Перейти к содержимому

Фото

ПЛЮШЕВЫЙ - дневник


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
2039 ответов в теме

#1121
Online ПЛЮШЕВЫЙ
27.12.2018 - 21:39 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

чета от подтягиваний бицушка подросла почти как у дружбана моего.

была 36, стала 37,5


св 74,1



#1122
Online ПЛЮШЕВЫЙ
30.12.2018 - 17:49 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

сегодня сходил до 210. дальше не пошел. запаса мало, но был.

на фоне усталости и приличного недельного КПШ считаю норм.

 

купил себе пластмассовые замки в декатлоне. блин, как же удобно с ними. один щелчок и снял. один щелчок и  надел.



#1123
Online ПЛЮШЕВЫЙ
04.01.2019 - 16:20 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

третью тренировку подряд затянул на синглах 210. иногда с запасом, иногда без. ну килограмм-то каждый раз в запасе есть.

вот это начало года. Маусий, берегись.

и присед вроде хочет подрасти. чую силу в ногах))



#1124
Online ПЛЮШЕВЫЙ
06.01.2019 - 20:26 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

опять сегодня четвертую тренировку подряд затянул 210. правда сегодня запаса почти не было((

сил вообще нет. тяну хрен знает как, но тяну))

 

присед сегодня 130*9 = это л.р. мог пойти на десятый раз, но в отказ не стал, так как переживаю за колено.

садился глубоко. как всегда. план себе ставил = присесть на 8 раз, но был запас и пошел дальше.

учитывая, что я вообще не приседал почти 3 недели и присед давно норм не тренируем с тренером, вообще не понимаю, как это возможно.

но спасибо.тренеру.

у меня почему-то при росте тяги всегда присед растет. или наоборот. хз.



#1125
Offline Кабан
06.01.2019 - 21:45 PM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

To: QALOIK

а ведоса нет приседа? 



#1126
Online ПЛЮШЕВЫЙ
06.01.2019 - 22:14 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

To: QALOIK

а ведоса нет приседа? 

неа.

в след.раз сниму, если на рекорд пойду.

я ж не ожидал, что так легко попрет.

надеялся на 130*8, но думал, что больше 130*6 не смогу.


да, приседал как всегда после тяги.

тяга была тяжелая.

в самом конце тренировки.



#1127
Offline doomen_777
10.01.2019 - 09:18 AM

doomen_777
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 563
  • Регистрация: 28.03.18
  • Вес / Рост: 83/168
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер
Репутация:

И как приседается после тяги?



#1128
Online ПЛЮШЕВЫЙ
12.01.2019 - 16:56 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

извини, пропустил сообщение.

я все делаю после тяги и все рекорды в подсобке ставлю после тяги))

 

да, отлично приседается.

дело привычки.

помню последний раз когда приседал до тяги, так это легкотня вообще))



#1129
Online ПЛЮШЕВЫЙ
12.01.2019 - 18:39 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

проходка.

210кг = легко.

215кг = запас 2кг.

217,5кг = предел. при этом предел больше чувствовался в хвате, чем в других местах. еле удержал.

 

год был неудачный, поэтому этот мини-рекорд очень был нужен для психологии моей головы.


чтобы не было подъебов про неудачный год, сразу пишу, что это и-за смерти отца.

я больше года отхожу. и не отошел еще.



#1130
Offline zloy_tapok
12.01.2019 - 18:43 PM

zloy_tapok
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1996
  • Регистрация: 05.03.18
  • Откуда:Белогорск, Амурская обл.
  • Вес / Рост: 96/173
  • Стаж / Возраст: 6/31
  • Кто: лифтер
Репутация:

проходка.

210кг = легко.

215кг = запас 2кг.

217,5кг = предел. при этом предел больше чувствовался в хвате, чем в других местах. еле удержал.

 

год был неудачный, поэтому этот мини-рекорд очень был нужен для психологии моей головы.


чтобы не было подъебов про неудачный год, сразу пишу, что это и-за смерти отца.

я больше года отхожу. и не отошел еще.

Да как бы и не думал подъебывать, и не думаю что кто-то собирался подъебывать...если прогресс есть, даже в 2.5 кг, то о каких подъебах речь.

Поздравляю с ЛР.

Ну и если хват, то можно проверить в лямках...да и вообще значит что потенциал на 220 и выше есть. 



#1131
Online ПЛЮШЕВЫЙ
12.01.2019 - 18:58 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

да, св утром 74кг.

то есть я еще до толчка взвешиваюсь.

так что на соревах опять был бы 73кг.


коллега, спасибо за поздравление.



#1132
Offline xaibrik
12.01.2019 - 19:24 PM

xaibrik
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 224
  • Регистрация: 05.01.16
  • Откуда:Ростов-на-Дону
  • Вес / Рост: 73/178
  • Стаж / Возраст: - / 34
  • Кто: физкультурник
Репутация:

да, св утром 74кг.
то есть я еще до толчка взвешиваюсь.
так что на соревах опять был бы 73кг.

Хрена себе, в тебе больше килограмма говна?! )))
(Шутка, если что)
А по сути - поздравляю с рекордом!

#1133
Online ПЛЮШЕВЫЙ
12.01.2019 - 19:44 PM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

вот хз.

полкило говна, полкило мочи. как-то так))

спасибо.

 

присед = 140*7 = л.р.

видео снимал на новый телефон (жена подарила на НГ), надеюсь, что сохранилось, еще не разобрался что к чему до конца. больно замудреный, а я не шарю в технологиях. 



#1134
Offline Паштет
12.01.2019 - 20:47 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2528
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 96/185
  • Стаж / Возраст: 1/37
  • Кто: штангист
Репутация:

Прогресс есть прогресс, так что молодец. Иногда он быстрый, и кажется, что всегда так будет, а потом замедляется и отрезвляет. Но те, кто жадничает, остаются и вовсе без прогресса, во всяком случае, так показывает практика этого форума. 



#1135
Offline Twisted_Firestarter
13.01.2019 - 10:03 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Поздравляю с ЛР!
На присед 140х7 посмотрел бы. Для СВ 74 это мощно.

#1136
Offline Кабан
16.01.2019 - 08:58 AM

Кабан
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10296
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

видео снимал на новый телефон (жена подарила на НГ), надеюсь, что сохранилось

 

Ну чо там с видео, сохранилось?) 



#1137
Online ПЛЮШЕВЫЙ
16.01.2019 - 09:50 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:

да, видос есть.

но на работе пиздос.

уже несколько дней работаю с 9 утра до 10 вечера.

после НГ клиенты как с цепи сорвались.

и даже в таком граафике нихуя не становится задач меньше.



#1138
Offline Twisted_Firestarter
16.01.2019 - 09:58 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Полковнег

  • Сообщений: 9508
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 99/188
  • Стаж / Возраст: 32
  • Кто: велосипедист
Репутация:

да, видос есть.
но на работе пиздос.
уже несколько дней работаю с 9 утра до 10 вечера.
после НГ клиенты как с цепи сорвались.
и даже в таком граафике нихуя не становится задач меньше.

Не тренируешься чтоль?

#1139
Online ПЛЮШЕВЫЙ
16.01.2019 - 11:48 AM

ПЛЮШЕВЫЙ
  • Форумчане
  • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

  • Сообщений: 8490
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 79/176
  • Стаж / Возраст: 8/36
  • Кто: лифтер
Репутация:
Вчера пропустил. Но я себя чета хреново чувствовал. После походки наверно прихуел.
Завтра буду тренироваться.

#1140
Offline Wyatich666
16.01.2019 - 13:01 PM

Wyatich666
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 162
  • Регистрация: 08.01.19
  • Вес / Рост: 86/171
  • Стаж / Возраст: 23/42
  • Кто: физкультурник
Репутация:
35лет. Пик восстановительных способностей уже пройден. Такие частые тяги,пусть и не тяжелые, постепенно начнут копить усталость. Тем более вес держиш.
Проходили. Баерик тут уже не поможет. Тяги надо уряжать.




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых