Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос-ответ для новичков по программам/упражнениям/диетам


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
50417 ответов в теме

#49441
Offline weightlifter
05.10.2021 - 14:53 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Ты так и не ответил. На упаковке было написано 1 кг или ты их взвешивал или просто на глаз решил?

возможно там 900 было. Но 100г сути не меняет. Но точно не 800 =)


Пельмени это еще херня.
Летом, когда вес пытался поднять, то было, что килограмм плова с мясом за обед стоптал в одного =)
Которым обычно три человека наедаются, а если маленьких человека, то 4 =)



#49442
Offline SaHeK
05.10.2021 - 15:02 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:

возможно там 900 было. Но 100г сути не меняет. Но точно не 800 =)

Пельмени это еще херня.
Летом, когда вес пытался поднять, то было, что килограмм плова с мясом за обед стоптал в одного =)
Которым обычно три человека наедаются, а если маленьких человека, то 4 =)

Это не плов, а рисовая каша с мясом.

#49443
Online СВЯТОША
05.10.2021 - 15:16 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11676
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

чё за тест? Типа проверку возможно ли съесть 100 пельменей за раз?)

ага. мне кажется, что при весе до 100кг хрен сожрешь 100 пельменей.

ну либо будешь диарейщиком потом 2 дня)



#49444
Offline Admin
05.10.2021 - 15:18 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3540
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:

кг вообще легко, главное пивом поморить себя перед этим делом)) от пива пузо растягивается, потом больше влазит :D яблочного уксуса еще нажраться, чтобы 100% в мышцы пошло :crazy:



#49445
Offline weightlifter
05.10.2021 - 15:41 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Это не плов, а рисовая каша с мясом.

Почему? )
Я ж в КЗ живу. Ты думаешь там рисовую кашу с мясом готовят? )



#49446
Offline SaHeK
05.10.2021 - 15:48 PM

SaHeK
  • Форумчане
  • Толстый дрищ

  • Сообщений: 1779
  • Регистрация: 04.02.11
  • Откуда:Курган
  • Вес / Рост: 119/190
  • Стаж / Возраст: Любитель/35
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Не верю, что при весе 95 можно жрать больше меня. Я кг плова не сьедал..

#49447
Offline Morten
05.10.2021 - 15:58 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7100
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Заруба назревает. Кто больше может набить брюхо. Похуй чем.

#49448
Offline weightlifter
05.10.2021 - 16:10 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Не верю, что при весе 95 можно жрать больше меня. Я кг плова не сьедал..

это кстати было при свидетелях. А плов был на заказ из пловного рестика узбекского.

У нас в городе еще есть лагманные, там периодически акции были. Надо было 3 кг лагмана сожрать (лапша + мясо) за 1 час.
И тогда за него можно было бы не платить.
Но я не рискнул, хотя подмывало попробовать чисто как вызов ))

Ну думаю за 2 часа я бы сожрал.



#49449
Offline Olegan
05.10.2021 - 16:12 PM

Olegan
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4202
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Степь
  • Вес / Рост: 85/179
  • Стаж / Возраст: 14/57
  • Кто: легкоатлет
Репутация:



#49450
Offline Boom
05.10.2021 - 17:16 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

возможно там 900 было. Но 100г сути не меняет. Но точно не 800 =)

Пельмени это еще херня.
Летом, когда вес пытался поднять, то было, что килограмм плова с мясом за обед стоптал в одного =)
Которым обычно три человека наедаются, а если маленьких человека, то 4 =)

Кароч ты не взвешивал. Как и плов) чтд

#49451
Offline weightlifter
05.10.2021 - 17:19 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Кароч ты не взвешивал. Как и плов) чтд

эй, палехче. Пельмени я покупал в большой стандартной упаковке. Был ли там килограмм - тут я не буду пиздеть, не помню, т.к. упаковки любят делать по 450-900г.
Но большая упаковка - это стопудово 900г.
А плов я заказал в рестике ровно 1 кг.

Ну мне то схуяли пиздеть. На работе в столовке я в охотку всегда по 2 обеда стандартных брал.
Съесть много не проблема - проблема, что это нихрена не дает в приросте к массе. А жрать пустой рис или гречку, считая бжу - ну не лезет оно.
Кило риса вареного я точно не съем, даже полкило врядли. Другое дело плов - он жирный и вкусный.


Изменено: weightlifter, 05.10.2021 - 17:23 PM


#49452
Offline Boom
05.10.2021 - 17:23 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

эй, палехче. Пельмени я покупал в большой стандартной упаковке. Был ли там килограмм - тут я не буду пиздеть, не помню, т.к. упаковки любят делать по 450-900г.
Но большая упаковка - это стопудово 900г.
А плов я заказал в рестике ровно 1 кг.

Ну, анорексичные девушки с из слов, тоже едят большие порции.
И откуда такая уверенность, что там был 1 кг? Это ж бля, грамм 300 сухого риса плюс мясо.

Изменено: Boom, 05.10.2021 - 17:24 PM


#49453
Offline weightlifter
05.10.2021 - 17:26 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Ну, анорексичные девушки с из слов, тоже едят большие порции.
И откуда такая уверенность, что там был 1 кг? Это ж бля, грамм 300 сухого риса плюс мясо.

