Перейти к содержимому

Фото

Кондуит Дроздова


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
531 ответов в теме

#21
Offline Drozdov
25.11.2015 - 18:27 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 4167
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 102/181
  • Стаж / Возраст: 17/40
  • Кто: билдер
Репутация:

Короче разочаровал меня Дроздов... На спину полтора упражнения. А как же круглые, плоские, трапы с ширами и  ромбовидными зубчатыми??? На бицепс только молоток. Это вообще как?? Где головки бицепса, где плечелучевая?!?  На ноги только присед !!!!!!!!!   

 

А что ты хотел?! С вами, с  брутальными лифтерами общаюсь,  вот плохому и научился  :lol:  :lol:  :lol: Пагубное влияния во всей красе :D

 

 

Какой же ты ЧМовец после этого??)))  

 

Тихо!!! Пацанам не рассказывай... А то засмеют :D  :D  :D

 

 

 

 

+1
 
Носится по форуму со своим ЧМом, а сам нагло качается по силовой проге. Так можно вообще до большой тройки без подсобки дойти. А в качестве дани ЧМу говорить что: "в приседе стараюсь вставать ногами, а не спиной".
:)

 

 

Да вы чё, парни?! :D  :D  :D  Какая силовая прога?! Там же становой нет.. и жима штанги нет, а вот чувства есть, и изоляции полным-полно (ну одно точно есть :D )!! 

Так что вы бросьте намеки разные-всякие  :music_whistling:  :music_whistling:



Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Ilyusha
    25.11.2015 - 18:32 PM

    Ilyusha
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1238
    • Регистрация: 01.07.13
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: -/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    а вот чувства есть

    lol



    #23
    Offline kkorotkoff
    25.11.2015 - 18:38 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5122
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Это всё тлетворное влияние Мауса сказывается.



    #24
    Offline Twisted_Firestarter
    25.11.2015 - 19:02 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7558
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    На бицепс только молоток. Это вообще как?? Где головки бицепса, где плечелучевая?!? 


    Плечелучевая(брах) это и есть молоток)
    Да, силовуха налицо. Я говорил с ним не все потеряно, скоро полностью "наш" станет.

    #25
    Offline KPIshnik
    25.11.2015 - 19:06 PM

    KPIshnik
    • Форумчане
    • дрищ-самоучка

    • Сообщений: 3259
    • Регистрация: 15.04.12
    • Откуда:Украина, Запорожье
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Плечелучевая(брах) это и есть молоток)

    Я зелененькую имел в виду. Мож и напартачил с терминологией...

    rusbody134459863111187.jpg 



    #26
    Offline BFG
    25.11.2015 - 19:28 PM

    BFG
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1845
    • Регистрация: 08.08.15
    • Вес / Рост: 100/182
    • Стаж / Возраст: 7/37
    • Кто: атлет
    Репутация:

    я основным на брах считаю - подъем штанги на бицепс обратным хватом, можно на W образном грифе, если с кистями не очень


    gE1mQEibmJ0.jpg



    #27
    Offline Twisted_Firestarter
    25.11.2015 - 19:28 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7558
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Я зелененькую имел в виду. Мож и напартачил с терминологией...


    Предплечье я тебя понял.
    Я ж бывший чмэшник :)

    #28
    Online LoTaR
    25.11.2015 - 19:31 PM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10290
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    LoTaR, твой ответ кондуитизму будет?

    Это ты про что?



    #29
    Offline kkorotkoff
    25.11.2015 - 19:34 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5122
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Это ты про что?

    Дневник когда заведёшь.



    #30
    Offline Drozdov
    25.11.2015 - 22:45 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4167
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    Плечелучевая(брах) это и есть молоток)
     

    Если уж делать одно упражнение на биц, то я выбрал молоток. И предплечья, кстати, очень неплохо прокачивает.

     

     

    я основным на брах считаю - подъем штанги на бицепс обратным хватом, можно на W образном грифе, если с кистями не очень


     

     

    Пробовал на постоянной основе в прошлом году - локти заболели, мама не горюй... Сколько времени прошло, а до сих пор чувствуется дискомфорт...

    Во время разминки, перед каждой тренировкой, закачиваю трицепсы разгибаниями, для профилактики..



    #31
    Online LoTaR
    26.11.2015 - 07:48 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10290
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Дневник когда заведёшь.

    Я слишком ленивый. Пусть за весь ЧМ коллега Дроздов отдувается. 



    #32
    Offline Папай
    26.11.2015 - 15:45 PM

    Папай
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 2080
    • Регистрация: 16.06.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 85/180
    • Стаж / Возраст: много/24
    • Кто: качок
    Репутация:

    хз, прога чем то похожа на прогу доктора любера.

