СВЯТОША - дневник

воскресенье / св.74,6,

общ.разминка

разводка лежа

подтягивания шир.хватом = 16КПШ

тяга классика 70=5; 100=3; 130=2; 150=1; 160=1; 170=3; 160=3*8подх.

жим наклон 45град = до 55=6; 65=5.

тяга в наклоне = до 50=6; 62,5=4.

брусья = до 30=6; 40=4.

присед = до 120=6; 135=4.

гиперэкстензии до 20=15+15+15.

да хз.

вообще планировал, когда МСМК сделаю.

если сделаю вообще.

заставлю еще))
у меня до недавнего еще брусья перли. думаю, что тоже отразится на жиме в будущем.

чета тренер мой уехал походу.

самому новую прогу писать наверно придется.

чета тренер мой уехал походу.

самому новую прогу писать наверно придется.

В списке посетивших он был вчера.

чета тренер мой уехал походу. самому новую прогу писать наверно придется.

Ты ему денег предложи, он и появится. Так-то, судя по твоим результатам, он заслужил.  

В списке посетивших он был вчера.

он в командировках редко пишет.

хз почему.

Ты ему денег предложи, он и появится. Так-то, судя по твоим результатам, он заслужил.  

кто про что, а американцы все про деньги.

кто про что, а американцы все про деньги.

Не ты ли тут недавно жаловался на слишком большую зарплату депутатов? Труд человека должен оплачиваться.  Альтруизм - это хорошо, но бесперспективно, в том плане, что ресурсы кончатся, если их не пополнять. Но тяга к халяве сильнее здравого смысла, это верно. 

Труд человека должен оплачиваться. Альтруизм - это хорошо, но бесперспективно, в том плане, что ресурсы кончатся, если их не пополнять. Но тяга к халяве сильнее здравого смысла, это верно

ты же не знаешь наших обсуждений, но зачем-то пытаешься лезть в чужие дела.

бестактный ты тип все-таки.

ты же не знаешь наших обсуждений, но зачем-то пытаешься лезть в чужие дела.

Ты их напоказ не выставляй, никто и не будет в них лезть. 

бестактный ты тип все-таки.

Да, я такой. 

А я согласен с Паштетом)

Ты их напоказ не выставляй, никто и не будет в них лезть.

я в дневнике пишу больше для себя. так как по суди другого места нет для архивных записей.

так пометки, чтобы потом понять логику действий.

я в дневнике пишу больше для себя. так как по суди другого места нет для архивных записей.

так пометки, чтобы потом понять логику действий.

Я сейчас наверняка не в свое дело опять лезу, но для архивных записей советую попробовать google docs. Удобный текстовый редактор, и записи доступны с любого устройства с доступом к интернету (также позволяют работать оффлай при необходимости). Огромное преимущество перед форумом в том, что твои записи не будут там перемежаться с комментариями бестактных людей, лезущих не в свое дело. 

нет, в этот раз нормально лезешь.

по работе я привык использовать гугл.докс, а для себя чета пока нет.

// чета пригорело у тебя про бестактность. а говорят, что колкость глаз не колет (с) - видимо, для тебя еще не все потеряно //

чета пригорело у тебя про бестактность.

Саша, это называется "сарказм". Но раз ты его не понимаешь, постараюсь в общении с тобой не пользоваться. 

этот прием не у всех получается удачно использовать.

вот в стишках у тебя норм получается.

Что то смотрю мой преданный падаван опять одрыщал. 

Все не в пользу ему проги от самого баерика.

чегой то одрищал-то?

ленюсь отписывать. но на этой неделе не тренировался пока, какой-то вирус всей семьей подцепили.