Ruksch - дневник тренировок

Выступил на областных соревнованиях.
После округа успел (заставил себя, чоужтам) сделать две легких тренировки, так что подготовка была та еще. Задача была после взвешивания посчитать сколько нужно собрать чтобы подвинуть соперника с первого места в абсолютке.
Взвесился 92 ровно, собрать нужно было 717,5
По движениям
Присед — 270+, 290+, от третьей отказался
Жим — 175+, 180+, 182,5+
Тяга 245+(план выполнен), 255+, 260+.
Собрал 732,5кг, в абсолютке первый, сезон наконец-то закрыт.

Изменено: Ruksch, 09.11.2025 - 22:42 PM

Я вапще не знаю, как ты так выходишь, не то что не подводясь, а считай разгруженный. Рязанская федерация должна отправить Диму в санаторий, где он будет есть, спать, тренироваться, смотреть мультики про роботов и играть на барабанах. А потом через пару месяцев его надо оттуда выпустить и посмотреть, что он поднимет

Да федерация не против — завод «а вас я попрошу остаться» говорит.

Походу весь секрет в заводе) Смаев вон тоже в Сарове на заводе работает, жим не тренирует, а на днях 200х25 пожал мимо лафке проходя))

Походу весь секрет в заводе) Смаев вон тоже в Сарове на заводе работает, жим не тренирует, а на днях 200х25 пожал мимо лафке проходя))

Мощь пролетариата)))

Как сказали в к/ф "В Париж" 2008го года "Завод это понимаешь ли ЗАВОД!" ))
У меня один дружбан прикалывается, называет мою работу завод))

в плане кол-ва выступлений у ДимыРукши есть какой-то лайфхак, иначе я не понимаю. как можно выступать фактически без перерыва и показывать стабильный результат.

и никаких тебе строек с зеленой сеткой и прочих приключением

в плане кол-ва выступлений у ДимыРукши есть какой-то лайфхак, иначе я не понимаю. как можно выступать фактически без перерыва и показывать стабильный результат.
и никаких тебе строек с зеленой сеткой и прочих приключением

Не, ну справедливости ради я и дальше чем 3,5 часа на машине еще и не ездил выступать, хз какая бы форма доехала дальше. Не загадывая, в след году попробую проверить.

Я тоже об этом подумал, очень часто выступает. Молодец, что тут скажешь. Причем это тот случай когда и хороший спортсмен, и хороший тренер. Как Зидан)