     

    что такое прес по алико? пампинг выполняется только на тежелой тренировке? можеш видео снять как кочаешься, я понемаю по видео чувства не передаш, но лучше хотя бы так, чем ничего.



    #33
    Offline Twisted_Firestarter
    26.11.2015 - 16:06 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7558
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Тренировки чередуются я так понимаю т-с-л, а отдых между тренировками? Через день?

    Изменено: Twisted_Firestarter, 26.11.2015 - 16:07 PM


    #34
    Offline AmbA
    26.11.2015 - 16:33 PM

    AmbA
    • Форумчане
    • снеогг

    • Сообщений: 2431
    • Регистрация: 06.02.09
    • Откуда:Моргородок
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: ---
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    что такое прес по алико?

    м.б. это:

    http://www.youtube.com/watch?v=5Ez-fDfyb8g

    http://www.youtube.com/watch?v=Qiz9e8z_YQY


    Изменено: AmbA, 26.11.2015 - 16:41 PM


    #35
    Offline Ilyusha
    26.11.2015 - 16:44 PM

    Ilyusha
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1238
    • Регистрация: 01.07.13
    • Вес / Рост: 96/180
    • Стаж / Возраст: -/37
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    я понемаю по видео чувства не передаш

     

    Нет уж, нет уж - пусть передает чувства. 



    #36
    Offline KaKTy3
    26.11.2015 - 20:08 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5297
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 91 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Вот она разница поколений :D  :D  :D 
    Я в детстве зачитывался книгой  "Кондуит и Швамбрания" ... Степка Атлантида - благородный гопник  :D  :D

    Вооот. Я сразу про Швамбранию хотел написать, но замотался вчера. Обожал эту книгу.

    #37
    Offline Drozdov
    26.11.2015 - 20:09 PM

    Drozdov
    • Форумчане
    • Адепт ЧМ

    • Сообщений: 4167
    • Регистрация: 07.09.13
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 102/181
    • Стаж / Возраст: 17/40
    • Кто: билдер
    Репутация:

    хз, прога чем то похожа на прогу доктора любера.

     

    что такое прес по алико? пампинг выполняется только на тежелой тренировке? можеш видео снять как кочаешься, я понемаю по видео чувства не передаш, но лучше хотя бы так, чем ничего.

     

    А почему нет?! Все великие мыслят одинаково...

    Пресс по-Алико это второе видео, которое Амба выложил - на кроссовере. Текстовка - http://forum.athlete.ru/t115/?p=1452360

     

    Охренительное упражнение - пресс прокачивает с трех подходов. Через месяц выполнения еще раз ролик поделал - насколько легко он пошел!

    Памп- один подход, в другой плоскости, раз на 15-20 легким весом. После тяжелых подходов - крови еще больше нагнать.

     

    Тренировки чередуются я так понимаю т-с-л, а отдых между тренировками? Через день?

     

    Тренировки Т-Л-С. Пнд-срд-птн. Выходные отдых - время растить массу.

     

     

    Спасибо, Амба.

    Я, честно говоря, только читал об этих упражнениях у Алико - видео не видел.

     

    Нет уж, нет уж - пусть передает чувства. 

     

    Я-то могу попытаться передать, но все ли чисты душой для принятия истинного знания?!  :D  :D


    Вооот. Я сразу про Швамбранию хотел написать, но замотался вчера. Обожал эту книгу.

     

    Наш человек!! :good:  :druzhba:  :druzhba:



    #38
    Offline Norther
    26.11.2015 - 23:52 PM

    Norther
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 132
    • Регистрация: 22.01.12
    • Вес / Рост: 100/185
    • Стаж / Возраст: 0/34
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Многоуважаемый адепт ЧМ, назрел к вам небольшой вопрос. Имеет ли смысл повышать вес снаряда в упражнении если при этом ЧМ исчезает? Допустим, в том же жиме гантелей пожать могу раза в полтора больше чем при работе с ЧМ, но грудь тогда работает процентов на 60-70.



    #39
    Online LoTaR
    27.11.2015 - 08:36 AM

    LoTaR
    • Форумчане
    • Тугоумный протезник

    • Сообщений: 10290
    • Регистрация: 19.01.10
    • Откуда:Нижний Новгород
    • Вес / Рост: 112/190
    • Стаж / Возраст: с 1991/45
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    Коллега Дроздов, не отвечай, ибо щас прискачут лифтеры, и вновьобразованная тема будет украшена свежим , с пылу - с жару, срачем. :lol:  :lol:  :lol:



    #40
    Offline SergeyF
    27.11.2015 - 08:57 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    ибо щас прискачут лифтеры,

    Не плохо бы фото Дроздова ))) Дневник все же. ))

    Посмотреть бы результаты ЧМ, круговой терапии и пресса по Алико. :D


    Изменено: SergeyF, 27.11.2015 - 08:58 AM





    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых