Прикольно) один видос и стока обсуждений) вот ещё гантелью например 43.5)
Девушка в розовом вроде симпатичная .
Прикольно) один видос и стока обсуждений) вот ещё гантелью например 43.5)
Девушка в розовом вроде симпатичная .
один видос и стока обсуждений) вот ещё гантелью например 43.5)
Можно начинать? С каждым повторением опускаешь все меньше, если первые повторы почти до плеч, то последние даже до ушей недоопускаешь, плюс всё сильнее делаешь отклон туловища назад, что превращает жим сидя в жим на наклонной, т.е. грудь подключаешь всё активней.
Девушка в розовом вроде симпатичная .
Неплохая...
Я что-то всё остальное действие пропустил - там Святогор обещанную становую делал?
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/1eFGZpAt-hE"in="0" gesture="media" allow="encrypted-media" allowfullscreen></iframe>
Прикольно) один видос и стока обсуждений) вот ещё гантелью например 43.5)
да пожалуйста - вертикальными жимами плечи не накачаешь, а на жим лежа оно не переносится)
Азазаза)
да пожалуйста - вертикальными жимами плечи не накачаешь, а на жим лежа оно не переносится)
Азазаза)
А Арнольд, Дориан и Ронни и не знали, что жимами плечи не нокочать. И кочали, кочали и даже что то нокачивали, причем в разы больше, чем у рукши.
Можно начинать? С каждым повторением опускаешь все меньше, если первые повторы почти до плеч, то последние даже до ушей недоопускаешь, плюс всё сильнее делаешь отклон туловища назад, что превращает жим сидя в жим на наклонной, т.е. грудь подключаешь всё активней.
Вынужден согласиться с каждым пунктом.
Вообще при такой амплитуде качаются трицепсы и эго, а не плечи.
Чисто аналог дожимов, только сидя, а не лежа.
Сам лично когда пытался плечи делать делал жим Арнольда примерно в такой технике, как на видео 35*6 гантелями.
И плечи забивались неплохо.
На своем у них вообще плеч не было бы.А Арнольд, Дориан и Ронни и не знали, что жимами плечи не нокочать. И кочали, кочали и даже что то нокачивали, причем в разы больше, чем у рукши.
Вынужден согласиться с каждым пунктом.
Вообще при такой амплитуде качаются трицепсы и эго, а не плечи.
Чисто аналог дожимов, только сидя, а не лежа.
Сам лично когда пытался плечи делать делал жим Арнольда примерно в такой технике, как на видео 35*6 гантелями.
И плечи забивались неплохо.
На своем у них вообще плеч не было бы.
Напомни, сколько ты там на грамме жмешь, методист?
На килограмме блять.
Опять что ле писькой померяться захотел?
Так отрасти ее сначало, а потом меряйся, чудило.
Сделай например МСа раньше меня, а то один только пездешь, и в лифтинге суперэкперт и в бадебилденге, а результатов никуя у самого нет.
Анорексик калоик уже больше тебя тянет, методист.
А уж за лучших в истории бодибилдеров лучше помолчал бы, генетика у них у всех конская, не в пример твоей.
И как раз в методиках они в отличия от тебя эксперты.
Они и на пельменях были бы круче всех участников форума.
Изменено: Mouse, 01.12.2017 - 21:53 PM
Тетенька, вы в фпр выступите разочек - со взвешиванием в день старта, с допинг-контролем и кмс соберите - оно поболе будет, чем в ваших картонных НАПах мс)На килограмме блять.
Опять что ле писькой померяться захотел?
Так отрасти ее сначало, а потом меряйся, чудило.
Сделай например МСа раньше меня, а то один только пездешь, и в лифтинге суперэкперт и в бадебилденге, а результатов никуя у самого нет.
Анорексик калоик уже больше тебя тянет, методист.
А уж за лучших в истории бодибилдеров лучше помолчал бы, генетика у них у всех конская, не в пример твоей.
И как раз в методиках они в отличия от тебя эксперты.
Они и на пельменях были бы круче всех участников форума.
Литровая банка никогда не поймет что такое "три литра" - меня потому и не задевают его слова.Мышь, Ракш выглядит лучше тебя, и поднимает в сумме больше тебя, плюс вроде натурал. О какой тогда письке ты говоришь? Опять в тебе массажызм чтоли проснулса?
Ракш, с мышью нужно жестче, хера ты позволяешь себя куесосить по чем зря.
Изменено: svyatogor, 02.12.2017 - 19:55 PM
Тяга как всегда хороша. Единственно не понял, почему корпус вверху не фиксируешь хотя бы на 2-3 секунды , а сразу опускаешь вниз.
Понятно что с таким весом это трудно, но стараться то надо.
Или не надо?
Изменено: Mouse, 02.12.2017 - 22:11 PM
Изменено: svyatogor, 19.12.2017 - 21:45 PM
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых