Перейти к содержимому

Фото

Кондуит Дроздова


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
202 ответов в теме

#201
Offline Twisted_Firestarter
28.03.2017 - 18:46 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 5290
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Для сорока лет живот збс. Вот что значит непьющий человек)

Думаю поработать на увеличение количества отжиманий/подтягиваний


Заябывает.. Хотя если всего месяц, то может и норм. Но я бы для разнообразия какое-нибудь отягощение на пояс использовал. Гиря-то 16 наверняка найдётся?

#202
Offline Drozdov
28.03.2017 - 19:37 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 3147
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 16/39
  • Кто: билдер
Репутация:

У Дроздова голова растет из трапеции)

Руки и дельты агонь, только задней дельты не хватает или ракурс такой? (злобная ухмылка прокачивателя пучков :spiteful: ). Живот на втором фото втягивал? :D

 

Похвала насчет трапеции от Мистера Трапеции Атлета - дорогого стоит. Спасибо, Бум.   :D  :D  :D

Задней дельты не хватает, это правда - в фуллбади никак не влазит, токмо от тяги в наклоне растет.

 

А живот конечно втягивал  :D  :D А иначе никак. :D

 

 

Для сорока лет живот збс. Вот что значит непьющий человек)

Заябывает.. Хотя если всего месяц, то может и норм. Но я бы для разнообразия какое-нибудь отягощение на пояс использовал. Гиря-то 16 наверняка найдётся?

 

Спасибо, Романыч!!

 

А насчет подтягиваний/отжиманий  я еще не решил, либо простой кондовый армейский способ "Три максимума", либо более продвинутый с повышением объема, а потом сброс объема и повышения отягощения..

Скорее всего второе, подтягивания и отжимания "паровозами" пойдут, а жгутами памп буду нагонять..

 

Гири, как ни странно нет, но пояс для веса есть, так что применим стиль а-ля Данаболка с канистрами с водой/песком  :D  :D

Кстати, с маленьким рюкзаком с весом, очень охренитительно подтягиваться - проще по-билдерски к груди тянуться.


Изменено: Drozdov, 28.03.2017 - 19:38 PM


#203
Offline Окунь
28.03.2017 - 21:40 PM

Окунь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 608
  • Регистрация: 03.11.07
  • Откуда:Латвия,Лиeпая.
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 12/37
  • Кто: билдер
Репутация:

нАда плюсовать,за форму) :)






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых