Weightlifter - Дневник ТА

Ты реально думаеш, что покушав денек другой не посолив - это крутая мера?
Писец. Все более убеждаюсь в том, что вы там в своих московиях прихуели от комфорта и уюта.

Да почему опять Московия? Почему?!
Что за банальные стереотипы?
Вятич, ты чего опять напился самыча и на мотоцикле, наехав на рытвину, в плетень впиндюрился?!

)))))

7.03
Соревнования.

Утром поесть не успел, отсыпался, т.к. предыдущую ночь пришлось не поспать по работе.
Приехал на работу, съел треугольник вафельный со сгущенкой и две 20-граммовые шоколадки, выпил чай.
Часов в 12 съел кусок торта.
В 13.00 съел бургер из kfc.
В 14.00 выпил чашку кофе.
В 14.40 выпил элеутерококк.
Взвесился за 20 минут до сорев -94кг.
В 15.00 на построении объявили, что я выступаю как любитель вне конкурса в вк 96.
Всего в потоке было 17 человек в вк от 81 до 109+. Все кроме меня парни до 20 лет.

Заявили 80/100.
На разминке чуть не успели и перезаявили на 87.
Первый подход - вырвал, секунд 5 боролся внизу с балансом и ... уронил
Второй подход - 87. Вес взят.
Третий подход - 90. Вырвал, но подорвал не очень и в седе уронил.
Закончил - 87.

Толчок.
Первый подход - 100.
На грудь тяжело. С груди как с пушки. Вес взят.
Второй подход - 107.
Встал, толкнул. Вверху пошатало. Вес засчитали.
Третий подход - 110.
Взял в сед, но встать не смог.
Закончил - 107.

Сумма 87+107 = 194
Что на 19кг больше, чем на предыдущих соревнованиях.
Видео нет, тк снимать было не кому, да и не до этого было. Был бешеный мандраж и адреналин.

Чтобы вы примерно понимали, какие веса подымали участники. Ребята из спортшкол, но было и человека три
любителя.

Рывок
1 место - 112
...
13 - 87 (я)
...
17 - 65

Толчок
1 место - 147
...
13 - 107 (я)
...
17 - 80

Пишу с соревов.

Я красный в самом низу. Суммы ещё не вписали.
Доска
В категории 96 первой место занял чувак с суммой 246.

Общее фото
Я слева в чёрной майке

+19 кг, поздравляю. Не зря тренишь.

Сумма 87+107 = 194

Молодец, хороший результат. Я так понимаю, у тебя  теперь самая большая соревновательная сумма на форуме, обошел Артема

Изменено: Паштет, 07.03.2019 - 18:59 PM

Да, заебись пацан.

Старается.

Вот 150 присядет скоро и 3 раза плюсану))

Я слева в чёрной майке

Тощщий барадатый который? 

+19 кг, поздравляю.

Молодец, хороший результат.

Спасибо!

Да, заебись пацан.
Старается.
Вот 150 присядет скоро и 3 раза плюсану))

Спасибо) Надеюсь, что до осени присяду))

Тощщий барадатый который?

Он самый)

Я так понимаю, у тебя теперь самая большая соревновательная сумма на форуме, обошел Артема

Я думаю, Артем хорошо подготовится и соберёт 200-210 (его силовые давно об этом кричат, а он сопротивляется )

Тренер сказал след. соревы в мае. Будем готовиться.

Изменено: weightlifter, 07.03.2019 - 19:47 PM

Молодец, коллега, поздравляю!

Главное - что сам доволен.

Значит, занимаешься тем, чем надо.

Молодец, коллега, поздравляю!
Главное - что сам доволен.
Значит, занимаешься тем, чем надо.

Спасибо! Заслуга моего тренера. Дай Бог ему здоровья.

По спортпиту.

Анимал Пак закончился в середине февраля. По ощущениям с ним полегче тренироваться и легче работать. След.курс энимал пака( или любых других витаминов ) запланировал на осень.

Креатин. Судя по всему работает. Через недели две сделаю перерыв.

Ночные витамины. Заканчиваются, так и не понял работают они или нет. Утром вставать тяжело что с ними, что без них.

Бета-аланин. Вот тут вообще не понял. По отзывам пользователей должно быть лёгкое покалывание после приёма. Ничего такого нет. Дополнительной силы либо выносливости не заметил от него. Может неправильно пью?

На март-апрель хочу попробовать рибоксин+оротат и 2 литра молока в день. Задача - успевать восстанавливаться и не выпадать из тренировочного процесса ))

Изменено: weightlifter, 08.03.2019 - 09:01 AM

У меня с оротата потливость сильная была

Изменено: QALOIK, 08.03.2019 - 11:20 AM

У меня с оротата потливость сильная была

А как долго ты его кушал? Вообще эффект хоть какой-нибудь был, хотя бы субъективный?

Я в том году начинал оротат кушать, два дня не продержался - начинала сильно болеть голова (может просто совпадение?)

От него нет. Кушал 3-4 месяца, как написано на спортвики. емнип
Вот метионин+ Рибоксин вроде чувствовал.
Но все равно забил, так как у меня от этих экспериментов выросло 2 жировика и пришлось резать ногу, чтобы удалить один, так как ходить было больно.
.
Уже после операции вычитал, что связка калия оротата+Рибоксин+метионин может вызывать рост доброкачественных опухолей.
.
Второй жировик не стал удалять, но он всегда со мной в напоминание, что сначала надо прочитать 20 страниц Яндекс а про каждую таблетку и только после этого принимать.

Я в том году начинал оротат кушать, два дня не продержался - начинала сильно болеть голова (может просто совпадение?)

да, он то ли давление повышает, то ли пульс - не помню уже, поэтому такие симптомы как головные боли, потливость, бессонница для него норма

Изменено: QALOIK, 08.03.2019 - 11:40 AM

Уже после операции вычитал, что связка калия оротата+Рибоксин+метионин может вызывать рост доброкачественных опухолей.

Мда...
Только не хватало всяких жировиков.
От рывкового хвата "взамок" у меня в основании больших пальцев обех рук выросли твердые как камни шарики.
Сперва были полутвердые, на тренировках после разогрева становились мягкие, болели сильно около 5 месяцев в прошлом году, затем после перерыва болеть перестали и уже не тревожат, не меняют твердости.

Да, у меня на среднем пальце правой руки такая хуйня.
Ходил ко врачу, даже УЗИ пальца сделал - вывод врача, что после очередной тренировки были микроразрывы кожи и какая-то зараза/инфекция была, то есть проникла в эти разрывы. Она быстро выболела, но шарик остался.

На кисти левой руки, на линии безымянного пальца такой шарик. На тяге надорвал этот палец, еще давно. Теперь на всю жизнь со мной.

Зачем всякие вещи непонятные пробовать?
И витамины я бы постоянно пил, а не весной/осенью. Просто перерывы на месяц иногда.

Зачем всякие вещи непонятные пробовать?

У тренера спрашивал - он говорит оротат работает, но правда в то время оротат немножечко в другой связке потребляли, которая и без оротата неплохо работает.

Ярик. свои грабли всегда лучше.

пей оротат на здоровье

А как долго ты его кушал? Вообще эффект хоть какой-нибудь был, хотя бы субъективный?

Я в том году начинал оротат кушать, два дня не продержался - начинала сильно болеть голова (может просто совпадение?)

ждать от него эффекта не стоит)голова тоже не может болеть...им кормили в 80-х начинающих л/а и т/а шников что бы те не посадили мотор в самом начале занятий спортом...

Не стал кушать оротат, очкую.
Молока получается пока по литру пить в день.
На весах - 95кг.

12.03
Вторник

Тренировка Аля кроссфит. Тренер сказал это только сегодня. Учитывая, что выносливости никакой - я чуть не скопытился.

Рывок в пп + прыжки на ящик.
20/15 + 15
25/15 + 15
30/15 + 15
35/15 + 15
Это один круг - без отдыха.
Далее отдых 2 мин.
20/15 + 10
25/15 + 10
Взял лямки - кисти вырубились
30/15 + 10
Отдых 2 мин
20/10 + 10
25/10 + 10
30/10 + 10
35/10 + 10
Все!!!
Большой отдых
Далее пресс 3 подхода и растяжка.

Вчера делал замеры. За 10 мес. талия выросла на 3см. Бедро на 2.5см. Грудь на 2см. Все остальное без изменений. Хотя не, бицопс ещё - на 0.5см.