне качку так жопу рвать ? да и он не рвет если по твоим словам это нереально в пл, раз тренился всю неделю

     

    ты вцепляешься мертвой хваткой в вопрос про его друга, но не в тот о котором я говорю, чувак сам имеет опыт тренинга много дней подряд и говорит что на ас так трениться нельзя

    На самом деле все можно. Что с ними, что без них. Если восстановился, то ничто не может мешать следующей тренировке. И АС конечно же хорошо улучшают это самое восстановление.

     

    А в ПЛ иногда, на пике цикла жопу рвать все таки нужно. Особенно если ПМы сильно завысил.



    #55
    Offline LoTaR
    20.10.2015 - 12:44 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10351
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/46
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Маус прав.

    При определенном уровне нагрузки АС не помогут восстанавливаться за ночь.

    И тут даже не веса решают. Например, переборщил с объемом и интенсивностью даже со средними весами - ушел в перетрен.

    Ну, это, естественно, если дозы не конские. При конских не знаю, что происходит, и узнавать не хочу.



    #56
    Offline BFG
    20.10.2015 - 12:59 PM

    BFG
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1845
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 7/37
    • Кто: атлет
    Репутация:

    И АС конечно же хорошо улучшают это самое восстановление.

     

    да там не просто улучшают, это же не пептиды и не гр соло..

    если препы отличные и курс подобран правильно. там так накачивает шо капец. я помню спал по 5-6 часов, тупо высыпался, а значит и психологически восстанавливался, не говоря уже про физическое состояние.

    но это ещё раз повторяю было от заявленного препа. энка абурик попался мне тогда. а что после фармаком и остальная лабуда всё херня.. там как бы не помереть

    что там в пл не знаю и знать не хочу. 


    пс. и ещё херня, что все я не пойму всё на каких то друзей немерено жмущих и тянущих ссылаются ? говоришь за себя, за свой опыт, за свои темки и всё гуд. непоняток не будет. а то вон я скажу тому, потому что он... или вот фото, посмотрите какое пл збс, а чм гавно.. смешно же и не понятно зачем !



    #57
    Online Сэмми
    20.10.2015 - 13:34 PM

    Сэмми
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1300
    • Регистрация: 04.01.12
    • Вес / Рост: 80/177
    • Стаж / Возраст: ---/47
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    что все я не пойму всё на каких то друзей немерено жмущих и тянущих ссылаются ? говоришь за себя, за свой опыт, за свои темки и всё гуд. непоняток не будет. а то вон я скажу тому, потому что он... или вот фото, посмотрите какое пл збс, а чм гавно.. смешно же и не понятно зачем !

    Попытка подвести статистическую базу под свои взгляды, не иначе как. :)


    Изменено: Сэмми, 20.10.2015 - 13:41 PM


    #58
    Offline Папай
    20.10.2015 - 13:55 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2131
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/28
    • Кто: качок
    Репутация:

    Это лучше чем бестолковая теория.



    #59
    Online Кабо
    20.10.2015 - 14:04 PM

    Кабо
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1121
    • Регистрация: 03.10.09
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 77/178
    • Стаж / Возраст: 10/32
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Я вот сейчас 1 через 2 тренюсь - ваще песня. Даже последний цикл из Жим 180 ускорил и не чувствую нагрузки. И это во даже креатина нет пока, что.

    1 через два для меня так же идеал) и психически и физиологически восстанавливаюсь

    #60
    Offline Mouse
    20.10.2015 - 14:10 PM

    Mouse
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 10851
    • Регистрация: 16.03.07
    • Вес / Рост: 92/172
    • Стаж / Возраст: 6/45
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    да там не просто улучшают, это же не пептиды и не гр соло..

    если препы отличные и курс подобран правильно. там так накачивает шо капец. я помню спал по 5-6 часов, тупо высыпался, а значит и психологически восстанавливался, не говоря уже про физическое состояние.

    но это ещё раз повторяю было от заявленного препа. энка абурик попался мне тогда. а что после фармаком и остальная лабуда всё херня.. там как бы не помереть

    что там в пл не знаю и знать не хочу. 


    пс. и ещё херня, что все я не пойму всё на каких то друзей немерено жмущих и тянущих ссылаются ? говоришь за себя, за свой опыт, за свои темки и всё гуд. непоняток не будет. а то вон я скажу тому, потому что он... или вот фото, посмотрите какое пл збс, а чм гавно.. смешно же и не понятно зачем !

    Преп качественный это конечно много значит, но не все. Бывает нормальный преп, чувствуешь явную пруху и по силе и по массе. Но восстановление имеет конечные пределы и после определенных нагрузок или дозировки больше требуются или тупо дополнительные дни отдыха, иначе никак.

     

    Если вторая часть ко мне, то я чаще всего указываю именно свой опыт. Ну а фото немерянно жмущих друзей, с которыми ты вместе общаешься и тренирушься всяко лучше, чем фото неизвестно кого в интернете. А выкладываю я их потому что у меня пока результаты так себе, а тот же Турал Гасанов уже реально монстр чемпионского уровня. Но занимается у моего же тренера по похожим с моими методиками, поэтому это явный ориентир, чего можно достичь при благоприятных условиях.


    Изменено: Mouse, 20.10.2015 - 14:10 PM





    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых