Перейти к содержимому

Фото

sanyakl. ПОСВЛ. Том 1-ый


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
447 ответов в теме

#21
Offline KaKTy3
28.08.2017 - 22:54 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ботан (c)

  • Сообщений: 5358
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 8 / 38
  • Кто: штангист
Репутация:

Кароч цели минимум к середине ноября такие:
 
1. не наебнуть грудак;
2. не наебнуть спину;
3. не наебнуть что-нибудь новое;
 
цели максимум:
 
1. жим 210 при весе до 110;
2. подтягивания +65х3
3. жим стоя 120х4
 
как бонус хотелось бы подтянутся на одной руке и вернуть хотя бы 200 кг тягу\присед


Саня, подобные цели требуют ведения отдельного дневника, ящетаю ;)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Twisted_Firestarter
    28.08.2017 - 22:57 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7604
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Саня, подобные цели требуют ведения отдельного дневника, ящетаю ;)


    Ага, давно пора)

    #23
    Offline SergeyF
    29.08.2017 - 11:14 AM

    SergeyF
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7722
    • Регистрация: 19.03.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 117/200
    • Стаж / Возраст: -/38
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Подтягивания 65*3? ))
    15 палок проще :D

    #24
    Offline Boom
    29.08.2017 - 11:32 AM

    Boom
    • Форумчане
    • Почти чемпион Европы по бб

    • Сообщений: 4016
    • Регистрация: 29.07.16
    • Вес / Рост: 82/182
    • Стаж / Возраст: Много/29
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Подтягивания 65*3? ))
    15 палок проще :D

    Шреддер вроде еще больше делает)



    #25
    Offline Twisted_Firestarter
    29.08.2017 - 11:42 AM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7604
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Да вроде и Читер с 80ю подтягивался

    #26
    Offline kkorotkoff
    29.08.2017 - 13:40 PM

    kkorotkoff
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 5180
    • Регистрация: 24.11.14
    • Вес / Рост: -
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: не знаю
    Репутация:

    Да вроде и Читер с 80ю подтягивался

    И 105 кг на бицуху несколько раз делал.



    #27
    Offline Качок
    29.08.2017 - 14:17 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8787
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:

    To: sanyakl 

    вынести твои тренировки в отдельную тему?



    #28
    Offline sanyakl
    29.08.2017 - 18:17 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Подтягивания 65*3? ))
    15 палок проще :D

    Серега по традиции верит в меня, переживает видимо :D

    Посмотрел Шредера - силен, однако +70х5 идеально чисто

    А подтягиваний Читера никто не видел... он сам писал, что подтягивается то ли нейтральным, то ли обратным, причем подбородок не над перекладиной, а "где-то рядом"

    Мой рекорд пока что +65х2, пару лет назад, широким прямым хватом, подбородок до перекладины, немного подрыгивая ножонками

     

    To: Качок 

    да хз (с) это ж надо название креативное придумывать, типа "путь осилит срущий в лавку" или "рвемся и мечемся"... я пока не готов  :D



    #29
    Offline Aleksey Ka
    29.08.2017 - 18:22 PM

    Aleksey Ka
    • Форумчане
    • Легкоатлет

    • Сообщений: 2509
    • Регистрация: 16.08.16
    • Откуда:Израиль
    • Вес / Рост: 75/182
    • Стаж / Возраст: 2/45
    • Кто: легкоатлет
    Репутация:

     

     

    To: Качок

    да хз (с) это ж надо название креативное придумывать, типа "путь осилит срущий в лавку" или "рвемся и мечемся"... я пока не готов  :D

    Я бы с удовольствием почитал бы. Думаю, не только мне, но и другим бы интересно было.


    Изменено: Aleksey Ka, 29.08.2017 - 18:22 PM


    #30
    Offline KaKTy3
    29.08.2017 - 18:25 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5358
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    "путь осилит срущий в лавку"


    :lol:

    Кстати, это идея! Ради приличия, можно назвать: "Санякл. ПОСВЛ. Том 1-ый" ;)

    Я бы с удовольствием почитал бы. Думаю, не только мне, но и другим бы интересно было.


    Действительно. Просим, просим! :

    #31
    Offline sanyakl
    29.08.2017 - 18:39 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    "Санякл. ПОСВЛ. Том 1-ый"

    Мне нравится))) Качок, создай плиз)



    #32
    Offline Twisted_Firestarter
    29.08.2017 - 18:46 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7604
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:
    Саня, ты всегда довольно объёмно подтягиваешься широким хватом, невпадлу будет фотку спинищи запилить?) Я вот практически уверен, что одних подтягиваний шир.хв. достаточно для ширины спины. Был тут Беовульф на форуме, он тоже ебашил 10х10, спинища знатная была.

    #33
    Offline sanyakl
    29.08.2017 - 19:02 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Саня, ты всегда довольно объёмно подтягиваешься широким хватом, невпадлу будет фотку спинищи запилить?) Я вот практически уверен, что одних подтягиваний шир.хв. достаточно для ширины спины. Был тут Беовульф на форуме, он тоже ебашил 10х10, спинища знатная была.

    Твист, спина у меня говно, чесслова) Крепление шир неудачно-высокое, но это генетика. А так да - я с тобой тоже согласен для ширины подтягиваний хватит.



    #34
    Offline Twisted_Firestarter
    29.08.2017 - 19:20 PM

    Twisted_Firestarter
    • Форумчане
    • Сообщений: 7604
    • Регистрация: 17.07.07
    • Вес / Рост: 100/188
    • Стаж / Возраст: 30
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Твист, спина у меня говно, чесслова) Крепление шир неудачно-высокое, но это генетика. А так да - я с тобой тоже согласен для ширины подтягиваний хватит.

    У Дениса Волкова тоже высокое, и ничо))

    Спасибо за мнение ;)

    #35
    Offline sanyakl
    29.08.2017 - 19:56 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Поизвращался у зеркала а-ля Рустем)) Завтра кину с работы, готов к критике в лучших традициях Атлета :lol:  :lol:



    #36
    Offline KaKTy3
    29.08.2017 - 19:59 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5358
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Поизвращался у зеркала а-ля Рустем)) Завтра кину с работы, готов к критике в лучших традициях Атлета :lol:  :lol:


    Бля, если и у тебя будет спина не глубокая, то я не знаю, что делать тогда :D:D:D

    #37
    Offline sanyakl
    29.08.2017 - 20:17 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    Бля, если и у тебя будет спина не глубокая, то я не знаю, что делать тогда :D :D :D

    Вот этого и боюсь))) А вообще ей не с чего глубокой быть, я ж практически не тяну, может когда-то и была глубокая... Кароч как-то так, не буду вас томить, налетайте:
     
    0pGgqd2.jpg
     
    пс. хотел картинкой вставить, пишет, что не могу использовать изображения с таким расширением...хз с каким таким?
    ппс. спина, имхо, моя самая антибилдерская мышца


    Изменено: Качок, 29.08.2017 - 22:31 PM


    #38
    Offline KaKTy3
    29.08.2017 - 20:25 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5358
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    пс. хотел картинкой вставить, пишет, что не могу использовать изображения с таким расширением...хз с каким таким?

    У тебя, вообще-то, вообще без расширения. А надо так:
     
    [img=http://i.imgur.com/0pGgqd2.jpg]
    Spoiler


    ЗЫ: Качество фотки гавно, конечно, но столбы на месте, как и ожидалось. Фух :)

    #39
    Offline sanyakl
    29.08.2017 - 20:29 PM

    sanyakl
    • Форумчане
    • Катлет

    • Сообщений: 1688
    • Регистрация: 08.02.08
    • Вес / Рост: 107-110/188
    • Стаж / Возраст: 17/32
    • Кто: дрищ
    Репутация:

    У тебя, вообще-то, вообще без расширения. А надо так:
     

    [img=http://i.imgur.com/0pGgqd2.jpg]
    Spoiler


    ЗЫ: Качество фотки гавно, конечно, но столбы на месте, как и ожидалось. Фух :)

     

    Поправил  :good: так это ж правила качковских фоток: говнокамера, полутемная ванная комната... 


    Изменено: sanyakl, 29.08.2017 - 20:30 PM


    #40
    Offline KaKTy3
    29.08.2017 - 20:34 PM

    KaKTy3
    • Форумчане
    • Ботан (c)

    • Сообщений: 5358
    • Регистрация: 21.03.11
    • Откуда:Лондон
    • Вес / Рост: 94 / 185
    • Стаж / Возраст: 8 / 38
    • Кто: штангист
    Репутация:

    Поправил  :good: так это ж правила качковских фоток: говнокамера, полутемная ванная комната... 

     

    Не правда. По канону должон быть сортир :D






    2 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых