svyatogor, дневник тренировок

160*16

если в планах троеборье, то работай над глубиной седа

Да, имхо, все повторы выше параллели.

на всех повторах глубина одинаковая. значит движение уже отработано именно с такой глубиной.

наработанный навык тяжело будет исправить.

А что у нас есть параллель, скажите плз, я прост понять хочу? Пока троеборье не

Все повторы стабильно 3-5 см недосед.

По правилам любой вменяемой федерации нужно приседать до положения, где верхняя часть бедра параллельна колену, ниже можно, выше нет.

Соответственно чем больше мяса на ногах, тем ниже надо приседать.

Например вот

 

Спортсмен должен согнуть ноги в коленях и опускаться до тех пор,  пока верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов станет не выше, чем верхняя часть коленей. Колени должны быть полностью разогнуты и в начале и конце движения. Разрешено только одно опускание за попытку. 

Изменено: Mouse, 30.11.2017 - 16:26 PM

У тазобедренных суставов, Лех.

  Мая твоя не понимай.

В правилах исчерпывающе все сказано, а что ты имел ввиду даже не интересно додумывать.

Бедро параллельно колену? Чот хз

Никаких  ХЗ, все предельно четко описано. Выше давал правила НАП.

Вот ФПР

 

Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов были ниже, чем верхушки коленей. Разрешена только одна попытка сделать движение вниз. Попытка считается использованной, если ноги атлета были согнуты в коленях. 

Тут ниже параллели нужно.

Паралельно полу должна быть линия таз сустав и колено. Пик бедра может быть выше её. Я так понимаю правил

Правила писали для россиян с курсом школы хотя бы начальных классов, а не для якутов, которые вообще в школу могут не ходить и обучаются у оленей и собакенов.

В обоих мною сброшенных цитатах речь идет о верхней части поверхности ног, а не о каких то костях и суставах. А верхняя поверхность ног у всех, кроме якутов, ограничена сверху мясом и салом и никакой сустав там не рассматривается.

Вот WRPF

 

Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей.

Вот жеж блять. Опять верхняя часть поверхности ног, а при чем тут тазобедренные суставы?

А вот WPC

 

 

Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног в тазобедренных суставах была ниже, чем верхняя часть коленей 

Пиздец какой то, они как сговорились между собой.

И даже не знают что макс и святогор против.

Многие в залах ошибочно полагают за параллель в приседе нижнюю поверхность ног, лифтерская параллель это верхняя поверхность ног, разница между ними 3-5 см. И до параллели только НАП разрешает, в остальных федерациях ниже параллели.

Изменено: Mouse, 30.11.2017 - 17:07 PM

WPC правила от 2015 -  в тазобедренных:

 

Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног в тазобедренных суставах была ниже, чем верхняя часть коленей  (см. диагр. 1-4).

Маус реально жжёт напалмовым сарказмом

Изменено: micke, 30.11.2017 - 17:11 PM