Рост не интересует, только толщина грудной клетки.Кости растут в толщину от физ нагрузок. ГР усилит рост и скорость роста.
Но в длину - нет. Так называемая "зона роста", а точнее эпифизарный хрящ (часть кости у основания эпифиза) после 25 (максимум) перестаёт быть хрящом и окостеневает. Всё, дальнейший рост в длину невозможен.
А то бы на Олимпии под два с половиной метра все бы были)
Узкие плечи
Начал
Амёба
, 09.08.2005 10:17 AM
324 ответов в теме
#321
Offline
04.06.2012 - 00:40 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14125
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 13/51
- Кто: лифтер
Репутация:
#322
Offline
16.04.2020 - 14:17 PM
Electra
- Гости
-
- Сообщений: 57
- Регистрация: 21.08.07
Атлет
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 1/27
- Кто: бодифитнес
Репутация:
To Амёба:
Если тебе нет 20 то делай акцент на подтягивания максимально широким хватом.Также неплохо было-бы раскачать дельты,но с этим надо осторожно.
А если уже под сорок?
#325
Offline
24.04.2021 - 15:39 PM
altaylar2000
- Гости
-
- Сообщений: 23
- Регистрация: 19.04.21
Атлет
- Вес / Рост: 183
- Стаж / Возраст: 0/44
- Кто: физкультурник
Репутация:
Я вообще то не качаюсь, но думаю что силовые нагрузки на плечевой пояс сами по себе расширят немного плечи, я замечал вроде у себя такое, от перекладины гирь и кувалды
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
