Перейти к содержимому

Фото

Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
47841 ответов в теме

#1
Offline Наблюдатель
23.01.2006 - 01:04 AM

Наблюдатель
  • Модераторы
  • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Если Ваш вопрос подразумевает краткий ответ, то можно задавать его в этом топике.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Somebody Someone
    23.01.2006 - 21:43 PM

    Somebody Someone
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 321
    • Регистрация: 01.11.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 95/184
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: атлет
    Репутация:
    вопросик: а новичок это какой стаж занятий ? :) меньше года или двух ? :crazy:

    а то я по теоретическим вопросам гений в третьем поколении :crazy: а вот с практикой посложнее пока что :tease:

    #3
    Offline Наблюдатель
    23.01.2006 - 21:56 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: Somebody Someone
    Ни то, ни другое.
    Новичок - это тот, кто задает наивные вопросы. Например, такие: "А какую мне программу выбрать?", "Как накачаться реально до лета?", "Какие упражнения мне делать, чтобы у меня начали расти ноги?", "Что нужно жрать, чтобы стать большим и сильным?", "Какие тренажеры нужно посещать в спортзале, а какие нет?", "Я начал ходить в спортзал, какую химию мне жрать, чтобы меня зацепило?" - Что-то в этом духе...

    #4
    Offline Somebody Someone
    23.01.2006 - 22:20 PM

    Somebody Someone
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 321
    • Регистрация: 01.11.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 95/184
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: атлет
    Репутация:
    действительно :) как-то я не подумал :rolleyes: можно года четыре качатся, а потом зайти сюда и задать такие вопросы :crazy: бывает и такое ... ;)

    #5
    Offline ШРЕК
    24.01.2006 - 09:53 AM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    про новичков- у меня один товарищ занимается уже 10 лет, а до сих пор его не назовешь иначе, чем новичок. Точнее, мудачок :P .
    На КАЖДОЙ тренировке задает вопросы типа А ЧТО МНЕ СЕГОДНЯ ПОКАЧАТЬ?
    А НА КАКУЮ МЫШЦУ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ?
    Недавно он выдал такой перл- : " Я с питанием наконец-то разобрался и все понял! Белок- это все соленое, а углеводы- это все сладкое!"
    Я валялся!
    Стараюсь с ним в одно время в спортзал не попадать- задрочит своими вопросами. Причем может задать один и тот же вопрос 3 раза за тренировку- они (ответы) у него в голове не задерживаются...

    #6
    Offline Somebody Someone
    24.01.2006 - 16:34 PM

    Somebody Someone
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 321
    • Регистрация: 01.11.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 95/184
    • Стаж / Возраст: 6/23
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Белок- это все соленое, а углеводы- это все сладкое!


    я сполз пАт стол :lol: бугага :lol: истерика :crazy:

    ... они (ответы) у него в голове не задерживаются...


    у него видать мозг при рождение в голове не задержалься :D вытек через дырочку какую-то :lol:

    #7
    Offline Гек
    27.01.2006 - 17:11 PM

    Гек
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 11.11.05
    Репутация:

    " Я с питанием наконец-то разобрался и все понял! Белок- это все соленое, а углеводы- это все сладкое!"

    Прочитать сообщение

    неверю)

    мой вапрос-как качать нижнюю часть груди?

    #8
    Offline Алхимик
    27.01.2006 - 20:20 PM

    Алхимик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 12.09.05
    • Откуда:Украина,Львов
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Кросовер, жим лёжа в низ головой,жим гантелей вниз головой, разводы вниз головой, отжимания на брусьях ( можно с весом)....

    #9
    Offline ШРЕК
    27.01.2006 - 19:27 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    неверю)

    мой вапрос-как качать нижнюю часть груди?

    Прочитать сообщение



    не веришь, не надо...
    Рассказать тебе, как качать низ груди- тоже не поверишь, поэтому промолчу...


    пока писал, Алхимик все секреты и раскрыл...

    #10
    Offline Гек
    27.01.2006 - 19:55 PM

    Гек
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 11.11.05
    Репутация:
    )))))
    да не, просто как можно сказать, что в солёном белок?
    хотя в солёных кальмараз 70% белка%)

    #11
    Offline ШРЕК
    27.01.2006 - 20:44 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    )))))
    да не, просто как можно сказать, что в солёном белок?
    хотя в солёных кальмараз 70% белка%)

    Прочитать сообщение



    Да ослов в зале хватает, еще и не такое могут сказать!
    То у одного жена не беременеет от пачки протеина, съеденной им 10 лет назад.
    Другие могут 2 раза в неделю спрашивать, на что действует жим лежа! И так несколько лет подряд!!!
    Есть просто дебилы, которые даже вопрос правильно задать не могут...

    #12
    Offline Гек
    27.01.2006 - 21:40 PM

    Гек
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 11.11.05
    Репутация:
    я помню другу сказал, что пью протеин,
    он с таким удивлением посматрел со фразой " чо хочешь импатентом стать?" блин))))
    у все асоциации с протеином такие как буд-то это стеройды/метан и тд))

    #13
    Offline ШРЕК
    27.01.2006 - 21:49 PM

    ШРЕК
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 8008
    • Регистрация: 10.01.06
    • Откуда:Болото
    • Вес / Рост: 109кг/176см
    • Стаж / Возраст: 27/40
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    я помню другу сказал, что пью протеин,
    он с таким удивлением посмотрел с фразой " чо хочешь импатентом стать?" блин))))
    у все асоциации с протеином такие как буд-то это стеройды/метан и тд))

    Прочитать сообщение


    И такая фигня на каждом шагу...
    Все качки, оказывается, импотенты...
    И любой дрыщ может стать здоровым, съев пачку протеина...
    А вам не задают вопросы типа:
    1. Сколько мышц можно набрать с одной пачки протеина?
    2. Сколько мышц можно набрать с одной тренировки?
    3. Сколько мышц можно набрать за месяц?
    4. А у меня это все обвиснет, когда я перестану заниматься?

    Могу спорить, каждый слышал эти вопросы по много раз!

    #14
    Offline Roma
    27.01.2006 - 22:31 PM

    Roma
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 203
    • Регистрация: 16.08.05
    • Вес / Рост: ~95/ 186
    • Стаж / Возраст: 5/22
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    ШРЕК: Да, такое есть везде.

    Вопрос: Я все время делал мертвую тягу, и думал что делаю становую обычную классичискую. А тут сегодня тренер типа начал рассказывать что такая тяга(мертвая) не сильно результативна и короче луче делать обычную классичискую тягу. Так вот так ли это на самом деле и чем хуже мертвая тяга?
    Спасибо.

    #15
    Offline Гек
    27.01.2006 - 23:33 PM

    Гек
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 165
    • Регистрация: 11.11.05
    Репутация:
    вопрос:
    чем отличается жим на горизантальной скамье и скажем 45% ?

    #16
    Offline Снифф
    28.01.2006 - 13:45 PM

    Снифф
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 272
    • Регистрация: 21.11.04
    • Откуда:г.Елгава, Латвия
    • Вес / Рост: 87/180
    • Стаж / Возраст: 2,5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    вопрос:
    чем отличается жим на горизантальной скамье и скажем 45% ?

    Прочитать сообщение

    В первом случае работает низ грудных, во втором случае верх.

    #17
    Offline Zodiak
    28.01.2006 - 17:51 PM

    Zodiak
    • Форумчане
    • физкультурнег отакуэ

    • Сообщений: 1220
    • Регистрация: 04.04.05
    • Откуда:Мордор
    • Вес / Рост: 84/170см
    • Стаж / Возраст: хз / 25
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    ШРЕК: Да, такое есть везде.

    Вопрос: Я все время делал мертвую тягу, и думал что делаю становую  обычную классичискую. А тут сегодня тренер типа начал рассказывать что такая тяга(мертвая) не сильно результативна и короче луче делать обычную классичискую тягу. Так вот так ли это на самом деле и чем хуже мертвая тяга?
    Спасибо.

    Прочитать сообщение

    а шо за мертвая тяга? я так понял это становая тяга типа сумо, когда ноги шире расставляешь, а хват уже постановки ног...
    если так то сумо от обычной становой отличается тем, что на ноги в сумо нагрузка побольше чем в обычной тяге вот все...

    #18
    Offline трактор
    28.01.2006 - 22:25 PM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    мёртвая -имеется в виду на прямых ногах,тяжело судить по результативности...не думаю,что она проигрывает,зато бицепс бедра тебе с неё обеспечен будет на все 100%

    #19
    Offline 123456
    31.01.2006 - 13:00 PM

    123456
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 22
    • Регистрация: 23.12.05
    • Откуда:Москва
    Репутация:
    бухалово и кач, совсем нельзя? или чегой-то можно

    #20
    Offline Наблюдатель
    31.01.2006 - 13:08 PM

    Наблюдатель
    • Модераторы
    • Пляжник

    • Сообщений: 4566
    • Регистрация: 22.10.05
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 87/174
    • Стаж / Возраст: 18/31
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: 123456
    Один раз хорошо побухать - неделю кача проебать. Лично моё мнение, проверенное на опыте.




    3 пользователей читают эту тему

    1 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых


      Денис_09