От новичка к мастеру

Не стал кушать оротат, очкую

Поздравляю с выступлением!

На март-апрель хочу попробовать рибоксин+оротат и 2 литра молока в день. Задача - успевать восстанавливаться и не выпадать из тренировочного процесса ))

А молоко зачем?) на ровном месте +50 г жира в ежедневный рацион

А как долго ты его кушал? Вообще эффект хоть какой-нибудь был, хотя бы субъективный?

Я в том году начинал оротат кушать, два дня не продержался - начинала сильно болеть голова (может просто совпадение?)

Оротат кушал, будучи натуралом еще - ничего не понял с него

Уже после операции вычитал, что связка калия оротата+Рибоксин+метионин может вызывать рост доброкачественных опухолей.

Чет сомнительно. Первые два - препараты без доказанной эффективности, метионин - обычная аминокислота

Вчера делал замеры. За 10 мес. талия выросла на 3см. Бедро на 2.5см. Грудь на 2см. Все остальное без изменений. Хотя не, бицопс ещё - на 0.5см.

Если талия выросла больше чем грудь - это печально)

на ровном месте +50 г жира в ежедневный рацион

Так это хорошо. Жир - это энергия, энергия - это сила. 

Если талия выросла больше чем грудь - это печально)

Может он себе мяса на пресс нарастил )

обычная аминокислота

я не очень помню, но там ее надо жрать с чем-то, чтобы чего-то не произошло.

ну или дозировки должны быть мизерные.

короче, надо опять читать, а мне этот метионин нахуй отдельно не нужОн.

Так это хорошо. Жир - это энергия, энергия - это сила. 

Это хорошо лишь, когда талия не растет быстрее груди)

Ярик конечно может парировать, что он силовик и ему пох на внешний вид, но думаю, раз замеряет, значит не так уж и пох)

Это хорошо лишь, когда талия не растет быстрее груди)

Наоборот, если грудь большая, а талия узкая, то конструкция получается менее устойчивая. 

все или почти все идут по этому пути.

сначала жиролифтинг.

типа я расту и результаты растут. осознание того, что сначала надо во что-то упереться в результатах при определенном весе, приходит не сразу.

как и понимание того, что более-менее грамотное бжу это точка роста силовых.

ну и эти еще советские весо-ростовые таблицы для химиков многих уводят с пути истинного.

я такой же был.

Молоко - копирую у Кларенса (ТА). Он говорил с него хорошо восстанавливался. 

Интересно как. Ты для полноты эксперимента спроси заодно у Кларенса, на каком он курсе это делал. А то результаты могут разочаровать

Наоборот, если грудь большая, а талия узкая, то конструкция получается менее устойчивая. 

ты троллишь или тупо хуйню несешь?

вроде это твой корешок-тяжелоатлет, а ты как будто в дневнике великого.

Интересно как. Ты для полноты эксперимента спроси заодно у Кларенса, на каком он курсе это делал. А то результаты могут разочаровать

Хотел то же самое написать, но не хотел разочаровывать)

А вообще для энергии логично углей добавить, а не жира. В молоке конечно они тоже есть, но есть более подходящие продукты

Интересно как. Ты для полноты эксперимента спроси заодно у Кларенса, на каком он курсе это делал. А то результаты могут разочаровать

так молоко можно 1,5%, не?

ты троллишь или тупо хуйню несешь?

И что с тобой форум сделал? раньше таким интеллегентным был.

Сам подумай, Саша, треугольник будет лучше стоять на вершине или на основании? То-то же!

Посмотри на лучших тяжелоатлетов тяжелых категорий (про супертяжей и говориь нечего). Сохраб Моради - пузач, по которому вообще не сказать, что спортом занимается. Посмотри на Арямнова и Ильина, сильнейшие были в 105 кг, ни один V-образной фигурой не отличается. Ильина не зря на западе холодильником называют, за его квадратность. Тянь Тао сейчас такой же (но все равно уступил треугольному Моради). 

Ну то, что он химик это не секрет. Но не зря же он упомянул именно про молоко. Ладно бы он скрывал, что химик и говорил, что рос на молоке. Тогда другое дело. Да и вообще я молоко люблю. А тут такой повод))

ферменты мож тогда добавить стоить, а то чай не теленок, чтоб столько молока усваивать. 

Молоко должно быть полной жирности. Обезжиренные продукты это зло.

ты троллишь или тупо хуйню несешь?
вроде это твой корешок-тяжелоатлет, а ты как будто в дневнике великого.

 

А вообще для энергии логично углей добавить, а не жира. 

У жира вроде как энергоемкость в два раза выше, а ему, если он вес набрать хочет, и так много есть приходится. 

Посмотри на лучших тяжелоатлетов тяжелых категорий

Я тебе даже больше скажу, Саша. Тот самый жирный Моради на последнем чемпионате мира набрал сумму на 23 кг больше стройного сухого Чумака, который при этом был еще и на 6 кг тяжелее. И сказать, что техника решила, тоже нельзя - Чумак очень техничный атлет.  Всё дело в правильно повернутом треугольнике

про молоко.

молоко домашнее у тебя?если нет то и нехрен париться за это...

У жира вроде как энергоемкость в два раза выше, а ему, если он вес набрать хочет, и так много есть приходится. 

Я имел ввиду ту энергию, что нужна для жизни) Понятно, что ккал у жире намного больше чем в углях 

Талия  93, бицепс 37.5, хз, нужен ли такой вес.