Кофеин и мышцы. Набирай массу, сжигая жир

Да сердечко кофе садит нормально. А дальше думай сам. Я бы посоветовал купить тебе энэргетик.

Да сердечко кофе садит нормально. А дальше думай сам. Я бы посоветовал купить тебе энэргетик.

А энергетик не "садит сердечко"?

Гуаранну запретили?? - Изврасченцы!!!
Сердце садит всё, особенно тяжёлый кач... так что, теперь не тренироваться? Или делать раз в неделю кардио, чтобы седце поспевало.

Да сердечко кофе садит нормально. А дальше думай сам. Я бы посоветовал купить тебе энэргетик.

Да я вот тоже лумаю об энергетике! Только я в них ничего не понимаю! Нужны советы !

Мужики! Доброго всем утречка! Вот я проснулся и мне прям уже через полчаса надо качаться ибо потом еще в инст ехать! Если я выпью кофе( кофе вообще года 3 не пил уже ни чашки), то будет у меня настрой и энергия и вообще я взбодрюсь и смогу настроиться на кач??? Тупые может вопросы , но мне надо))

Думается все кофеин на каждого действует по разному.
Я, например, вообще кофе не пью, чай - оч. редко, колу - вообще никогда.
Если я выкушаю 100-200мг кофеина перед тренировкой - то эффект очень даже приличный: начинаю сильно потеть, меньше чувствуется усталость, кажется что весь мир такое.. медленный, ну и рвешь больше...

То есть для меня 200мг это очень даже много (мой вес 78кг). А почему? Потому что организм не приучен к кофеину в основном.
Значит думаю есть смысл пользоваться мылыми дозами, а для того чтобы их снизить - поменьше пить кофе\чай. Если прекратить пить кофе, то явно и доза кофеина нужно для взбадривания понизится. А то я смотрю тут и правда можно подсеть если пить кофе - это куда проще чем подсесть на табы из кофеина.

Олегман: ты то взбордришься, но не самым оптимальным образом. Как по мне - кофе(ин) даюет иллюзию бодрости.
Что мне помагает утром, наутурально и просто - это помахать не тяжелыми гантельками, 5 подходов по 7-8 раз, хотя вообще - до наступления состояния тепла в организме. И кофе не нужен.

А если каждый день глушить химию типа кофеина чтобы "проснуться", это не есть гууд, просто больше выжимаешь из ЦНС, но явно не натуральным образом. А вот для тренировка пару раз в неделю 100иг кофеина, иногда, - вполне может и ничего. Главное делать это не часто, не всегда, и случайным образом чтобы организм не успел подсесть на это дело.

Изменено: _Alex_, 09.03.2006 - 23:39 PM

Думается все кофеин на каждого действует по разному.
Я, например, вообще кофе не пью, чай - оч. редко, колу - вообще никогда.
Если я выкушаю 100-200мг кофеина перед тренировкой - то эффект очень даже приличный: начинаю сильно потеть, меньше чувствуется усталость, кажется что весь мир такое.. медленный, ну и рвешь больше...

То есть для меня 200мг это очень даже много (мой вес 78кг). А почему? Потому что организм не приучен к кофеину в основном.
Значит думаю есть смысл пользоваться мылыми дозами, а для того чтобы их снизить - поменьше пить кофе\чай. Если прекратить пить кофе, то явно и доза кофеина нужно для взбадривания понизится. А то я смотрю тут и правда можно подсеть если пить кофе - это куда проще чем подсесть на табы из кофеина.

Олегман: ты то взбордришься, но не самым оптимальным образом. Как по мне - кофе(ин) даюет иллюзию бодрости.
Что мне помагает утром, наутурально и просто - это помахать не тяжелыми гантельками, 5 подходов по 7-8 раз, хотя вообще - до наступления состояния тепла в организме. И кофе не нужен.

А если каждый день глушить химию типа кофеина чтобы "проснуться", это не есть гууд, просто больше выжимаешь из ЦНС, но явно не натуральным образом. А вот для тренировка пару раз в неделю 100иг кофеина, иногда, - вполне может и ничего. Главное делать это не часто, не всегда, и случайным образом чтобы организм не успел подсесть на это дело.

Честно говоря первый раз думал попробывать кофе попить перед трнкой ! А потмо и без него все круто поперло! А вообще коые не пью! Чай пью и много(( Спасибо за ответ))

Честно говоря первый раз думал попробывать кофе попить перед трнкой !
А вообще коые не пью! Чай пью и много(( Спасибо за ответ))

Кстати, ежели сразу перед тренировкой попить - думаю вообще эффекта не заметишь. Пишут кофеин достигает макс эффекта через 60 мин. А фиг, у меня к кофеину непривыкшего через час вообще мало что ощущается.
Мне скорее надо часа 1.5-2, а потом кофеин рулит еще на пару часов - но это как раз мне и не надо.


Вообще мое мнение - кофеин работает, но так - на иллюзию. И эта иллюзия тебя подстегивает... По моему куда лучше просто протеином загрузиться получше - сытнее и ощущения спокойнее. И чувствуешь что все сделал правильно. А от кофеина кажется что вообще как будто тебя кто подгоняет.
Не кайф.

На днях сюжет по тв смотрел, там было сказано, что в чае кофеина в разы больше, чем в кофе. Как ни странно..

На днях сюжет по тв смотрел, там было сказано, что в чае кофеина в разы больше, чем в кофе. Как ни странно..

А по моему все это смотря о каком кофе и каком чае речь.
Вот тут
http://www.cspinet.org/new/cafchart.htm
видно что может быть как угодно.

Изменено: _Alex_, 10.03.2006 - 18:28 PM

Да я вот тоже лумаю об энергетике! Только я в них ничего не понимаю! Нужны советы !

Советую попробовать Rad Kick

Советую попробовать Rad Kick

А это что и что в нем есть?

Это обычный энэргетик. А насчёт того что в нём есть дак основной состов это гуарана и опять же кофеин. Правда много всякой мути ещё насыпано но я в остальных составляющих не разбирался. Но прёт нормально особенно в жидком виде (правда стоит дорого). Поэтому предпочитаю в порошке эффект тоже довольно нормальный.

Я вот думаю может на Гуарану подсесть )) Она вредная ? ато я перед треной всегда спать хочу , полюбак надо какойто энергетик ..

Я вот думаю может на Гуарану подсесть )) Она вредная ? ато я перед треной всегда спать хочу , полюбак надо какойто энергетик ..

Адреналин Раш, Ред булл.


Ред булл окрыляееет

По опыту они хорошо бодрят

Изменено: mclaren-mercedec, 15.03.2006 - 21:39 PM

Читайте состав, гуарана во всех энергетиках баночных есть.

Я вот думаю может на Гуарану подсесть )) Она вредная ? ато я перед треной всегда спать хочу , полюбак надо какойто энергетик ..

Да гуарана это ростительный продукт и насколько я знаю побочных эффектов не имеет.

А я сегодня мимо аптеки проходил , ну как всегда думаю посматрю чонть )) Сматрю Левзея !.. Думаю что то знакомое .. Банка 30р стоит , так что не пожалел денег купил , написанно Энергетик + повышает потенцию =) Кароче хотел бы узнать о препарате побольше , как принимать , то сё ..

To: eXploit
Тут полно про нее написано... Начни с чайной ложки или с половины - потом подбирай дозу, которая тебя бодрит и принимай.

У меня в таблетках она .. 100 калёс ..

Блин у же в которой теме подряд читаю про кофеин. Хотел вчера купить, мне показали болт и сказали неси рецепт. Гы, а вы как его покупаете?