Кондуит Дроздова

ГруТь качаю разводками в разных вариантах, пиковыми жимами (Вассо и Хаммер), да отжиманиями на гравитроне. Из силовых спЕны разве, что гантель в наклоне - 35кг, можно указать как силовые. Остальные все на станках, а они в новом зале какие-то анатомические, сидушка с весом двигается...

Короче, в темах для новичков тебя можно показывать, как рекламу успешных занятий на тренажерах. Свободные веса в топку.

А в целом -  отличный результат.

Изменено: Сэмми, 25.02.2018 - 18:51 PM

Сарансити я не верю. Дроздову — верю.)

Спасибо, Романыч! 

Как натурал натуралы - спасибо 

Короче, в темах для новичков тебя можно показывать, как рекламу успешных занятий на тренажерах. Свободные веса в топку.

Хорошая идея..

Это может спровоцировать очередной виток споров "База против ЧМ "

А то, что-то давно не было - качаться что ль все научились?!

Это может спровоцировать очередной виток споров "База против ЧМ "

Не ссы, первый раз, что ли?

Мы черви бесстрашные, отобьемся розовыми гантелями. 

И все таки подхимичивает Дроздов... не верю

Классную я Дроздову репу сделал. 222. Если кто плюсанет, придется минус ставить, чтоб красоту не портить ну это да. Дроздов тихушник.

Изменено: SergeyF, 04.03.2018 - 15:03 PM

Дроздов , ну так всегда, до курса дрищ, а на курсе Апполон.
Чего ты такой стеснительный,доверься нам.

Дроздов - местный Шреддер, кто-то верит, кто-то нет ) Дрозддер )

Но в отличие от Шреддера - нет в глазах того блеска эфедринового маньяка.

Изменено: Бро, 04.03.2018 - 15:47 PM

Антоха честный и добрый человек, не химичит он) просто в отличие от вас он умеет качаться))

Серега, так ты сам вроде не червь, а силовик адовый.

Ты чо тут всех подтролливаешь?

Серега, так ты сам вроде не червь, а силовик адовый.
Ты чо тут всех подтролливаешь?

Кактузу одно расстройство.

Мало на форуме "благородных мужей на пути самосовершенствования" (с), а черви плодятся, как летом после дождя.

Дроздов сто лет на форуме и тут посыпались обвинения в ненатуральности) Поздновато, Серега, ты проснулся

Могу я сомневаться?

Нет!

Ты, как представитель братства червей, должен безоговорочно верить нефункциональному брату-дутышу. 

Максимус ещё дольше на форуме, однако только сейчас девственность потерял. Так что не вижу связи.
И это, Бум, я лишь выразил сомнения, я не обвинял. Могу я сомневаться?

Ты сейчас оскорбил Дроздова. Дутышами Великий называл химиков! ))

Никак нет! 

Все, кто не рвет ачько в приседах и тягах по 300 кг - все черви и дутыши, независимо от химла.

И термин принадлежит не Великому, а благородному мужу на пути самосовершенствования.

Изменено: LoTaR, 04.03.2018 - 20:13 PM

Случайно понял, что не умею качаться.

Хреновый из меня оказался чээмщик 

Пришел вчера в зал к обеду, практически никого нет. Ну, как обычно начинаю фуллбади.. А по залу тренер местный ходит, ну не официальный тренер, те все молодые, а как бы неофициальный, но официалам подсказывает разные тренировочные примочки и учит их. Дядька  лет под 60, на вид серьезная советская спортивная школа, такой вот тренер чемпионов.

Это не хохма,не стеб, а реальное восхищение. Каждый небось такого видел. В старых качалках такие еще кое-где выжили, а в новых фитнесс-залах вообще как мамонты редки. 

Лично мое впечатление - положительный типаж Алико. Опытный, соображающий, готовый помочь и подсказать..

Начинаю делать разводку на грудь на станке Он вокруг ходит, головой качает.. Несогласен с техникой моей..

Потом подходит и спрашивает, этак с подколкой "И что ты делаешь?!" 

Отвечаю "ГруТь!"

"А чё она у тебя не работает-то?!"

Нихренашечки себе - думаю - не работает!! Верхняя аж огнем уже горит! 

Он и предлаагает - вот как надо! Уменьшил вес раза в полтора, изменил положение моего тела, изменилась амплитуда, стоял рядом поправлял локти и бил по поднимающимся плечам. 

Грудак у меня чуть не лопнул от пампа и чуть не сгорел от дикого жжения..

И так все упры - фуллбади же! 

Стандартный вопрос - что делаешь?! Мой стандартный ответ - грудь/спину/трицепс/бицепс/дельты/ноги/пресс.. 

Сразу вопрос - и чего они у тебя не работают?!

И помощь в технике..

Я не спорю - зачем?! Мужик грамотный, я это по упражнению на грудак понял - а лишняя наука лишней не бывает.. Видимо ему делать было нечего днем, всего одна ученица какая-то, а может ему глянулась моя физия?! Кто знает...

И ведь что характерно, этот бывший ТАшник и лифтер (потом рассказали другие)  никаких разговоров про волшебную тройку не заводил, проблемы жимом в стописят решать не предлагал, он брал моё же дутышевое упражнение , уменьшал вес, менял амплитуду, помогал в технике и привет! Я просто охреневал...

 Объем несколько вырос, так как мне пришлось технику отрабатывать легкими весами. Да и рабочие сильно упали - впрочем, я не в претензии..

Он умудрился сделать мои розовые гантели еще более розовыми! Да еще с большим эффектом! Талантище..

Сегодня у меня болит все. Если закрыть глаза, то по ощущениям я филонил полгода, а потом пришел в зал и взорвался прежними весами да в отказ... 

Впервые за многие и многие годы задумался о тренере. Вполне конкретном, понятно.. Я-то, в общем, самоучка -  увидел. подхватил, подсмотрел, на себе попробовал..Стал делать как понял и как мне, показалось удобным..

А теперь осознал, великую силу грамотного наставничества в тренинге..

Случайно понял, что не умею качаться.

...

Интересно. Но ты давай, делись секретами, которые тебе открылись.