Перейти к содержимому

Фото

sanyakl. ПОСВЛ. Том 1-ый


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
337 ответов в теме

#21
Offline KaKTy3
28.08.2017 - 22:54 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4519
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 95 / 185
  • Стаж / Возраст: 7 / 37
  • Кто: лифтер
Репутация:

Кароч цели минимум к середине ноября такие:
 
1. не наебнуть грудак;
2. не наебнуть спину;
3. не наебнуть что-нибудь новое;
 
цели максимум:
 
1. жим 210 при весе до 110;
2. подтягивания +65х3
3. жим стоя 120х4
 
как бонус хотелось бы подтянутся на одной руке и вернуть хотя бы 200 кг тягу\присед


Саня, подобные цели требуют ведения отдельного дневника, ящетаю ;)

#22
Offline Twisted_Firestarter
28.08.2017 - 22:57 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Саня, подобные цели требуют ведения отдельного дневника, ящетаю ;)


Ага, давно пора)

#23
Offline SergeyF
29.08.2017 - 11:14 AM

SergeyF
  • Форумчане
  • Псевдолифтер

  • Сообщений: 7302
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 115/200
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Подтягивания 65*3? ))
15 палок проще :D

#24
Online Boom
29.08.2017 - 11:32 AM

Boom
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2977
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: 90/182
  • Стаж / Возраст: Много/28
  • Кто: билдер
Репутация:

Подтягивания 65*3? ))
15 палок проще :D

Шреддер вроде еще больше делает)



#25
Offline Twisted_Firestarter
29.08.2017 - 11:42 AM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Да вроде и Читер с 80ю подтягивался

#26
Offline kkorotkoff
29.08.2017 - 13:40 PM

kkorotkoff
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4619
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/177
  • Стаж / Возраст: 2/43
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Да вроде и Читер с 80ю подтягивался

И 105 кг на бицуху несколько раз делал.



#27
Offline Качок
29.08.2017 - 14:17 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 8053
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:

To: sanyakl 

вынести твои тренировки в отдельную тему?



#28
Offline sanyakl
29.08.2017 - 18:17 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 1298
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Подтягивания 65*3? ))
15 палок проще :D

Серега по традиции верит в меня, переживает видимо :D

Посмотрел Шредера - силен, однако +70х5 идеально чисто

А подтягиваний Читера никто не видел... он сам писал, что подтягивается то ли нейтральным, то ли обратным, причем подбородок не над перекладиной, а "где-то рядом"

Мой рекорд пока что +65х2, пару лет назад, широким прямым хватом, подбородок до перекладины, немного подрыгивая ножонками

 

To: Качок 

да хз (с) это ж надо название креативное придумывать, типа "путь осилит срущий в лавку" или "рвемся и мечемся"... я пока не готов  :D



#29
Offline Aleksey Ka
29.08.2017 - 18:22 PM

Aleksey Ka
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1278
  • Регистрация: 16.08.16
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 73/182
  • Стаж / Возраст: 1/44
  • Кто: легкоатлет
Репутация:

 

 

To: Качок

да хз (с) это ж надо название креативное придумывать, типа "путь осилит срущий в лавку" или "рвемся и мечемся"... я пока не готов  :D

Я бы с удовольствием почитал бы. Думаю, не только мне, но и другим бы интересно было.


Изменено: Aleksey Ka, 29.08.2017 - 18:22 PM


#30
Offline KaKTy3
29.08.2017 - 18:25 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4519
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 95 / 185
  • Стаж / Возраст: 7 / 37
  • Кто: лифтер
Репутация:

"путь осилит срущий в лавку"


:lol:

Кстати, это идея! Ради приличия, можно назвать: "Санякл. ПОСВЛ. Том 1-ый" ;)

Я бы с удовольствием почитал бы. Думаю, не только мне, но и другим бы интересно было.


Действительно. Просим, просим! :

#31
Offline sanyakl
29.08.2017 - 18:39 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 1298
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

"Санякл. ПОСВЛ. Том 1-ый"

Мне нравится))) Качок, создай плиз)



#32
Offline Twisted_Firestarter
29.08.2017 - 18:46 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Саня, ты всегда довольно объёмно подтягиваешься широким хватом, невпадлу будет фотку спинищи запилить?) Я вот практически уверен, что одних подтягиваний шир.хв. достаточно для ширины спины. Был тут Беовульф на форуме, он тоже ебашил 10х10, спинища знатная была.

#33
Offline sanyakl
29.08.2017 - 19:02 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 1298
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Саня, ты всегда довольно объёмно подтягиваешься широким хватом, невпадлу будет фотку спинищи запилить?) Я вот практически уверен, что одних подтягиваний шир.хв. достаточно для ширины спины. Был тут Беовульф на форуме, он тоже ебашил 10х10, спинища знатная была.

Твист, спина у меня говно, чесслова) Крепление шир неудачно-высокое, но это генетика. А так да - я с тобой тоже согласен для ширины подтягиваний хватит.



#34
Offline Twisted_Firestarter
29.08.2017 - 19:20 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6596
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Твист, спина у меня говно, чесслова) Крепление шир неудачно-высокое, но это генетика. А так да - я с тобой тоже согласен для ширины подтягиваний хватит.

У Дениса Волкова тоже высокое, и ничо))

Спасибо за мнение ;)

#35
Offline sanyakl
29.08.2017 - 19:56 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 1298
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Поизвращался у зеркала а-ля Рустем)) Завтра кину с работы, готов к критике в лучших традициях Атлета :lol:  :lol:



#36
Offline KaKTy3
29.08.2017 - 19:59 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4519
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 95 / 185
  • Стаж / Возраст: 7 / 37
  • Кто: лифтер
Репутация:

Поизвращался у зеркала а-ля Рустем)) Завтра кину с работы, готов к критике в лучших традициях Атлета :lol:  :lol:


Бля, если и у тебя будет спина не глубокая, то я не знаю, что делать тогда :D:D:D

#37
Offline sanyakl
29.08.2017 - 20:17 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 1298
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Бля, если и у тебя будет спина не глубокая, то я не знаю, что делать тогда :D :D :D

Вот этого и боюсь))) А вообще ей не с чего глубокой быть, я ж практически не тяну, может когда-то и была глубокая... Кароч как-то так, не буду вас томить, налетайте:
 
0pGgqd2.jpg
 
пс. хотел картинкой вставить, пишет, что не могу использовать изображения с таким расширением...хз с каким таким?
ппс. спина, имхо, моя самая антибилдерская мышца


Изменено: Качок, 29.08.2017 - 22:31 PM


#38
Offline KaKTy3
29.08.2017 - 20:25 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4519
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 95 / 185
  • Стаж / Возраст: 7 / 37
  • Кто: лифтер
Репутация:

пс. хотел картинкой вставить, пишет, что не могу использовать изображения с таким расширением...хз с каким таким?

У тебя, вообще-то, вообще без расширения. А надо так:
 
[img=http://i.imgur.com/0pGgqd2.jpg]
Spoiler


ЗЫ: Качество фотки гавно, конечно, но столбы на месте, как и ожидалось. Фух :)

#39
Offline sanyakl
29.08.2017 - 20:29 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 1298
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

У тебя, вообще-то, вообще без расширения. А надо так:
 

[img=http://i.imgur.com/0pGgqd2.jpg]
Spoiler


ЗЫ: Качество фотки гавно, конечно, но столбы на месте, как и ожидалось. Фух :)

 

Поправил  :good: так это ж правила качковских фоток: говнокамера, полутемная ванная комната... 


Изменено: sanyakl, 29.08.2017 - 20:30 PM


#40
Offline KaKTy3
29.08.2017 - 20:34 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 4519
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 95 / 185
  • Стаж / Возраст: 7 / 37
  • Кто: лифтер
Репутация:

Поправил  :good: так это ж правила качковских фоток: говнокамера, полутемная ванная комната... 

 

Не правда. По канону должон быть сортир :D






3 пользователей читают эту тему

1 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


    andrey 77