Честно говоря, не понимаю, зачем это делать максимальными весами. Я и рабочими бы не смог, веса в пиковании совсем маленькие.
А вот именно и затем, что бы веса в пиковании были большими! В этом и весь смысл пика под нагрузкой.
Если кратко, как я это по-колхозному понимаю - амплитуда работы мышцы делится на:
1. Динамическое/статической растяжение;
2. Динамическое сокращение - работа;
3. Динамический/статический пик.
Упражнений, где максимальный пик приходится под нагрузкой - в принципе не так уж и много, в основном это сокращение мышцы, в верхней точке, силой воли, статически, ибо нагрузка отягощения уже легла на кости-суставы.
А вот если найти такое упражнение, да и сократить-запиковать мышцу под нагрузкой в 1ПМ, для этого упражнения, то сразу почувствуешь счастье невозможное!
Разумеется, динамической работой надо пренебречь, и проходить 2\3 амплитуды за счет читинга.
Совсем недавно, кажется Кактуз выкладывал видео тяги в наклоне, где показывался именно такой динамический пик, с помощью читинга.
Для средней дельты вот такое пробовал в субботу - https://www.instagram.com/p/BWQdIT5gCFY/?taken-by=adam_kozyra ощущенияагонь) кстати, вот только что узнал, что этот тренажер называется "дельта машина"
У нас есть такой в зале. Но то ли он кривой, то ли не мой. Кроме боли в плече ничего не чувствую. Я привык среднюю дельту качать, уводя руки не по бокам, а немного вперед - вот это моё! 
ПС.Кажется, у Андро читал, что это показатель узкоключичности..