Ну потому что при заказе плова ты выбираешь сколько тебе нужно. И минимальный заказ - 1 кг. В том рестике по-крайней мере.
Обычно мы 2-3 кг на 10 человек заказываем, когда какой-нибудь праздничный обед.
 


Ты же не думаешь, что меня наебали и 200г плова продали по цене 1кг ? )



#49454
Offline Boom
05.10.2021 - 17:30 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

Съесть много не проблема - проблема, что это нихрена не дает в приросте к массе.

Тут все просто. Если у тебя нет регулярной диареи, ты якобы ешь много и не набираешь - то ты только думаешь, что ешь много.

Говорил с одной жирной телкой. Она думала, что ест 1400 ккал и не худеет. Беглый анализ ее рациона показал, что ест она за 2000 и это только беглый) в обратную сторону эта хуйня тоже работает.

Ты же не думаешь, что меня наебали и 200г плова продали по цене 1кг ? )

Думаю. Ты видел килограмм плова?) На него смотреть страшно, не то что есть.

#49455
Offline weightlifter
05.10.2021 - 17:39 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Тут все просто. Если у тебя нет регулярной диареи, ты якобы ешь много и не набираешь - то ты только думаешь, что ешь много.

Говорил с одной жирной телкой. Она думала, что ест 1400 ккал и не худеет. Беглый анализ ее рациона показал, что ест она за 2000 и это только беглый) в обратную сторону эта хуйня тоже работает.
 

Так я же считал уже. Если есть как обычно с небольшим кол-вом углеводов, то у меня 4000+ в день рацион.
Если углеводы (каши) есть, то 2700-3300. Но это если перед сном не есть.


 


Думаю. Ты видел килограмм плова?) На него смотреть страшно, не то что есть

я его не только видел - я его ел )))
Я брал с упаковки, накладывал в тарелку и ел. Несколько тарелок таких съел в итоге.

#49456
Offline Morten
05.10.2021 - 17:53 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7100
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Ну, ещё третий вариант есть - глисты. Без шуток.

#49457
Offline weightlifter
05.10.2021 - 17:59 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3520
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 6/36
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

Ну, ещё третий вариант есть - глисты. Без шуток.

вот и диагнозы подъехали ))
просто у Бума мир черно-белый. У него и калория из жира=калория из углевода. А между тем на расщепление разных молекул требуется разное кол-во энергии.
И не исключено, что на расщепление углеводов ее нужно меньше. И что конвертируются эти ЖУ тоже по-разному. Щетаю нюансов очень много.
А Бум прост, как топор. Ешь (неважно что) - набираешь, не ешь (худеешь).



#49458
Offline Morten
05.10.2021 - 18:14 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7100
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

вот и диагнозы подъехали ))
просто у Бума мир черно-белый. У него и калория из жира=калория из углевода. А между тем на расщепление разных молекул требуется разное кол-во энергии.
И не исключено, что на расщепление углеводов ее нужно меньше. И что конвертируются эти ЖУ тоже по-разному. Щетаю нюансов очень много.
А Бум прост, как топор. Ешь (неважно что) - набираешь, не ешь (худеешь).

Ты хочешь сказать, что при твоем преимущественно "жирном" питании ты должен набирать медленее(или вообще не должен), чем при углеводно-белковом?) Или что?)
Ну, реально, при 4000 кал. с твоим весом, ты должен набирать. Хоть жиром, но должен) Работа у тебя, насколько я знаю, не особо энергозатратная.
Если не набираешь, значит неправильно считаешь. Ну, либо глисты))

#49459
Offline Admin
05.10.2021 - 18:24 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 3540
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: 26/39
  • Кто: пляжник
Репутация:
Ну, либо глисты))

 

Вот это точно может быть))) Не видел их, но всегда глистогонился, и реально молодел и мышца росла! А если рыбоксин и кралия сракотат, то точно вырастут)



#49460
Offline Boom
05.10.2021 - 18:37 PM

Boom
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7482
  • Регистрация: 29.07.16
  • Вес / Рост: -/-
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: дрищ
Репутация:

вот и диагнозы подъехали ))
просто у Бума мир черно-белый. У него и калория из жира=калория из углевода. А между тем на расщепление разных молекул требуется разное кол-во энергии.
И не исключено, что на расщепление углеводов ее нужно меньше. И что конвертируются эти ЖУ тоже по-разному. Щетаю нюансов очень много.
А Бум прост, как топор. Ешь (неважно что) - набираешь, не ешь (худеешь).

1) калория равна калории
2) больше всего затрат энергии уходит на переваривание...барабанная дробь... Белка. А меньше всего как раз жира емнип.
3) для набора нужно есть каждый день 4000+, а не день 2700, а день 4000+
4) если ты не набираешь на 4000+ и не срешь после каждого приема пищи при этом, то ты неправильно считаешь.

А Бум прост, как топор. Ешь (неважно что) - набираешь, не ешь (худеешь).


Вообще именно так оно и работает с парой оговорок, о них выше) закон сохранения энергии тоже прост, как топор




7 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых