Ruksch - дневник тренировок

тут соглашусь. но элеутерококк как раз вчера новый притащил на балкон))

Свозил двоих падаванов в Тулу на соревнования, оба собрали мастерские суммы (527,5 в/к 66 и 660 в/к 83). Но присвоений не будет, так как бюрократия.

После недели вынужденного безделия сгонял последний раз в этом году в зал.
Присел без пояса 280
Пожал 190, в упор
Потянул в замок — 220 замок еще держит, на 240 не удержал.
В целом по спорту год хороший, после облачных в ноябре 2023, когда меня на приседе сложило думал уже не светит приседать сколько-нибудь тяжело, однако восстановился и два раза за год обновил личник. Настю вроде чему-то научил, несколько падаванов из оффлайна начали на уровне МС поднимать, синдром самозванца иногда отпускает.
Все хорошо.
Всех с наступающим, здоровья, удачи и мира.

Я знала,что присед вернётся с прибавкой! Ты же создан, чтобы приседать! Зато пока не приседал, жим вон как спрогрессировал

Я знала,что присед вернётся с прибавкой! Ты же создан, чтобы приседать! Зато пока не приседал, жим вон как спрогрессировал

Не, грех жаловаться, песпезды.

правильный спортсмен

Жду твои триста. С наступающим

ничего не понял.

какие триста?

В приседе)

Не хватает "каких-то" 15кг..

Свозил учеников на «Огни Москвы».
Вика, в/к 69 — 107,5/70/122,5 — добавили 35 кг к лучшей сумме.
Алексей, в/к 66 — 190/130/220, накинули 17,5 к лучшей сумме, выполнили МС
Денис, в/к 83 — 215/175/250, не добрали 20 кг до лучшей суммы из-за болезни, но МС собрали.
Артём, в/к 83 — 232,5/157,5/250 — добавили 27,5 к лучшей сумме, собрали МС.


Выступил сам — 290/192,5/260 — повторил лучшую сумму, занял первое место. На удивление после того как вывел троих на тот момент, сил на приседания и жим хватило, тянул уже на зубах.

Результаты у всех охренеть конечно, кросафчеге!
Сам в 93 был? Присед и жим ЛРы я так понимаю?
Поздравляю!

Результаты у всех охренеть конечно, кросафчеге!
Сам в 93 был? Присед и жим ЛРы я так понимаю?
Поздравляю!

Да, в 93. В приседе и жиме обновил личники.
Спасибо!

Изменено: Ruksch, 01.05.2025 - 16:14 PM

Не перестаёшь удивлять и мотивировать, что после 40 ПЛ-жизнь только начинается))

да что ты такое))

сила и талант. талант как я понимаю еще и как методиста

Очень молодец Дима на этих Огнях, вот он кто

Поздравляю!
Очень круто!

Выступил на областных соревнованиях.
В виду того что днем ранее отмечал 20-летие выпуска из института, состояние было «домой и спать».
Приседания — 265+, 275+, 282,5+
Жим — 180+, 185+, 190+
Тяга — 240+, 255- (качнуло, двойное движение), 255+
Первый в весовой, третий в абсолютке.
Гриф у федерации новый, жесткий yousteel с адовой насечкой, нужно покупать такой же чтобы готовиться в тех же условиях что будут на помосте.

Изменено: Ruksch, 01.06.2025 - 23:24 PM

состояние было «домой и спать»

Ты 282 вставал с таким лицом, да   Типа, так, ну это мы сделали, это было несложно нам, щас пойду полежу на жиме, отдохну, и скоро домой

Я не представляю, как после недели на заводе и вечеринки в субботу можно золото на области взять, вот честно. Это какой то особый навык нужен

Ты 282 вставал с таким лицом, да Типа, так, ну это мы сделали, это было несложно нам, щас пойду полежу на жиме, отдохну, и скоро домой
Я не представляю, как после недели на заводе и вечеринки в субботу можно золото на области взять, вот честно. Это какой то особый навык нужен

Не, справедливости ради за 1 место там по сути борьбы не было — разница со 2 местом 37,5 в сумме. А вот в абсолютку да, последней тягой залез. Хотя — заполз, чоужтам)

Да что ты такое