Ruksch - дневник тренировок

тут соглашусь. но элеутерококк как раз вчера новый притащил на балкон))

Свозил двоих падаванов в Тулу на соревнования, оба собрали мастерские суммы (527,5 в/к 66 и 660 в/к 83). Но присвоений не будет, так как бюрократия.

После недели вынужденного безделия сгонял последний раз в этом году в зал.
Присел без пояса 280
Пожал 190, в упор
Потянул в замок — 220 замок еще держит, на 240 не удержал.
В целом по спорту год хороший, после облачных в ноябре 2023, когда меня на приседе сложило думал уже не светит приседать сколько-нибудь тяжело, однако восстановился и два раза за год обновил личник. Настю вроде чему-то научил, несколько падаванов из оффлайна начали на уровне МС поднимать, синдром самозванца иногда отпускает.
Все хорошо.
Всех с наступающим, здоровья, удачи и мира.

Я знала,что присед вернётся с прибавкой! Ты же создан, чтобы приседать! Зато пока не приседал, жим вон как спрогрессировал

Я знала,что присед вернётся с прибавкой! Ты же создан, чтобы приседать! Зато пока не приседал, жим вон как спрогрессировал

Не, грех жаловаться, песпезды.

правильный спортсмен

Жду твои триста. С наступающим

ничего не понял.

какие триста?

В приседе)

Не хватает "каких-то" 15кг..